Sporttimer mit Ton. Intervall-Timer für das Training: Wahl des Herausgebers. Timer vom GO Launcher Dev Team

Es ist wahrscheinlich für niemanden ein Geheimnis, dass unser Leben weitgehend von der Zeit abhängt. Genauigkeit und Pünktlichkeit bei der Arbeit entscheiden im Laufe der Zeit oft über das Erreichen bestimmter Ziele und die Lösung vieler alltäglicher Aufgaben. Um mit der Zeit zu arbeiten, verwenden wir normalerweise verschiedene Arten Uhren, einschließlich solcher, die in die Funktionalität unseres Smartphones integriert sind. Aber was tun, wenn Sie die Funktionen eines Timers und einer Stoppuhr benötigen, aber weder eine Uhr noch ein Smartphone zur Hand haben oder einfach zu faul sind, sich in deren Einstellungen zu vertiefen, um ein paar Sekunden zu messen? In diesem Fall helfen Ihnen eine Online-Stoppuhr und ein Timer mit Ton, mit denen Sie ihre Funktionen einfach und schnell nutzen können. IN dieses Material Ich beschreibe die Möglichkeiten eines Online-Timers und einer Stoppuhr mit Ton und erkläre auch, wie man damit arbeitet.

Intervall-Timer und Stoppuhr – eine praktische Online-Flash-Anwendung für verschiedene Aufgaben

Dieser Timer ist in Form einer einfachen und komfortablen Online-Flash-Anwendung implementiert. Seine Fähigkeiten ermöglichen Ihnen die Nutzung der Funktionen einer Stoppuhr, eines Countdown-Timers und eines Intervall-Timers. Damit können Sie Zeitintervalle unterschiedlicher Häufigkeit und Dauer zählen.

Wofür kann dieses Online-Tool verwendet werden? Für viele Aufgaben, bei denen es um das Zählen von Sekunden und Minuten geht. Sie können diesen Timer im Sport verwenden, wenn Sie verschiedene Standards bestehen, in der militärischen Ausbildung (z. B. beim Zusammenbauen und Zerlegen von Waffen für eine Weile). Bei der Zubereitung verschiedener Gerichte gilt es zu erkennen, wann genaue Uhrzeit in Minuten oder Sekunden. Manche Menschen nutzen einen solchen Timer auch als Wecker und für andere damit verbundene Alltagsfunktionen.

Die Arbeit mit diesem Tool stellt für den Benutzer keine Schwierigkeiten dar. Im Folgenden werden wir uns ausführlich mit der Verwendung des Online-Timer-Timers befassen.

Dieser multifunktionale Timer verfügt über drei Hauptfunktionen, die wir im Detail analysieren werden.

Sound-Timer mit Countdown-Funktion

Die erste Funktion ist in der Tat der Timer selbst, mit dem Sie die Countdown-Zeit einstellen können, nach der wir hören Piepton.

Um seine Funktionen zu nutzen, klicken Sie auf die Schaltfläche „Timer“.
Stellen Sie im Timer-Einstellungsfenster die erforderliche Anzahl von Minuten und Sekunden ein und klicken Sie dann auf die Schaltfläche „Ok“.
Um diesen Timer einzuschalten, klicken Sie einfach auf „Start“.
Der Timer beginnt mit dem Countdown, der bei Bedarf durch Klicken auf „Stopp“ gestoppt werden kann.

Der Timer wird über die Schaltfläche „Start“ gestartet

Verwendung eines Online-Intervalltimers

Eine weitere praktische Funktion dieses Timers besteht darin, bestimmte Zeitintervalle herunterzuzählen, nach denen ein akustisches Signal ertönt. Sie müssen beispielsweise zwei Intervalle von 20 Sekunden einstellen, an deren Ende jeweils ein Signal ertönen soll.

Starten Sie dazu den Timer, wählen Sie oben „Intervalle“ und stellen Sie die Zeit des ersten Intervalls auf 20 Sekunden und die Zeit des zweiten auf 20 Sekunden ein.
Die Einstellung „Runde“ gibt an, wie oft die angegebenen Intervalle wiederholt werden sollen.

Wenn beispielsweise 1 Runde angegeben ist, werden unsere beiden Intervalle von jeweils 20 Sekunden berechnet, und wenn 2 Runden angegeben sind, werden die genannten 2 Intervalle zweimal berechnet (d. h. die Gesamtperiode beträgt 20+20 und). 20+20 = 80 Sekunden).

So verwenden Sie eine Stoppuhr mit Ton online

Eine weitere Funktion des Timers ist eine Stoppuhr, mit der Sie die Anzahl der Sekunden online messen können. Die Bedienung ist einfach – klicken Sie auf „Start“, die Stoppuhr misst Sekunden. Das Stoppen des Vorgangs erfolgt durch Klicken auf „Stopp“.

Abschluss

Mit dem in diesem Material vorgestellten Online-Timer und Stoppuhr mit Audiobegleitung können Sie die Funktionen dieser Flash-Anwendung bequem nutzen, um viele alltägliche Probleme zu lösen. Wenn Sie ein schnelles und praktisches Online-Tool dieser Art benötigen, dann rate ich Ihnen, einen genaueren Blick auf die Funktionalität zu werfen; es wird Sie bestimmt nicht enttäuschen.

Tabata ist eine Variante des effektiven Trainings, das auch Zirkeltraining genannt wird. Ihr Wesen besteht darin, dass während des Trainings (Runde) ein Wechsel von körperlicher Aktivität und Ruhe stattfindet.

In der klassischen Variante folgen auf 20-sekündige Aktivitätsphasen kontinuierlich im Kreis 10-sekündige Ruhephasen. Somit dauern 8 Runden (je 20+10 Sekunden) 4 Minuten.

Bei einem so komplexen Intervallwechsel kommt man natürlich nicht mit den üblichen aus (dafür ist es einfach nicht gedacht), deshalb biete ich Ihnen einen hervorragenden Online-Tabata-Timer mit Sound an!

Es eignet sich perfekt für das Training sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause (einige schaffen es, es für BDSM zu verwenden). Durch das Starten von Musik im Player Ihres PCs oder Smartphones können Sie zu beliebigen Melodien und Liedern trainieren.

So verwenden Sie den Timer

Das Programm wurde, bis auf ein paar Inschriften, ins Russische übersetzt, so dass Sie keine Schwierigkeiten haben werden, es zu beherrschen. Ich werde Ihnen nur die Grundfunktionalität dieses Timers erläutern.

Sie können Folgendes manuell festlegen:

Anzahl der Runden
Arbeit – Zeit, in der Übungen durchgeführt werden
Ruhe ist eine Zeit des Friedens

Nach dem Vornehmen der Einstellungen wird in einem speziellen Fenster die Gesamttrainingszeit automatisch berechnet:

Mit der Einstellung „Uhr“ können Sie eine der Optionen wählen: ein digitales Zifferblatt oder ein klassisches analoges:

Auf der Registerkarte „Ton“ können Sie eine der Optionen für akustische Ereignisse auswählen (Start, Stopp, Countdown bis zum Beginn eines Trainings, Abschluss von Tabata):

Gong-Ton
Männliche Stimme
Weibliche Stimme

Obwohl alle notwendigen Informationen zu den Runden und dem Countdown auf dem Display angezeigt werden, werden Sie beim Training nicht darauf blicken. Daher sind Tonsignale sehr nützlich.

Dieser Timer verfügt nicht über integrierte Musik, Sie können jedoch jedes beliebige Lieblingslied im Hintergrund abspielen und Kurse dazu durchführen. Ein beliebter Service hilft Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Komposition.

Über die obere Registerkarte „Tabata this“ gelangen Sie zu den Timer-Einstellungen, wo Sie nicht nur die Anzahl der Runden in einer Tabata, sondern auch die Anzahl dieser Tabatas (Zyklen) und die Ruhezeit dazwischen festlegen können. Dies ist für ein hochintensives Zirkeltraining notwendig.

Die Vorteile des Intervalltrainings

Die vom japanischen Arzt Izumi Tabata erfundene Methode ist äußerst effektiv zur Bekämpfung von Übergewicht zu Hause. Darüber hinaus ist es sowohl für Mädchen als auch für Männer geeignet. Studien haben gezeigt, dass nur 4 Minuten Tabata-Intervalltraining den Stoffwechsel verbessert und die Fettverbrennung neunmal effektiver macht als normales aerobes Krafttraining!

Dieses Video wird Ihnen helfen, die Essenz der Methode besser zu verstehen:

Freunde, hinterlassen Sie Ihre Fragen, Wünsche und Kommentare unter dieser Veröffentlichung!

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sich der Stoffwechsel bei hochintensivem Intervalltraining innerhalb von 24 Stunden nach dem Training schneller beschleunigt. Der Stoffwechsel beschleunigt sich, die aerobe Ausdauer des Körpers steigt und der Sauerstoffverbrauch des Gewebes steigt.

Dafür benötigen Sie jedoch einen Timer. Es eignet sich für das Training im Fitnessstudio mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Körpergewichtsübungen, CrossFit, Sieben-Minuten-Training, TRX, Cardio,

Intervall-Timer

Dieser zuverlässige Timer ist perfekt. Es kann zum Laufen, Radfahren, Krafttraining mit Gewichten, Stretching und Boxen verwendet werden. Hauptfunktionen:

1. Anpassbare Sets für Trainingseinheiten mit hoher und niedriger Intensität sowie anpassbare Ruhezeiten dazwischen.
2. Unterstützt den Multitasking-Modus.
3. Spielt Musik aus der von Ihnen ausgewählten Playlist ab.
4. Möglichkeit, Workouts auf Facebook und Twitter zu veröffentlichen.
5. Speichern Sie Ihre Trainingseinstellungen als Vorlagen.

Sekunden

Eine ebenso zuverlässige wie funktionelle Version eines Sportstimers. Hauptfunktionen:

1. Vorlagen für HIIT, Tabata, Zirkeltraining und mehr.
2. Die Möglichkeit, Timer unabhängig zu konfigurieren, um beliebige Intervalle zu erstellen.
3. Unterstützt den Herzfrequenzsensor.
4. Musik mit Intervallen synchronisieren.
5. Arbeitet im Hintergrund.
6. Möglichkeit, Ergebnisse auf Facebook und Twitter zu teilen.
7. Integration mit Apple Health auf dem iPhone zur ständigen Überwachung des Körperzustands.

Runtastic Timer

Praktischer, einfacher und leicht zu bedienender Timer mit Stimmtrainingsfunktion. Hauptfunktionen:

1. Trainingszeit, Ruheintervalle, Anzahl der Wiederholungen und Sätze festlegen.
2. Sprachführung (kein ständiger Blick auf den Smartphone-Bildschirm nötig).
3. Erstellen Sie eine nahezu unbegrenzte Anzahl an Timern und speichern Sie diese als Vorlagen.
4. Musik für jedes Training auswählen.
5. Passen Sie die Musiklautstärke für jede Phase an.
6. Zeigt an, wie lange das Training dauert und wie viel noch bis zum Ende übrig ist.

Tabata Stoppuhr Pro

Der Timer eignet sich für jedes Intervalltraining: Laufen, Funktionstraining, hochintensives Intervalltraining usw. Hauptfunktionen:

1. Beinhaltet ein voreingestelltes klassisches Tabata-Training.
2. Manuelle Einstellung Zeit zum Aufwärmen.
3. Festlegen von Arbeits-, Ruhe-, Erholungs- und Zeiträumen zwischen den Trainingseinheiten.
4. Einstellen der Anzahl der Ansätze und Sätze.
5. Die Möglichkeit, während des Trainings zwischen den Sätzen zu wechseln oder bei Bedarf eine Pause einzulegen.
6. Arbeiten Sie im Bildschirmsperrmodus.
7. Einrichten von Tonsignalen und Vibrationen.
8. Sprachbegleitung.
9. Musiktitel für das Training auswählen.

Zeitwinder

Diese Anwendung ist ein Task-Manager und gleichzeitig ein Sport-Timer. Limit kostenlose Version— 35 Intervalle als Vorlagen. Hauptfunktionen:

1. Manuelles Einstellen der erforderlichen Intervalle.
2. Apple-Support Betrachten.
3. Speicherintervalle (maximal 35 in der kostenlosen Version).
4. Möglichkeit, für jedes Training Bilder und Text hinzuzufügen.
5. Eingebauter Diktiergerät und die Funktion zum Aufzeichnen Ihrer Sprachkommentare zum Training.
6. Kann im Bildschirmsperrmodus arbeiten.
7. Pause bei Zwangsstopps während des Trainings.

Die Trainings-App ist dieselbe muss haben für einen Sportliebhaber, wie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Die Redaktion von Five-Inches hat den besten Intervall-Timer ausgewählt.

In der modernen Realität ist ein Training im Fitnessstudio ohne Smartphone kaum vorstellbar. Wenn Sie in einen Fitnessclub gehen, verwenden Sie entweder bereits einen Timer für Ihr Training oder Sie sehen ständig diejenigen, die die Zeit zwischen den Sätzen sorgfältig mit ihrem Smartphone überwachen. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch unerlässlich, wenn Sie effektiv trainieren und Ihre Zeit im Fitnessstudio optimieren möchten.

Suchen Sie nach „Intervalltimer“ oder „Trainingstimer“ Spielemarkt wird Ihnen eine Reihe von Ergebnissen liefern. Nicht alle Programme werden von Leuten geschrieben, die selbst begeisterte Kraft- oder Cardio-Trainingsfans sind. Während der Nutzung treten häufig Mängel auf, die dazu führen, dass die Anwendung nicht nur ausgeschaltet, sondern gelöscht werden soll.

Die Herausgeber von Five-Inches haben viele Programme getestet, darunter sowohl individuelle Tabata-Timer als auch universelle Anwendungen mit der Möglichkeit, Timer für Intervalltraining in beliebigen Intervallen zu erstellen. Letztendlich haben wir uns für ein Programm entschieden, über das wir im zweiten Teil des Artikels sprechen werden.

Trainings-App: Auswahlkriterien

Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, welche Funktionen einer Trainings-App ich für wichtig halte. Ich muss gleich sagen, dass ich viel Trainingserfahrung habe. Ich mache sechs bis neun Trainingseinheiten pro Woche und verwende für fast jede Übung einen Timer. Kurz gesagt, es gab genügend Zeit, die Vor- und Nachteile dieses oder jenes Programms zu bewerten.

Beginnen wir also mit einem Paket verbindlicher Anforderungen für jede Ausbildungsbewerbung:

Individuelle Intervall-Timer

1. Die Trainingsanwendung sollte es Ihnen ermöglichen, individuelle Timer mit beliebigen Intervallen zu erstellen, sodass die Anzahl der Intervalle beliebig ist. Verwechseln Sie nicht Intervalle und Kreise, von denen der Timer auch so viele haben sollte, wie Ihr Herz begehrt.

In meinem Training gibt es beispielsweise Timer für fünf Runden im Abstand von einer Minute (jede weitere Annäherung zu Beginn einer neuen Minute), zwei Minuten, drei Minuten. Ich sehe keinen Sinn darin, mehr zu erstellen, da Sie bei Bedarf jede Option schnell anpassen können – die Arbeitssegmente in einem Drei-Minuten-Intervall-Timer verlängern oder statt fünf Runden drei, acht oder zehn einstellen.

2. Das Erstellen eines neuen Intervall-Timers oder das Bearbeiten eines vorhandenen sollte kein Problem sein. Bei einigen Trainings-Apps musste man die Intervalle sekundenweise eingeben, was bei drei oder vier Minuten sehr unpraktisch ist.

3. Beim Erstellen eines neuen Intervall-Timers sollte es möglich sein, ein zusätzliches Intervall für den anfänglichen Countdown anzugeben. Nehmen wir an, es dauert 10 Sekunden. Anschließend wird dieses Intervall nicht wiederholt, was es von Arbeitssegmenten unterscheidet.

4. Der Timer kann beliebig viele Intervalle enthalten. Für das Zirkeltraining benötigen Sie möglicherweise 4, 5 oder 7 Intervalle unterschiedlicher Länge in einem Zirkel. Natürlich passiert das selten, aber was ist falsch daran, dass eine App Ihnen diese Option bietet? Natürlich können Sie die Anzahl der Runden auch selbst festlegen. Und bei Bedarf schnell bearbeiten.

Intervallanzeige

1. Die Anzeige der Intervalle auf dem Bildschirm muss äußerst klar sein. Zahlen (Sekunden, Minuten) sollten sichtbar sein lange Distanz. Die Farbe der Arbeitsabschnitte und Ruhezeiten im Timer für Intervalltraining sollte unterschiedlich sein, und es wäre schön, wenn man eine eigene Farbe wählen könnte. Glauben Sie mir, es wird Schulungen geben, bei denen das helfen wird.

Die Farbdarstellung wird auf unterschiedliche Weise umgesetzt, viel komfortabler ist es jedoch, wenn der gesamte Bildschirm in der von Ihnen gewählten Farbe leuchtet und anschließend ein digitaler Countdown erfolgt. Ein Timer für Intervalltraining mit einem Indikator in Form eines „schmelzenden“ Kreises auf weißem Hintergrund ist nicht sehr praktisch. Oftmals ergeben sich Probleme mit den Zahlen selbst. Einige Trainings-Apps zeigen dünne Zahlen auf einem blassen Hintergrund, was jemandem mit Sehschwäche das Leben schwer macht.

2. Der Trainingstimer sollte die Möglichkeit bieten, vor jedem neuen Intervall einen Sprachcountdown einzubinden. Drei, zwei, eins – dann ein „Gong“ oder ein anderes Tonsignal Ihrer Wahl. Mit Countdown ist es viel bequemer als ohne, getestet!

3. Der Ton des Intervalltrainings-Timers sollte laut und normal sein. Leider ist es in manchen Anwendungen entweder lautlos oder einfach nur nervig. Idealerweise sollte es möglich sein, ein Tonsignal auszuwählen.

Und als zusätzliche Anregungen für den Timer beim Intervalltraining:

Die Anwendung sollte es Ihnen ermöglichen, eine unbegrenzte Anzahl benutzerdefinierter Intervall-Timer zu erstellen. Leider können Sie diese in vielen Apps gar nicht erstellen oder in der kostenlosen Version können Sie nur ein oder zwei davon erstellen.
Werbung sollte nicht stören. Wenn es oben auf dem Bildschirm erscheint, ist das normal, wenn es jedoch beim Starten des Timers auftaucht und ihn zusätzlich pausiert, löschen Sie das Programm guten Gewissens.
Jedes Intervall kann pausiert, von vorne begonnen oder übersprungen werden. Viele Menschen unterschätzen diese Chancen, aber vergebens. Sehr praktisch, oft sinnvoll, vor allem, wenn man seine Ruhezeit am Ende des Trainings etwas verlängern möchte.

Gymboss Intervall-Timer

Nachdem ich mehrere Dutzend Anwendungen mit Intervall- und Tabata-Timern ausprobiert hatte, entschied ich mich für Gymboss Interval Timer vom Entwickler Gymboss LLC. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, erfüllt die Anwendung alle oben genannten Anforderungen. Es hat seine Schwächen, aber diese Schwächen haben mir noch keinen einzigen Ansatz zunichte gemacht!

Die Anwendung scheint kostenpflichtig zu sein, bzw. es ist möglich, eine kostenpflichtige Version zu erwerben, aber ich habe die kostenlose verwendet, daher kann ich mit Sicherheit sagen, dass Werbung nicht stört, ich bin mit der Funktionalität der kostenlosen Version vollkommen zufrieden. Der Kauf einer Anwendung erweitert übrigens nicht die Funktionalität, sondern entfernt lediglich Werbung. Besonderer Dank geht an die Autoren des Programms für einen voll funktionsfähigen kostenlosen Intervall-Timer.

Als Bonus haben die Entwickler eine weitere Option hinzugefügt – die Möglichkeit, für jedes Intervall den Namen der Übung (Aktivitätsart) einzugeben. Wenn Sie einen Timer für das Zirkeltraining erstellen, kann diese Option nützlich sein. Natürlich ist es schwer, sich eine Situation vorzustellen, in der man vergisst, welche Übung als nächstes kommt, aber plötzlich... Der Name der Übung wird während des Countdowns ständig oben auf dem Bildschirm angezeigt.

Festzuhalten bleibt, dass diese Trainingsanwendung sowohl für Android als auch für iOS verfügbar ist. Ich habe es sicher auf Samsung und iPhone installiert, es funktioniert auf beiden Softwareplattformen problemlos. Das ist alles, viel Erfolg beim Training!

Im Rahmen des vorgestellten Tools werden verschiedene Betriebsarten der Online-Stoppuhr umgesetzt:

Stoppuhr - Countdown
Countdown-Timer mit Ton
Intervall-Timer

Mit der kostenlosen Stoppuhr können Sie beispielsweise Ihre Herzfrequenz messen, inoffizielle sportliche Erfolge registrieren oder Standards bestehen. Für Vermarkter und Tester kann eine Online-Stoppuhr zum Zeitzählen bei der Überprüfung der Benutzerfreundlichkeit einer Website oder Anwendung (Usability-Bewertung) nützlich sein. Der Countdown kann während des Trainings verwendet werden, beispielsweise beim Auf- und Abbau von Waffen oder einem Zauberwürfel.

Die Anfangseinstellungen der Stoppuhr oder des Countdown-Timers werden direkt in der Benutzeroberfläche vorgenommen; klicken Sie einfach auf die Zahlen und stellen Sie den gewünschten Wert ein.

Intervall-Timer für das Training

Mit dem Fitness-Timer lassen sich Intervalle für Tabata und anderes Intervalltraining mit abwechselnden Ruhephasen und hochintensivem Training einstellen. Es unterstützt das Festlegen von Arbeits- und Ruheintervallen sowie das Festlegen der Anzahl der Runden (Wiederholungen).

Die Stoppuhr ist online und kostenlos erhältlich. Im Timer können Sie den Countdown auf 30 Sekunden, 1, 2 Minuten oder eine beliebige Zeit einstellen. Sie müssen das Programm nicht auf Ihren Computer herunterladen oder die Anwendung auf Ihrem Telefon installieren. Der Online-Timer-Dienst kann jederzeit und an einem geeigneten Ort über das Internet genutzt werden.