IntTimer – Intervall-Timer. Intervall-Timer für das Training: Wahl des Herausgebers Universeller Timer für das Training am Computer

Tabata-Timer können im Laden im Formular gekauft werden separates Gerät, online nutzen oder als Anwendung auf einem Smartphone installieren (z. B. für Android, für iPhone). Online Version Das ist praktisch, weil Sie nichts installieren müssen, alles ist einfach und klar.

So verwenden Sie den Intervall-Timer:

Mit den Tasten können die Intervallzeiten verändert werden - Und + , nach Auswahl des gewünschten Elements:

Vorbereitung- Default 10 Sek. Dies ist die Zeit, die Sie benötigen, um den Computer zu verlassen und sich auf Ihr Training vorzubereiten.

Arbeit- Standardmäßig eingestellt 20 Sek. Dies ist die Zeit, die Übungen zu machen.

Ausruhen- Default 10 Sek. Dies ist die Ruhezeit zwischen den Runden.

Runden- Standardmäßig eingestellt 8 . Dies ist die Anzahl der Ansätze (Arbeit + Ruhe).

Fahrräder- Standardmäßig eingestellt 1 . Dies ist die Anzahl der Runden von 8 Runden. Mit der Zeit auf 3–4 Zyklen steigern. Zwischen den Zyklen ruhen Sie normalerweise 1 Minute. Die Ruhezeit zwischen den Zyklen wird im Punkt „Vorbereitung“ eingestellt.

Videoversion des Intervalltimers mit Musik:

Tabata ist eine Variante des effektiven Trainings, das auch Zirkeltraining genannt wird. Ihr Wesen besteht darin, dass während des Trainings (Runde) ein Wechsel von körperlicher Aktivität und Ruhe stattfindet.

In der klassischen Variante folgen auf 20-sekündige Aktivitätsphasen kontinuierlich im Kreis 10-sekündige Ruhephasen. Somit dauern 8 Runden (je 20+10 Sekunden) 4 Minuten.

Bei einem so komplexen Intervallwechsel kommt man natürlich nicht mit den üblichen aus (dafür ist es einfach nicht gedacht), deshalb biete ich Ihnen einen hervorragenden Online-Tabata-Timer mit Sound an!

Es eignet sich perfekt für das Training sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause (einige schaffen es, es für BDSM zu verwenden). Durch das Starten von Musik im Player Ihres PCs oder Smartphones können Sie zu beliebigen Melodien und Liedern trainieren.

So verwenden Sie den Timer

Das Programm wurde, bis auf ein paar Inschriften, ins Russische übersetzt, so dass Sie keine Schwierigkeiten haben werden, es zu beherrschen. Ich werde Ihnen nur die Grundfunktionalität dieses Timers erläutern.

Sie können Folgendes manuell festlegen:

• Anzahl der Runden
• Arbeit – Zeit, in der Übungen durchgeführt werden
• Ruhe ist eine Zeit des Friedens

Nach dem Vornehmen der Einstellungen wird in einem speziellen Fenster die Gesamttrainingszeit automatisch berechnet:

Mit der Einstellung „Uhr“ können Sie eine der Optionen wählen: ein digitales Zifferblatt oder ein klassisches analoges:

Auf der Registerkarte „Ton“ können Sie eine der Optionen für akustische Ereignisse auswählen (Start, Stopp, Countdown bis zum Beginn eines Trainings, Abschluss von Tabata):

1. Gong-Ton
2. Männliche Stimme
3. Weibliche Stimme

Obwohl alle notwendigen Informationen zu den Runden und dem Countdown auf dem Display angezeigt werden, werden Sie beim Training nicht darauf blicken. Daher sind Tonsignale sehr nützlich.

Dieser Timer verfügt nicht über integrierte Musik, Sie können jedoch jedes beliebige Lieblingslied im Hintergrund abspielen und Kurse dazu durchführen. Ein beliebter Service hilft Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Komposition.

Über die obere Registerkarte „Tabata this“ gelangen Sie zu den Timer-Einstellungen, wo Sie nicht nur die Anzahl der Runden in einer Tabata, sondern auch die Anzahl dieser Tabatas (Zyklen) und die Ruhezeit dazwischen festlegen können. Dies ist für ein hochintensives Zirkeltraining notwendig.

Die Vorteile des Intervalltrainings

Die vom japanischen Arzt Izumi Tabata erfundene Methode ist äußerst effektiv zur Bekämpfung von Übergewicht zu Hause. Darüber hinaus ist es sowohl für Mädchen als auch für Männer geeignet. Studien haben gezeigt, dass nur 4 Minuten Tabata-Intervalltraining den Stoffwechsel verbessern und 9-mal effektiver Fett verbrennen als normales aerobes Krafttraining!

Dieses Video wird Ihnen helfen, die Essenz der Methode besser zu verstehen:

Freunde, hinterlassen Sie Ihre Fragen, Wünsche und Kommentare unter dieser Veröffentlichung!

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sich der Stoffwechsel bei hochintensivem Intervalltraining innerhalb von 24 Stunden nach dem Training schneller beschleunigt. Der Stoffwechsel beschleunigt sich, die aerobe Ausdauer des Körpers steigt und der Sauerstoffverbrauch des Gewebes steigt.

Dafür benötigen Sie jedoch einen Timer. Es eignet sich für das Training im Fitnessstudio mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Körpergewichtsübungen, Crossfit, Sieben-Minuten-Workout, TRX, Cardio,

Intervall-Timer

Dieser zuverlässige Timer ist perfekt. Es kann zum Laufen, Radfahren, Krafttraining mit Gewichten, Stretching und Boxen verwendet werden. Hauptfunktionen:

1. Anpassbare Sets für Trainingseinheiten mit hoher und niedriger Intensität sowie anpassbare Ruhezeiten dazwischen.
2. Unterstützt den Multitasking-Modus.
3. Spielt Musik aus der von Ihnen ausgewählten Playlist ab.
4. Möglichkeit, Workouts auf Facebook und Twitter zu veröffentlichen.
5. Speichern Sie Ihre Trainingseinstellungen als Vorlagen.

Sekunden

Eine ebenso zuverlässige wie funktionale Version eines Sportstimers. Hauptfunktionen:

1. Vorlagen für HIIT, Tabata, Zirkeltraining und mehr.
2. Die Möglichkeit, Timer unabhängig zu konfigurieren, um beliebige Intervalle zu erstellen.
3. Unterstützt den Herzfrequenzsensor.
4. Musik mit Intervallen synchronisieren.
5. Funktioniert in Hintergrund.
6. Möglichkeit, Ergebnisse auf Facebook und Twitter zu teilen.
7. Integration mit Apple Health auf dem iPhone zur ständigen Überwachung des Körperzustands.

Runtastic Timer

Praktischer, einfacher und leicht zu bedienender Timer mit Stimmtrainingsfunktion. Hauptfunktionen:

1. Trainingszeit, Ruheintervalle, Anzahl der Wiederholungen und Sätze festlegen.
2. Sprachführung (kein ständiger Blick auf den Smartphone-Bildschirm nötig).
3. Erstellen Sie eine nahezu unbegrenzte Anzahl an Timern und speichern Sie diese als Vorlagen.
4. Musik für jedes Training auswählen.
5. Passen Sie die Musiklautstärke für jede Phase an.
6. Zeigt an, wie lange das Training dauert und wie viel noch bis zum Ende übrig ist.

Tabata Stoppuhr Pro

Der Timer eignet sich für jedes Intervalltraining: Laufen, Funktionstraining, hochintensives Intervalltraining usw. Hauptfunktionen:

1. Beinhaltet ein voreingestelltes klassisches Tabata-Training.
2. Manuelle Einstellung Zeit zum Aufwärmen.
3. Festlegen von Arbeits-, Ruhe-, Erholungs- und Zeiträumen zwischen den Trainingseinheiten.
4. Einstellen der Anzahl der Ansätze und Sätze.
5. Die Möglichkeit, während des Trainings zwischen den Sätzen zu wechseln oder bei Bedarf eine Pause einzulegen.
6. Arbeiten Sie im Bildschirmsperrmodus.
7. Einrichten von Tonsignalen und Vibrationen.
8. Sprachbegleitung.
9. Musiktitel für das Training auswählen.

Zeitwinder

Diese Anwendung ist ein Task-Manager und gleichzeitig Sport-Timer. Grenze Freie Version— 35 Intervalle als Vorlagen. Hauptfunktionen:

1. Manuelles Einstellen der erforderlichen Intervalle.
2. Apple-Support Betrachten.
3. Speicherintervalle (maximal 35 in der kostenlosen Version).
4. Möglichkeit, Bilder und Text für jedes Training hinzuzufügen.
5. Eingebauter Diktiergerät und die Funktion zum Aufzeichnen Ihrer Sprachkommentare zum Training.
6. Kann im Bildschirmsperrmodus arbeiten.
7. Pause bei Zwangsstopps während des Trainings.

Warum ist es notwendig? separater Antrag Timer und Stoppuhr in Ihrem Smartphone?

Die Frage ist berechtigt, denn im Großen und Ganzen mobile Geräte Heute gibt es eine ähnliche vorinstallierte Funktionalität. Doch speziell trainierte Anwendungen können noch viel mehr: Sie können zu einem unverzichtbaren Hilfsmittel für die Arbeit im Büro und rund ums Haus, in der Küche und beim Sport werden.

Die Timer- und Stoppuhr-App kann heute mehr als nur Sekunden zählen. Hochwertige Dienstprogramme bieten Benutzern große Auswahl Möglichkeiten: schöne Widgets und eine einfache Benutzeroberfläche, mit der mehrere Timer gleichzeitig ausgeführt, Runden und Aufgaben gespeichert usw. werden können.

Wir bieten fünf der interessantesten Timer für Android-Geräte.

1. Stoppuhr, Timer und Wecker von JMT Apps

Anwendung 3 in einem. Das Dienstprogramm von JMT Apps verfügt über zahlreiche Funktionen. Außerdem Basisfunktionen, die in jeder Stoppuhr, jedem Timer und jedem Wecker zu finden sind, ermöglicht die Anwendung das Erstellen einer Vielzahl von Aufgaben, die der Benutzer speichern und bei Bedarf erneut starten kann. Das Dienstprogramm kann im Hintergrund arbeiten, ermöglicht die Auswahl von Tonsignalen und zeigt auch die Weltzeit an. Sie können die Stoppuhr-, Timer- und Alarm-App von JMT Apps hier herunterladen: play.google.com

2. Stoppuhr-Timer von Javier Salmona

Der Entwickler hat am Namen nicht viel gemacht, aber er hat sich etwas Mühe beim Design gegeben. Die Anwendung hat ein sehr schönes Design und ist mit hervorragender Funktionalität ausgestattet. Es verfügt nicht nur, wie der Name schon sagt, über eine Stoppuhr, sondern auch über einen Countdown-Timer. Der Timer kann durch Eingabe von Zahlen oder durch Bewegen des Pfeils eingestellt werden. Die Anwendung merkt sich die absolvierten Runden, benachrichtigt Sie, wenn der Countdown abgelaufen ist, arbeitet im Hintergrund, ermöglicht die Auswahl von Sounds sowie eines von 12 Designthemen. Sie können Stopwatch Timer von Javier Salmona hier herunterladen: play.google.com

3. Küchentimer von DeveloperCat

Basierend auf dem Namen der Anwendung dient sie dem Nutzen von Hausfrauen. Dank des Küchentimers brennt beim Kochen nichts an oder läuft aus. Mit der Anwendung von DeveloperCat können Sie zwei Timer gleichzeitig ausführen, Ihre Voreinstellungen anpassen, einen Alarmton auswählen und im Hintergrund arbeiten. Einfach, aber geschmackvoll. Sie können den Küchentimer von DeveloperCat hier herunterladen: play.google.com

4. Timer vom GO Launcher Dev Team

Bewerbung mit schöne Schnittstelle Timer bietet eine relativ einfache Funktionalität. Mit seiner Hilfe kann der Benutzer eine Stoppuhr und mehrere Timer gleichzeitig starten und eigene Aufgaben erstellen. Der Timer läuft im Hintergrund und erstellt ein Widget auf dem Desktop Ihres Smartphones. Mit der Timer-App können Sie außerdem aus mehreren Themen auswählen. Sie können Timer hier kostenlos vom GO Launcher Dev Team herunterladen: play.google.com

5. Digitaler Timer und Stoppuhr von Zabamobile Ltd.

Bewerbung von Zabamobile Ltd. wird eine Alternative für diejenigen Benutzer sein, die lieber bestimmte Zahlen als Pfeile sehen möchten. Mit diesem Timer für Android können Sie mehrere Aufgaben gleichzeitig ausführen und Designfarben auswählen. Die Anwendung läuft im Hintergrund. Laden Sie den digitalen Timer und die Stoppuhr hier herunter: play.google.com

Regenschauer werden den restlichen Schnee wegspülen, geschwollene Knospen an den Zweigen werden blühen, der langweilige graue Winterhimmel wird der Vergangenheit angehören – es ist Zeit, wieder Sport im Freien zu treiben. Für diese wundervolle Zeit haben wir eine Liste mit 8 professionellen Sportuhren zusammengestellt.

Die heutige Hitparade zeichnet sich nicht nur durch die Vielzahl der Modelle aus, sondern auch durch ihre Spezifität. Der Unterschied besteht nicht nur darin, dass wir heute eine Uhr für ihn und für sie ausgewählt haben. Tatsache ist jedoch, dass die Modelle aus unserem heutigen Artikel ausschließlich für den Sport geschaffen wurden, während sieben Exemplare von bisherige Trefferliste waren langlebige und stilvolle Uhren, von denen viele ursprünglich nicht für den Sport konzipiert waren.

8. Casio AE-1300WH-1A2

Die klassische Herrenuhr Casio AE-1300WH richtet sich nicht nur an Sportler, sondern auch an Sportrichter.

Davon werden Sie überzeugt sein, wenn Sie einfach durch die Menüregisterkarten dieses Modells scrollen – schauen wir uns die spezielle Stoppuhr des Richters an, die die Verlängerung für verschiedene Wettbewerbe berechnet. Intervall-Timer– Eine weitere interessante Funktion: Sie ermöglicht das Herunterzählen von neun verschiedenen Ereignissen, die nacheinander ablaufen. Auch auf Lager voreingestellter Timer, das die Zeit innerhalb eines vom Benutzer festgelegten Limits aufzeichnet.

Zu den üblichen Funktionen zählen ein automatischer Kalender, ein Wecker, eine Weltzeitfunktion und die Möglichkeit, Tonsignale ein- und auszuschalten. Casio AE-1300WH – Multifunktionsuhr für alle, die richten und konkurrieren.

7. Suunto M2 Fuchsia

Die Suunto M2 Fuchsia ist mehr als nur eine Damenuhr. Dies ist ein Hilfsmittel für Mädchen, die sich ein Leben ohne Sport nicht vorstellen können.

Der Sport-Armbandcomputer Suunto M2 Fuchsia misst die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch mithilfe eines speziellen Gürtels mit Sensoren. Basierend auf diesen Messwerten können Sie Ihre nächsten Trainingseinheiten planen. Das M2-Modell von Suunto hat uns durch seinen Komfort gefallen Erholungsmodus nach dem Training: Dabei werden Atemfrequenz, zurückgelegte Strecke und aufgewendete Energie berücksichtigt. Das Vorhandensein einer Stoppuhr ist bei den meisten elektronischen Sportgeräten Standard, und das M2 verfügt auf jeden Fall über eine.

Das rosafarbene Kautschukarmband mit passenden Abzeichen auf dem silbernen Zifferblatt unterstreicht den ohnehin schon sportlichen Look der Suunto M2 Fuchsia zusätzlich.

6. Garmin Vivofit

Fitnessarmbänder Garmin Vivofit können durchaus als Uhr betrachtet werden (wie wir bereits in einem separaten Testbericht besprochen haben), denn dieses Sportaccessoire zeigt immer noch die Zeit an. Sportfunktionen gibt es viele: Vivofit berechnet den Kalorienverbrauch und die zurückgelegte Strecke und überwacht mit einem angeschlossenen ANT+-Herzfrequenzmesser auch die Herzfrequenz von Sportlern.

5. Suunto Ambit3 Run Lime

Limettenfarbene Uhren findet man nicht so häufig, wie wir es gerne hätten. Es kommt vor, dass man neue Sneaker mit Details in genau dieser Farbe und einem passenden Armband kauft, die Uhr aber immer noch nicht findet.

Der saftige lindgrüne Sportchronograph von Suunto überzeugt nicht nur durch die Farbe, sondern auch durch die Funktionalität: Zur Verfügung des Athleten stehen ein Höhenmesser, ein Kompass, ein Timer und ein GPS-Navigationssystem.

Es gibt einen Puls! In dem Sinne, dass die Suunto Ambit3 Run Lime Uhr es spürt. Und sie zeigen die entsprechenden Daten auf dem Zifferblatt an. Für die Verbindung mit einem Smartphone wird das Bluetooth Smart-Protokoll verwendet.

4. Casio Pro Trek PRW-2500-1E

Wir haben ein universelles Modell für den Tourismus. Mit dieser Uhr verliert sich der Reisende nicht in Zeit und Raum – Eventuelle Zeitzoneneinstellungen werden automatisch übernommen. Darüber hinaus verfügt der PRW-2500-1E über einen integrierten Kompass.

Bald eine Expedition in ein kaltes Land? Kein Problem, Das Quarzkaliber dieser Pro Treks funktioniert auch bei Minustemperaturen. Ist es dunkel? Für den PRW-250 stellt dies kein Hindernis dar; die Hintergrundbeleuchtung schaltet sich bei schlechten Lichtverhältnissen automatisch ein. Sie fragen sich, ob Sie zusätzliche Uhrenbatterien mitnehmen sollten? Bei dieser Casio-Uhr ist dies nicht notwendig; der Akku wird jedes Mal aufgeladen, wenn er mit Sonnenstrahlen in Berührung kommt. Pro Trek PRW-2500-1E kann ohne Aufladen 5 Monate lang ohne Licht betrieben werden. Bei eingeschalteter Energiesparfunktion erhöht sich dieser Wert deutlich auf stolze 23 Monate!

Ein Höhenmesser und ein Barometer helfen Ihnen, Gipfel zu erobern und Wettervorhersagen zu erstellen. Der erweiterte Mondkalender (zeigt das Alter und die Phasen des Mondes an) ist eine schöne Ergänzung allgemeine Liste Funktionen. Die Sportuhr Casio Pro Trek PRW-2500-1E stellt sich über die Umstände hinaus.

3. Timex T5K615

Für Radfahrer hat Timex einen Computer vorbereitet, der mit einem GPS-Modul, einem Herzfrequenzsensor und einem Schleppzeiger-Chronographen mit automatischer Start- und Stoppfunktion ausgestattet ist. Ebenfalls erhältlich sind ein barometrischer Höhenmesser und ein Thermometer. Der Bildschirm wird mit einer proprietären Indiglo-Hintergrundbeleuchtung beleuchtet.

Beim Timex T5K615 haben wir durchaus erwartet vorgefunden Kalorienzähler und Schrittzähler. Der Akku hält 18 Stunden und der Computer wird mit einer Fahrradlenkerhalterung geliefert. Treten wir mit Timex in die Pedale!

2. Garmin Forerunner 910XT HRM

Garmin stellt Uhren für Menschen her, die sich für Sport und einen gesunden Lebensstil begeistern. Das Modell Forerunner 910XT HRM wurde speziell für das Lauftraining entwickelt. Der besonders genaue GPS-Sender liefert Daten über die zurückgelegte Strecke mit minimalen Fehlern. Ein Herzfrequenzmesser ist im Paket enthalten.

Die Sportuhr 910XT HRM ist aufrüstbar Sensoren zur Bestimmung der Geschwindigkeit beim Radfahren oder Gehen in Innenräumen, wenn der GPS-Empfänger kein Signal empfangen kann. Das Training auf einer Indoor-Cycling-Bahn oder im Fitnessstudio im Winter kann dies erfordern!

In der Garmin Training Center-App kann der Benutzer die Führung übernehmen Trainingsprotokoll und setzen Sie sich neue Ziele. Der 910XT HRM warnt Sie, wenn Sie während des Trainings von Ihrem Zieltempo abweichen. Für die Last- und Ruheverteilung ist gesorgt – der Modus „Intervalltraining“ in Aktion. Essen Rennfunktion mit einem virtuellen Gegner bei eingeschaltetem Timer. Die Kompatibilität der Garmin 910XT HRM-Uhr mit der Tanita BC-1000 ist ein separates Diskussionsthema. Tanita-1000?

Nein, das ist nicht der Name eines Roboters, der alle Medaillen gewinnen und den Menschen in ihren Ambitionen einen Schritt voraus sein soll. Hierbei handelt es sich um ein Programm, das das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse im Körper des Benutzers ermittelt. Es ist auch möglich, die Knochenmasse zu messen. Im Schwimmmodus ist der Garmin 910XT HRM in der Lage, Butterfly von Freestyle zu unterscheiden, Schwimmgeschwindigkeit und Schlagfrequenz anzuzeigen.

Reichhaltige Funktionalität in einem nicht zu großen Polymergehäuse (54 x 61 mm, Gewicht 72 Gramm) – das alles ist das Garmin 910XT HRM.

1. Oris Aquis Tiefenmesser

Für mutige Seelen, die sich in den Abgrund wagen, wartet die richtige Taucheruhr. Oris Aquis Tiefenmesser zeichnen sich durch ihren einzigartigen wasserbetriebenen Tiefenmesser aus!

Das Loch im Saphirglas mit doppelseitiger Antireflexbeschichtung dient dazu, dass Wasser in den Kanal des Tiefenmessers eindringen kann. Einige werden einer solchen Konstruktion skeptisch gegenüberstehen, und das ist völlig vergeblich: Die meisten Tiefenmesser funktionieren aufgrund der Trägheit und liefern ungenaue Messwerte, die für die Markierung gelten, die der Taucher vor einigen Sekunden passiert hat. Daher wird die mit dem Aquis Depth Gauge vorgestellte neue Generation von Präzisions-Tiefenmessgeräten insbesondere erfahrene Taucher ansprechen. Die Keramiklünette dreht sich nur in eine Richtung, wie man es von einer professionellen Taucheruhr erwarten würde.

An Land schneidet die erste Nummer unserer Hitparade immer noch genauso gut ab: Stahlkörper Mit einem Durchmesser von 46 mm ist sie für alle Probleme gewappnet; der Austausch des Kautschukarmbandes durch ein Stahlarmband erfolgt mit einem Werkzeug, das der Besitzer zusammen mit der Uhr in einem wasserdichten Gehäuse findet.

Im Rahmen des vorgestellten Tools werden verschiedene Betriebsarten der Online-Stoppuhr umgesetzt:

• Stoppuhr - Countdown
• Countdown-Timer mit Ton
• Intervall-Timer

Mit der kostenlosen Stoppuhr können Sie beispielsweise Ihre Herzfrequenz messen, inoffizielle sportliche Erfolge registrieren oder Standards bestehen. Für Vermarkter und Tester kann eine Online-Stoppuhr zum Zeitzählen bei der Überprüfung der Benutzerfreundlichkeit einer Website oder Anwendung (Usability-Bewertung) nützlich sein. Der Countdown kann während des Trainings verwendet werden, beispielsweise beim Auf- und Abbau von Waffen oder einem Zauberwürfel.

Die Anfangseinstellungen der Stoppuhr oder des Countdown-Timers werden direkt in der Benutzeroberfläche vorgenommen; klicken Sie einfach auf die Zahlen und stellen Sie den gewünschten Wert ein.

Intervall-Timer für das Training

Mit dem Fitness-Timer lassen sich Intervalle für Tabata und anderes Intervalltraining mit abwechselnden Ruhephasen und hochintensivem Training einstellen.

Es unterstützt das Festlegen von Arbeits- und Ruheintervallen sowie das Festlegen der Anzahl der Runden (Wiederholungen).

Die Stoppuhr ist online und kostenlos erhältlich. Im Timer können Sie den Countdown auf 30 Sekunden, 1, 2 Minuten oder eine beliebige Zeit einstellen. Sie müssen das Programm nicht auf Ihren Computer herunterladen oder die Anwendung auf Ihrem Telefon installieren. Der Online-Timer-Dienst kann jederzeit und an einem geeigneten Ort über das Internet genutzt werden.

Jeden Winter tritt das gleiche Problem auf. Bei starkem Frost gefriert die Wasserversorgung vom Brunnen zum Haus. Dies liegt daran, dass der Eingang zum Haus oberhalb des Fundaments erfolgt. Obwohl es mit Mineralwolle isoliert ist, gefriert es bei starkem Frost. Das passiert immer nachts, wenn wir kein Wasser verbrauchen. Dementsprechend schaltet sich die Pumpe nicht ein, das Wasser wird nicht gepumpt und gefriert. Es wurde eine Teillösung gefunden. Nachts begannen sie, den Kaltwasserhahn leicht geöffnet zu lassen.

Aber das hilft nicht immer. Die Ventilachslager haben ein leichtes Spiel und sperren das Wasser bei niedrigem Druck ab. So entstand die Idee, einen zyklischen Timer zu bauen. Ein Gerät, das die Pumpe einige Sekunden lang einschaltet und sie dann mehrere zehn Minuten lang anhält.

Dieses Gerät schaltet die Pumpe nach 20-minütiger Einwirkung für 6 Sekunden ein, dann wird der Zyklus wiederholt. Ein solches Gerät kann in Lüftungssystemen, Tropfbewässerungssystemen und anderen kontinuierlich zyklischen Systemen eingesetzt werden.

Warte- und Einsatzzeiten können in weiten Grenzen variiert werden.

Die Analyse der Inhalte im Internet warf viele Fragen auf.
Das Gerät im Artikel hat mir sehr gut gefallen

153) Vorrichtung zum Ein- und Ausschalten der Last.

Leider ist es nicht möglich, die Mikroschaltung K561IE5 zu kaufen. Ein anderer Artikel enthielt ein übermäßig komplexes Diagramm.

154) Zyklischer Timer.

Ich habe mich für das Kalaschnikow-Prinzip entschieden. Außergewöhnliche Einfachheit.

Wenn Sie die Diode D3 von Pin 1 auf Pin 2 der Mikroschaltung umschalten, d.h. Von Q11 auf Q12 verdoppelt sich die Verschlusszeit (Pause) von 20 Minuten auf 40 Minuten. Wenn Sie von Q3 physisch wechseln. Pin 7 zu Q4 physikalisch. Pin 5, dann verdoppelt sich die Betriebszeit von 5-6 Sekunden auf 10-12 Sekunden.

Das Schema wurde verifiziert. Zusammengebaut auf einem Steckbrett. Video der Arbeit unten.

Die Trainings-App ist dieselbe haben müssen für einen Sportliebhaber, wie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Die Redaktion von Five-Inches hat den besten Intervall-Timer ausgewählt.

In der modernen Realität ist ein Training im Fitnessstudio ohne Smartphone kaum vorstellbar. Wenn Sie in einen Fitnessclub gehen, verwenden Sie entweder bereits einen Timer für Ihr Training oder Sie sehen ständig diejenigen, die die Zeit zwischen den Sätzen sorgfältig mit ihrem Smartphone überwachen. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch notwendig, wenn Sie effektiv trainieren und Ihre Zeit im Fitnessstudio optimieren möchten.

Suchen Sie nach „Intervall-Timer“ oder „Workout-Timer“ Spiel Markt wird Ihnen eine Reihe von Ergebnissen liefern. Nicht alle Programme werden von Leuten geschrieben, die selbst begeisterte Kraft- oder Cardio-Trainingsfans sind. Während der Nutzung treten häufig Mängel auf, die dazu führen, dass die Anwendung nicht nur ausgeschaltet, sondern gelöscht werden soll.

Die Herausgeber von Five-Inches haben viele Programme getestet, darunter sowohl individuelle Tabata-Timer als auch universelle Anwendungen mit der Möglichkeit, Timer für Intervalltraining in beliebigen Intervallen zu erstellen. Letztendlich haben wir uns für ein Programm entschieden, über das wir im zweiten Teil des Artikels sprechen werden.

Trainings-App: Auswahlkriterien

Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, welche Funktionen einer Trainings-App ich für wichtig halte. Ich muss gleich sagen, dass ich viel Trainingserfahrung habe. Ich mache sechs bis neun Trainingseinheiten pro Woche und verwende für fast jede Übung einen Timer. Kurz gesagt, es gab genügend Zeit, die Vor- und Nachteile dieses oder jenes Programms zu bewerten.

Beginnen wir also mit einem Paket verbindlicher Anforderungen für jede Ausbildungsbewerbung:

Individuelle Intervall-Timer

1. Die Trainingsanwendung sollte es Ihnen ermöglichen, individuelle Timer mit beliebigen Intervallen zu erstellen, sodass die Anzahl der Intervalle beliebig ist. Verwechseln Sie nicht Intervalle und Kreise, von denen der Timer auch so viele haben sollte, wie Ihr Herz begehrt.

In meinem Training gibt es beispielsweise Timer für fünf Runden im Abstand von einer Minute (jede weitere Annäherung zu Beginn einer neuen Minute), zwei Minuten, drei Minuten. Ich sehe keinen Sinn darin, mehr zu erstellen, da Sie bei Bedarf jede Option schnell anpassen können – die Arbeitsabschnitte in einem Drei-Minuten-Intervall-Timer verlängern oder drei, acht oder zehn statt fünf Runden einstellen.

2. Das Erstellen eines neuen Intervall-Timers oder das Bearbeiten eines vorhandenen sollte kein Problem sein. Bei einigen Trainings-Apps musste man die Intervalle sekundenweise eingeben, was bei drei oder vier Minuten sehr unpraktisch ist.

3. Beim Erstellen eines neuen Intervall-Timers sollte es möglich sein, ein zusätzliches Intervall für den anfänglichen Countdown anzugeben. Nehmen wir an, es dauert 10 Sekunden.

Anschließend wird dieses Intervall nicht wiederholt, was es von Arbeitssegmenten unterscheidet.

4. Der Timer kann beliebig viele Intervalle enthalten. Für das Zirkeltraining benötigen Sie möglicherweise 4, 5 oder 7 Intervalle unterschiedlicher Länge in einem Zirkel. Natürlich passiert das selten, aber was ist falsch daran, dass eine App Ihnen diese Option bietet? Natürlich können Sie die Anzahl der Runden auch selbst festlegen. Und bei Bedarf schnell bearbeiten.

Intervallanzeige

Die Anzeige der Intervalle auf dem Bildschirm muss äußerst klar sein. Zahlen (Sekunden, Minuten) sollten sichtbar sein Fern. Die Farbe der Arbeitsabschnitte und Ruhezeiten im Timer für Intervalltraining sollte unterschiedlich sein, und es wäre schön, wenn man eine eigene Farbe wählen könnte. Glauben Sie mir, es wird Schulungen geben, bei denen das helfen wird.

Die Farbdarstellung wird auf unterschiedliche Weise umgesetzt, viel komfortabler ist es jedoch, wenn der gesamte Bildschirm in der von Ihnen gewählten Farbe leuchtet und anschließend ein digitaler Countdown läuft. Ein Timer für Intervalltraining mit einem Indikator in Form eines „schmelzenden“ Kreises auf weißem Hintergrund ist nicht sehr praktisch. Oftmals ergeben sich Probleme mit den Zahlen selbst. Einige Trainings-Apps zeigen dünne Zahlen auf einem blassen Hintergrund, was jemandem mit Sehschwäche das Leben schwer macht.

2. Der Trainingstimer sollte die Möglichkeit bieten, vor jedem neuen Intervall einen Sprachcountdown einzubinden.

Drei, zwei, eins – dann „Gong“ oder ein anderer Ihrer Wahl Tonsignal. Mit Countdown ist es viel bequemer als ohne, getestet!

3. Der Ton des Intervalltrainings-Timers sollte laut und normal sein. Leider ist es in manchen Anwendungen entweder lautlos oder einfach nur nervig. Idealerweise sollte es möglich sein, ein Tonsignal auszuwählen.

Und als zusätzliche Anregungen für den Timer beim Intervalltraining:

• Die Anwendung sollte es Ihnen ermöglichen, eine unbegrenzte Anzahl benutzerdefinierter Intervall-Timer zu erstellen. Leider können Sie diese in vielen Apps gar nicht erstellen oder in der kostenlosen Version können Sie nur ein oder zwei davon erstellen.
• Werbung sollte nicht stören. Wenn es oben auf dem Bildschirm erscheint, ist das normal, wenn es jedoch beim Starten des Timers auftaucht und ihn zusätzlich pausiert, löschen Sie das Programm guten Gewissens.
• Jedes Intervall kann pausiert, von vorne begonnen oder übersprungen werden. Viele Menschen unterschätzen diese Chancen, aber vergebens. Sehr praktisch, oft nützlich, vor allem, wenn man seine Ruhe am Ende des Trainings etwas verlängern möchte.

Gymboss Intervall-Timer

Nachdem ich mehrere Dutzend Anwendungen mit Intervall- und Tabata-Timern ausprobiert hatte, entschied ich mich für Gymboss Interval Timer vom Entwickler Gymboss LLC. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, erfüllt die Anwendung alle oben genannten Anforderungen. Es hat seine Schwächen, aber diese Schwächen haben mir noch keinen einzigen Ansatz zunichte gemacht!

Die Anwendung scheint kostenpflichtig zu sein, bzw. es ist möglich, eine kostenpflichtige Version zu erwerben, aber ich habe die kostenlose Version verwendet, daher kann ich mit Sicherheit sagen, dass Werbung nicht stört, ich bin mit der Funktionalität der kostenlosen Version vollkommen zufrieden. Der Kauf einer Anwendung erweitert übrigens nicht die Funktionalität, sondern entfernt lediglich Werbung. Besonderer Dank geht an die Autoren des Programms für einen voll funktionsfähigen kostenlosen Intervall-Timer.

Als Bonus haben die Entwickler eine weitere Option hinzugefügt – die Möglichkeit, für jedes Intervall den Namen der Übung (Aktivitätsart) einzugeben. Wenn Sie einen Timer für das Zirkeltraining erstellen, kann diese Option nützlich sein. Natürlich ist es schwer, sich eine Situation vorzustellen, in der man vergisst, welche Übung als nächstes kommt, aber plötzlich... Der Name der Übung wird während des Countdowns ständig oben auf dem Bildschirm angezeigt.

Festzuhalten bleibt, dass diese Trainingsanwendung sowohl für Android als auch für iOS verfügbar ist. Ich habe es sicher auf Samsung und iPhone installiert, es funktioniert auf beiden Softwareplattformen problemlos. Das ist alles, viel Glück beim Training!

Oftmals muss man einen Timer auf eine feste Zeit einstellen. Wenn Sie beispielsweise Sport treiben, müssen Sie einen Timer auf fünf Minuten einstellen, um Sport zu treiben. Oder Sie kochen Eier hart und müssen zehn Minuten lang kochen. Um dieses Problem zu lösen, verwenden Sie unseren Timer. Nutzen Sie unsere Online-Stoppuhr mit Ton, um während des Trainings eine Minute herunterzuzählen, für den Haushalt und für andere Zwecke. Sie können es sofort verwenden oder weiter unten auf der Seite nachsehen, wo Sie Anweisungen zur Verwendung finden.

30 Sekunden 1 Minute 2 Minuten 3 Minuten

5 Minuten 10 Minuten 15 Minuten 30 Minuten

Stunden 0 — +

Minuten 0 — +

Sekunden 30 — +

Klang:

Start zurücksetzen

Gebrauchsanweisung

Sie können eine feste Zeit festlegen, zum Beispiel:

• Timer für 10 Minuten;
• Timer für 1 Minute;
• Timer für 2 Minuten;

Die Liste enthält auch Optionen für 15 Minuten, 20 Minuten und 3 Minuten.

Um diese Zeit einzustellen, verwenden Sie die Tasten, auf denen diese Zeit steht. Um beispielsweise einen Timer auf 30 Minuten einzustellen, klicken Sie auf die Schaltfläche „30 Minuten“. Klicken Sie anschließend auf die Schaltfläche „Start“. Wenn Sie eine andere Zeit benötigen, stellen Sie diese einfach ein, indem Sie die Tasten „+“ und „-“ neben den entsprechenden Feldern (Stunden, Minuten und Sekunden) drücken. Sie können eine beliebige Zeitspanne festlegen – sie kann eine oder zwei Minuten lang sein oder ein Segment mit einer Länge von nur einer Sekunde.

Am Ende des Countdowns hören Sie einen Ton. Sie können es deaktivieren, indem Sie auf den entsprechenden Schalter klicken. Die Schaltfläche „Zurücksetzen“ löscht alle Felder.

Wir haben den bequemsten Timer entwickelt, den Sie auf 5, 20 Minuten oder jede andere Zeit einstellen können. Wenn Sie Verbesserungsvorschläge haben, schreiben Sie uns und wir werden diese berücksichtigen.

Stoppuhr online

Stunden 0 — +

Minuten 0 — +

Sekunden 0 — +

Start zurücksetzen

Wenn Sie nur eine Stoppuhr benötigen, zum Training oder für andere Zwecke, bieten wir Ihnen auch diese Möglichkeit. Die Bedienung ist sehr einfach – drücken Sie die „Start“-Taste und der Countdown beginnt. Mit der Pause-Taste wird der Countdown angehalten und mit der Reset-Taste wird die Zeit zurückgesetzt. Sie können auch jederzeit mit dem Zählen beginnen – nicht erst ab 0 Sekunden.

Nutzen Sie unsere Stoppuhr – wir haben alles getan, um Ihnen die Arbeit angenehm zu machen.