بررسی سلامت سامسونگ نحوه استفاده از Apple Health: همه چیزهایی که باید بدانید برنامه سلامت یک برنامه پیچیده است - چه فایده ای می تواند داشته باشد. Gear Fit چه کاری می تواند انجام دهد و چه تفاوتی با بقیه Gear دارد

روی آنها جدیدترین گوشی های هوشمند، غول الکترونیک کره ای، شروع به نصب یک برنامه بسیار جالب S-Health از تولید خود کرد. این اپلیکیشن به سبک سبز طراحی شده است تا حفظ یک سبک زندگی سالم را آسان تر کند. با کمک یک گوشی هوشمند سامسونگ، می توانید کار خود را در شمارش کالری مصرفی و فعالیت بدنی به میزان قابل توجهی آسان کنید. اما نباش سامسونگ سامسونگاگر بار اول همه چیز درست انجام شود فقط خورنده ترین کاربر می تواند برنامه را به طور کامل درک کند و فقدان مستندات قابل فهم و به روز فقط علاقه ورزشی او را تحریک می کند. چه خوب که چنین کاربری وجود داشت.

بنابراین، بیایید سعی کنیم بفهمیم که چرا برنامه S-Health هنوز مورد نیاز است، چگونه کار می کند و تنظیم می شود. اگر برنامه را به عنوان یک کل مشخص کنیم، در آن صورت در نظر گرفته شده است که چندین تابع را همزمان در یک مجموعه واحد ترکیب کند. S-Health ابزاری است که به شما امکان می دهد فعالیت بدنی کاربر، تعداد کالری های سوزانده و مصرف شده را ردیابی کنید و همچنین اطلاعاتی در مورد ضربان قلب و خواب دریافت کنید. علاوه بر این، این برنامه می تواند به عنوان یک پورتال برای اجرای برنامه های کاربردی از تولید کنندگان شخص ثالث، به عنوان یک جمع کننده ویژگی عمل می کند. بیایید تمام ویژگی های S-Health را به ترتیب مرور کنیم.

اولین چیزی که کاربران S-Health باید با آن روبرو شوند این است که باید در سامسونگ ثبت نام کنند و ID سامسونگ خود را بدون نقص دریافت کنند. اگر قبلاً چنین عملیاتی را انجام نداده اید، باید آن را طی کنید (مستقیماً می توانید از برنامه). شرط چنین ثبت نامی بسیار عجیب است، به خصوص با توجه به اینکه دسترسی به داده های برنامه فقط از طریق خود گوشی است. هیچ وب سایتی برای کاربران S-Health ارائه نشده است. ثبت نام فقط برای ذخیره پشتیبانداده ها در سرورهای سامسونگ(بله، آنها از شما جاسوسی می کنند). اما، این حتی عجیب تر است، زیرا، به عنوان یک قاعده، در گوشی های هوشمند سامسونگ، قبلاً یک ID سامسونگ استفاده شده وجود دارد، چرا کاربران را شکنجه می دهند، مجبور می کنند دوباره ایمیل و رمز عبور خود را وارد کنند؟

گام شمار

همانطور که می دانید آخرین نسخه های گوشی های هوشمند سامسونگ به سنسورهای استپ داخلی مجهز شده اند. بنابراین، هر صاحب گوشی هوشمند سامسونگ با عملکرد گام شمار می تواند به راحتی تعداد مراحل انجام شده را ردیابی کند. اما مطمئناً باید همیشه گوشی را همراه خود داشته باشید، در غیر این صورت مراحل حساب نمی شود.

گام شمار در گوشی های سامسونگمانند Galaxy S5 با استفاده از فناوری +ANT پیاده سازی شده است. فناوری ANT+ توسعه بیشتر این فناوری است انتقال بی سیمداده های ANT که جایگزینی بسیار کم انرژی برای اتصال بلوتوث است. یکی از ویژگی های ANT و ANT + این است که دستگاه هایی که روی این پروتکل کار می کنند مقدار کمی انرژی مصرف می کنند. بنابراین، نباید به دنبال این باشید که چگونه می توانید گام شمار گوشی خود را خاموش کنید. خاموش نمی شود، این یک بار است، به همان اندازه انرژی مصرف می کند که به دلیل خود تخلیه طبیعی باتری گوشی شما از دست می رود، این دو است. اما، ببخشید، اگر گام شمار از قبل در گوشی تعبیه شده و در داخل کیس قرار دارد، چرا به اتصال بی سیم بین گام شمار و گوشی نیاز دارم؟ واقعیت این است که فناوری ANT + نشان می دهد که علاوه بر اتصال بیسیممی توان از اتصال سیمی نیز استفاده کرد. و به همین دلیل است که نمی توانید گام شمار گوشی خود را به صورت بی سیم به گوشی دیگری متصل کنید.

با توجه به نتایج آزمایش، گام شمار مراحل را بسیار دقیق می شمارد. اما، برای قدم‌ها، گاهی اوقات تکان‌های معمول وسایل حمل‌ونقل را درک می‌کند، خواه ماشین باشد یا واگن مترو. بنابراین، شما نباید به طور کامل به قرائت های گام شمار داخلی تکیه کنید. علاوه بر این، در حین ورزش، دویدن یا دوچرخه سواری، گام شمار به شمارش گام ها ادامه می دهد. توسط برنامه غیرفعال نمی شود و خوانش های آن نادیده گرفته نمی شود. چه چیزی می تواند صاحب تلفن را گمراه کند ، زیرا به نظر می رسید دوچرخه سواری می کند ، اما جاده ناهموار تعداد زیادی قدم برای او حساب می کرد. تنها راه حل برای رفع این نقص این است که گام شمار را با دستان خود مکث کنید. درست است، برای من شخصا، در S5، آن را از مکث عقب حذف نشده است. مجبور شدم گوشی رو ریستارت کنم.

به عنوان یک گزینه اضافی، S-Health می تواند نه تنها قدم ها، بلکه دویدن و بالا رفتن از پله ها را نیز حساب کند. اگر تلفن شما مجهز به سنسور فشار (سنسور فشار سنجی) باشد، دومی کار خواهد کرد، در غیر این صورت، تلفن به سادگی قادر به بالا رفتن از پله ها یا راه رفتن نیست. برنامه علاوه بر شمارش مراحل، به موازات آن، تعداد کالری‌هایی را که در تمام این مراحل صرف شده است نیز می‌شمارد. محاسبه کالری بسیار ساده است - وزن کاربر در نظر گرفته می شود که در میانگین تعداد کالری مصرف شده در هر مرحله در آن وزن ضرب می شود. بدون فرمول های فانتزی

انگیزه

به منظور تشویق کاربر به حرکت، برنامه دارای یک سیستم پاداش داخلی است. این سیستم بسیار ساده است و شامل ردیابی و پاداش دادن به کاربر با جوایز مجازی در صورتی که زیاد راه می‌رود، کالری زیادی می‌سوزاند و کالری می‌خورد، بیشتر از آنچه سیستم او را حساب کرده است. علاوه بر این، تمام پارامترهای اندازه گیری شده را می توان در هیستوگرام های ساخته شده در برنامه مشاهده کرد. آنها نه تنها آمار روزانه را نشان می دهند، بلکه در یک دوره زمانی معین پیشرفت می کنند.

ساخته شده، در اصل، راحت است. نمودارها مقیاس پذیر هستند و به راحتی می توانید خودتان را تشویق کنید تا نتایج خود را با مدال بهبود بخشید. اما چیزی که به دست می آورد یک ساعت زنگ دار برای فعالیت بدنی است. به طوری که تلفن مرتباً به شما یادآوری می کند که از رایانه بلند شوید و استخوان های بی حس خود را بکشید.

کارکردهای دور زده و اجتماعی نیست. همه نتایج را می توان در انجام داد در شبکه های اجتماعیو با سایر کاربرانی که طولانی ترین لیست پیروزی های مجازی را بر خود دارند به رقابت بپردازند. علاوه بر این، برای برخی از فعالیت ها، امکان افزودن عکس نیز وجود دارد. از کنار اردک های زیبا می دوید، با دوربین گوشی خود از آنها عکس می گیرید، یک کیک خوشمزه می خورید و با گوشی خود از او عکس می گیرید.

تمرین

از آنجایی که S-Health به عنوان قرار می گیرد مرکز واحدبرای حفظ فرم خود، توجه ویژه ای به رژیم تمرینی می شود. در این حالت، چندین گزینه برای فعالیت بدنی به طور همزمان در دسترس است - دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی. برای هر یک از حالت ها، در صورت تمایل می توانید هدف فعالیت را تعیین کنید. هدف می تواند مسافت، زمان یا کالری باشد. علاوه بر این، دستیار داخلی، حرکت شما را به سمت هدف، و داخلی صدا می دهد پخش کننده موسیقی، می تواند آهنگ ها یا کتاب صوتی مورد علاقه شما را پخش کند.

در حالت تمرین نه تنها گام شمار فعال می شود یا بهتر است بگوییم اصلا فعال نمی شود بلکه مانند قبل به شمارش مراحل ادامه می دهد. و قرائت های سنسور GPS داخلی استفاده می شود، صعود و فرودها، سرعت توسعه یافته در مقاطع خاص بر این اساس محاسبه می شود و مسیر آموزشی نیز ثبت می شود. تفاوت بین آموزش با نوع "پیاده روی" و "پیاده روی" چیست، من متوجه نشده ام (ممکن است در حالت "Hike" GPS اغلب نظرسنجی نشود که باعث صرفه جویی در مصرف باتری می شود). اما، در اینجا حالت های "دوچرخه" و "دویدن" باید با جزئیات بیشتری تجزیه و تحلیل شوند.

برنامه هیچ تفاوتی بین آنها ایجاد نمی کند انواع مختلفدوچرخه سواری، دقیقاً به همین ترتیب، از نظر کالری، غذای کراس کانتری و فقط پیست معمولی محاسبه خواهد شد. کالری سوزانده شده بر اساس فرمول میانگین مشخصی محاسبه می شود که بر اساس وزن دوچرخه سوار، سرعت حرکت و مسافت پیاده روی است. و ممکن است به همین دلیل است که نتایج کالری سوزانده شده با سایر مربیان تناسب اندام بسیار متفاوت است.

از طرف دیگر، حالت دویدن به اندازه کافی کالری سوزانده شده را محاسبه می کند، ظاهراً به دلیل این واقعیت است که دویدن در ورزشگاه تفاوت زیادی در هزینه انرژی با دویدن در استادیوم ندارد. تفاوت فقط در حضور فرودها و صعودهاست که حداقل با استفاده از GPS داخلی محاسبه می شود. علاوه بر این، در تمام حالت ها، نقشه حرکت ساخته می شود و پس از آموزش، می توانید با آمار آموزنده آشنا شوید.

اما جالب‌ترین چیز زمانی شروع می‌شود که از یک مانیتور ضربان قلب استفاده می‌شود که روی فرد پوشیده می‌شود و دائماً اطلاعات را به تلفن منتقل می‌کند. در این صورت می توان آموزش را در کارآمدترین حالت ممکن انجام داد. این سیستم نه تنها حداکثر ضربان قلب (تعیین شده توسط فرمول) را ردیابی می کند 210-0.65*سن). و اگر از آستانه فراتر رود، نیاز به کاهش بار را نشان می دهد. اما از فناوری خاصی نیز استفاده می شود که افزایش ایمن بار روی بدن را تضمین می کند. این فناوری توسط پزشکان ورزشی از فنلاند توسعه یافته است و با افتخار FirstBeat نامیده می شود.

ماهیت این فناوری در تغییر بار (صدور توصیه ها) برای از دست دادن کامل کالری است. این دستگاه، سرعت حرکت، ضربان قلب و وزن ورزشکار را تجزیه و تحلیل می کند، به او توصیه هایی می کند که چه زمانی سرعت را افزایش دهد و چه زمانی، برعکس، آن را کاهش دهد. این تکنیک نه تنها توسط سامسونگ، بلکه توسط بسیاری دیگر از تولید کنندگان مربی های ورزشی الکترونیکی استفاده می شود.

فنلاندی ها قول می دهند که از خواندن ورزش و ضربان قلب می توانند اطلاعاتی در مورد مصرف اکسیژن، کالری سوزانده شده و آمادگی بدن برای ورزش استخراج کنند. علاوه بر این، شمن های قبایل حیله گر شمال نیز آموزش شما را برای دستیابی به بهینه ترین نتایج (بسته به وظیفه) اصلاح می کنند. عملکرد بسیار مفید است، به خصوص برای اینکه موتور آتشین داخلی شما بیش از حد بارگیری نشود. اما، همه اینها فقط در صورتی کار می کند که یک سنسور ضربان قلب به تلفن متصل باشد. سنسور تعبیه شده در گوشی به دلیل موقعیت مکانی آن از نظر تحلیل مداوم فعالیت قلب کاملا نامناسب است.

البته در حین فعالیت بدنی، اندازه گیری نبض به خوبی کار نخواهد کرد. و اگر گوشی در یک قاب است، قرار دادن انگشت روی سنسور چندان آسان نیست. به طور کلی، من سؤالات بسیار بزرگی دارم، چرا به یک مانیتور ضربان قلب در یک گوشی در این طرح نیاز دارید؟ بله، البته خیلی جالب است که بدانم ضربان قلب من در حال استراحت چقدر است. خب، بعدش چی؟ با آن چه کار باید کرد؟ حفظ آمار؟ بله، در حال انجام است، یک برنامه کامل در حال ساخت است. فقط اکنون حس چنین اندازه گیری هایی صفر یا حتی صفر است. از این گذشته ، تلفن وضعیت هنگام اندازه گیری را در نظر نمی گیرد. و البته بعد از یک کراس کانتری 3 کیلومتری گلوله های کاملاً بلند خواهم داشت و بعد از بیدار شدن در صبح به طور باور نکردنی کم می شود. اما، این فقط برای چنین اطلاعاتی فایده ای ندارد، زیرا هیچ تقسیم بندی بر اساس وضعیتی که اندازه گیری در آن انجام شده است وجود ندارد.

غذا

برای حفظ فرم بدن، نه تنها از دست دادن کالری ناشی از فعالیت های بدنی مهم است، بلکه کالری دریافتی نیز مهم است. ماژول داخلی در اینجا با نام مختصر "غذا" به کمک می آید. در غذا، کاربر نوع غذای مصرفی و وزن آن را وارد می کند. برای ورودی، چهار وعده غذایی مختلف هر روز در دسترس است. علاوه بر سه نوع سنتی، صبحانه، ناهار و شام، یک دسته اضافی نیز وجود دارد "میان وعده ها" (با توجه به میان وعده ما). با توجه به وزن کاربر، گوشی به طور خودکار کالری دریافتی روزانه را محاسبه می کند و سپس به صورت بصری میزان جذب شده را در قالب نمودار دایره ای نمایش می دهد. مطابق با روح نقص، هیچ هزینه انرژی تناسب اندام در نظر گرفته نمی شود. تمامی داده های وارد شده قابل ویرایش هستند. در صورت مصرف کالری کمتر از محاسبه شده توسط برنامه، به کاربر یک مدال مجازی داده می شود که به موارد موجود در صفحه انگیزشی برنامه اضافه می شود.

برای خوشحالی کاربران داخلی، برنامه به پایگاه داده محصولات FatSecret روسیه متصل می شود. در این سرویس، کاربران داده‌های مربوط به محتوای کالری محصولاتی را که در فروشگاه‌های خانگی ما یافت می‌شوند، وارد می‌کنند. بنابراین، در پایگاه داده نیز chebupels و پاستا دریایی وجود دارد. از آنجایی که اطلاعات توسط خود کاربران Fat Secret وارد پایگاه داده می شود، در برخی موارد ممکن است کاملاً دقیق نباشد. گرچه جامعه باز است و این گونه نادرستی ها به تدریج اصلاح می شود. لطفاً توجه داشته باشید که علاوه بر پایگاه داده FatSecret (و فقط در صورت اتصال به اینترنت در دسترس است)، می توانید محصولات خود را نیز وارد کنید (آنها در حالت آفلاین در دسترس هستند).

مانند FatSecret، S-Health به شما این امکان را می دهد که غذاهای مصرف شده را هم به صورت واحد و هم به صورت گرم وارد کنید. اما، از آنجایی که بخش ها در هر مورد متفاوت است، بهتر است یک ترازو تهیه کنید تا اندازه گیری ها دقیق تر باشد. بله، گاهی اوقات قسمت های برنامه بر اساس وزن 100 گرم محاسبه می شود و نه بر اساس وعده های واقعی محصول. بنابراین، باید چشمان خود را باز نگه دارید و همیشه چک کنید، در غیر این صورت مقدار زیادی غذای نخورده را به حساب خواهید آورد.

در FatSecret، تمام محصولات نه تنها از نظر کالری، بلکه از نظر پروتئین، چربی و کربوهیدرات نیز توضیح داده شده است. با این حال، کره ای های خردمند تصمیم گرفتند که نیازی به یک مرد معمولی در خیابان نیست که سر خود را با اطلاعات غیر ضروری ببندد. بنابراین، آنها اطلاعاتی را فقط در مورد کالری دریافت کردند و در S-Health گذاشتند، در نتیجه سودمندی نگهداری یک دفترچه خاطرات غذایی در برنامه را ده برابر کاهش دادند. اگر شخصی خود را در تغذیه محدود کند، برای او کاملاً مهم است که چه نوع کالری مصرف می کند. و بنابراین، تنها چیزی که باقی می ماند تقسیم بر اساس نوع وعده غذایی (صبحانه، ناهار، و غیره) با کالری مصرف شده است.

وزن

شما نمی توانید چیز زیادی در مورد وزن بنویسید، اما اندازه گیری و در پایگاه داده ثبت می شود. سپس داده های وارد شده را می توان در نمودارها مشاهده کرد. قابل درک است که کاربر نه تنها می تواند از ترازوهای معمولی استفاده کند و وزن خود را با دست وارد کند، بلکه می تواند از ترازوهای مخصوص تناسب اندام سامسونگ استفاده کند که داده های وزن را به تنهایی وارد گوشی می کند.

رویا

برای استفاده از بخش «خواب»، باید از لوازم جانبی پوشیدنی سامسونگ استفاده کنید. این ساعت هوشمند یا یک مربی تناسب اندام روی مچ شما است. در هر صورت باید دستگاهی با شتاب سنج باشد که حرکات کاربر را زیر نظر داشته و مراحل خواب، مدت زمان و کیفیت آن را مشخص کند. تمام نتایج به دست آمده به طور طبیعی در قالب نمودار ارائه شده است. اینکه چرا استفاده از شتاب سنج تعبیه شده در گوشی غیرممکن بود، همچنان یک راز باقی مانده است.

برنامه های کاربردی اضافی

از آنجایی که S-Health به عنوان یک برنامه پورتال که تمام ابزارهای حفظ یک سبک زندگی سالم را گرد هم می آورد، ادغام برنامه های شخص ثالث در اکوسیستم کلی S-Health ممکن است. فضای کافی در صفحه اصلی برنامه وجود دارد تا حداقل ده ها آیکون را در خود جای دهد برنامه های اضافی. با این حال، از پاییز 2014، تنها دو برنامه برای اتصال در دسترس هستند:

مربی فعالیت Lark

چیزی بیش از تکرار تقریباً کامل تمام عملکردهای مربوط به گام شمار اجرا شده در S-Health نیست. نصب اضافی آن و داشتن عملکرد تکراری چندان عاقلانه نیست.

مربی تمرین Skimble

آه، مربی Skimble در حال حاضر چیز جالبی است. این برنامه به هیچ وجه به شما اجازه نمی دهد خسته شوید. این برنامه پولی است و به زبان روسی در دسترس نیست. با این حال، برای کاربران سامسونگ، یک حالت بدون امکانات کامل وجود دارد که می توان از آن به صورت رایگان استفاده کرد.

تاکید اصلی در Skimble بر افزایش انگیزه یک ورزشکار آماتور برای تمرین است. هنگام ثبت نام، استاد می پرسد بزرگترین مانع برای آموزش مداوم چیست؟ ممکن است کمبود وقت، انرژی یا چیز دیگری باشد. و بر اساس پاسخ ها و همچنین پیشرفت کاربر، اپلیکیشن سعی می کند برنامه را طوری تطبیق دهد که علاقه به کلاس ها از بین نرود و از بین نرود.

Skimble اساساً برای مجموعه‌ای از تمرین‌ها (حرکت‌های تمرینی) طراحی شده است که هر دو روش خالص آمادگی جسمانی و تمرین قدرتی را با هم ترکیب می‌کنند. اما، به ویژه می خواهم به کیفیت مطالعه مواد برای تمرینات توجه کنم. تمام تمرین ها نه تنها با جزئیات شرح داده شده اند، بلکه با دستورالعمل های ویدیویی با کیفیت بالا نیز ارائه می شوند. و پایه تمرینات و تمرینات به طور مداوم در حال رشد است و با مجموعه های جدید بیشتر و بیشتری پر می شود. البته، برنامه حاوی یک دفترچه یادداشت فعالیت بدنی بسیار مورد نیاز است، که در آن تمام تمرینات انجام شده، رویکردها و موارد مشابه با جزئیات ثبت می شود، اما یک مربی داخلی نیز وجود دارد که با عصبانیت جیر جیر می کند و از شما می خواهد که زمان استراحت را کاهش دهید. بین ست ها و شروع به تکرار تمرین کنید.

همه اینها بسیار غنی به نظر می رسد و بلافاصله می توانید ببینید که چه کاری با عشق زیادی برای ورزش به طور کلی انجام شده است.

در مجموع، یکپارچه سازی اپلیکیشن ها چیز خوبی است، با این تفاوت که S-Health هیچ ارزش افزوده ای از یکپارچه سازی دریافت نمی کند. استفاده از Sport Tracker برای دویدن و دوچرخه‌سواری، Skimble برای ورزش، و Fat Secret برای گزارش تغذیه‌ام بسیار راحت‌تر از استفاده از عملکرد نیمه‌پخت S-Health است.

تجهیزات

سازندگان S-Health با این واقعیت هدایت شدند که حداقل از یک ردیاب تناسب اندام مچ دست با برنامه خود استفاده کنند. اما، علاوه بر ردیاب‌های ساده، طیف گسترده‌ای از دستگاه‌ها را می‌توان به دستگاهی با S-Health متصل کرد، از ترازو و دوچرخه‌های ورزشی گرفته تا ساعت‌های هوشمند بسیار پیچیده. اما، هنگام انتخاب لوازم جانبی اضافی باید بسیار مراقب باشید، زیرا مدت زمان استفاده از همان شبیه ساز چندین برابر بیشتر از گوشی هوشمند مدرن. و مسائل مربوط به سازگاری را فراموش نکنید. ANT+ مطمئناً خوب است، اما مطمئن نیستید که دستگاه شخص ثالث به خوبی با S-Health کار کند. این برنامه دارای لیست کوتاهی از لوازم جانبی سازگار است، اما همراه با برنامه به‌روزرسانی می‌شود، که اغلب اتفاق نمی‌افتد.

نتیجه گیری

در مورد Samsung S-Health چه می توان گفت؟ بله، به طور کلی، همه چیز مانند اکثر محصولات آنها است. در نگاه اول، اصلا بد نیست، اما مانند همیشه، جزئیات شکست می خورند که به طور کامل برداشت را خراب می کند. ایرادات جزئی، همراه با فقدان مستندات مناسب، استفاده عادی از S-Health را به شکلی که در نظر گرفته شده است غیرممکن می کند. بنابراین، پس از آزمایش عملکرد ارائه شده توسط S-Health، یک کاربر پیشرفته به سادگی به برنامه دیگری که با توجه زیاد به جزئیات اجرا شده است، سوئیچ می کند. در واقع، تلاش برای پوشش دادن همه چیز به یکباره منجر به این واقعیت شده است که استفاده از همه چیز به طور همزمان با تلفن و S-Health غیرممکن است. چرا با Fat Secret می توانم آمار کالری مصرف شده در زمینه پروتئین، چربی و کربوهیدرات را دریافت کنم، اما با S-Health که از همین پایگاه داده استفاده می کند نمی توانم؟ چرا می توانم با Sport Tracker نوع دوچرخه سواری را انتخاب کنم، اما این دیگر با S-Health امکان پذیر نیست؟ چرا می توانم از شتاب سنج داخلی گوشی با برنامه های خواب مختلف استفاده کنم اما با S-Health نه؟ به هر حال، چنین محدودیت‌های جزئی نیازی به پیشرفت‌های جدی ندارند و به هزاران ساعت کار برای اجرا نیاز ندارند. شما فقط باید در ابتدا به همه عملکردها فکر کنید و تنها پس از آن شروع به توسعه کنید.

UPD. به معنای واقعی کلمه یک هفته پس از ارسال بررسی سامسونگمحصول خود را به روز کرد. و دوباره یک هفته بعد. معنای کلی S-Health از این تغییر نکرده است، اما چیزی جدید و جالب ظاهر شده است.

اولا، رابط کاربری کمی تغییر کرده است، در حال حاضر صفحه اصلیبرنامه‌ها، اندازه‌گیری‌های اصلی نمایش داده می‌شوند و میانبرهای برنامه‌های داخلی و دانلود شده در خط پایین قرار دارند. چه راحت تر شد، به سختی، اما فضای خالی روی صفحه وجود نداشت و شروع به ظاهر نه چندان خالی کرد.

در مرحله دوم، آماری از پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات های مصرفی به "غذا" اضافه شده است. اما، نه بر روی یک نشانگر کلی، بلکه تنها در صورتی نمایش داده می شود که جزئیات هر وعده غذایی خاص را بررسی کنند. فایده آن افزایش نیافته است، زیرا ورزشکاران باید بدانند که به کدام غذاها بیشتر تکیه کنند، اما در حال حاضر آنها هنوز می توانند فقط روی کالری تمرکز کنند.

ثالثاً یک متر "استرس" در برنامه ظاهر شد. استرس بر اساس تغییرات ضربان قلب اندازه گیری می شود، بنابراین از همان سنسور ضربان قلب برای اندازه گیری آن استفاده می شود، اما اندازه گیری خود زمان بیشتری می برد. عملکرد بسیار جالب است، اما میزان دقت آن چندان مشخص نیست. بله، و چیزی برای بررسی وجود ندارد. به طور کلی، هرچه چرخه های ضربان قلب متفاوت تر باشد، سطح استرس بالاتر است. علاوه بر این، این عملکرد از نظر قانونی توسط بریتانیا پشتیبانی نمی شود، کره جنوبی، آنگولا، ایرلند، فرانسه، هلند، بلژیک، لوکزامبورگ، اتریش، اسلواکی، یونان، قبرس، اسلوونی، الجزایر، ایران و کانادا. این تحریم ها همچنین شامل مانیتور قلب، قند خون و فشار بود (دو مورد آخر ظاهراً فقط از طریق نوعی تجهیزات خارجی در دسترس هستند).

چهارم اینکه اپلیکیشن مربی مجازی خودش را دارد. سازنده ترینر الگوریتمی سیگنا می باشد. ماهیت کوچ این است که کاربر را به انجام اقدامات خاصی تشویق می کند تا برنامه ای برای بهبود سبک زندگی ایجاد کند. مربی اهداف فردی تناسب اندام و سلامتی را ایجاد می کند و به شما در دستیابی به آنها کمک می کند.

برای برنامه‌ریزی یک مربی مجازی، ابتدا باید یک پرسشنامه کوچک را مرور کنید، که با توجه به پاسخ‌های آن، تلفن متوجه می‌شود که چه کسی از تلفن استفاده می‌کند، یک آدم خفه‌شده یا یک غول گوشتخوار. اما، نه تنها سؤالات به برنامه ریزی برای دستیابی به اهداف کمک می کند. اگر تمام تمرینات، وزن و غذاهای مصرفی خود را با جدیت وارد برنامه کنید، آن‌ها نیز به همین ترتیب بر برنامه‌های فعالیت بدنی تأثیر خواهند گذاشت.

علاوه بر این، مربی مجازی در حد توان خود سعی می کند به کاربر پیشنهاد دهد که چه نوع فعالیت دیگری برای رسیدن به اهدافش بد نیست انجام دهد. فعالیت‌ها گاهی اوقات بسیار جالب هستند، مانند شروع روز بعد با دست زدن بالای سر یا انجام چند تمرین در فروشگاه مواد غذایی (خوب است، اینطور نیست).

UPD. جولای 2015.

به‌طور غیرمنتظره‌ای، به‌روزرسانی S-Health به نسخه 4.4 روی گوشی وارد شد. هیچ چیز مشکلی را پیش‌بینی نمی‌کرد، اما رابط کاربری زیبا و سبز S-Health دوباره به طراحی منفور متریال تبدیل شد. چه کسی این مزخرف را به ذهنش رساند؟ اما برنامه نویسان سعی کردند حداقل چیزی را از مفهوم اساساً "کور" "طراحی مواد" رابط کاربری قابل فهم بسازند. تمام عملکردهای برنامه به کاشی هایی با رنگ های غیر توصیفی و گرافیک های راحت به "نوار" نامفهوم و منحنی های شکسته ناخوشایند تبدیل شده است. با این حال، این برنامه در نهایت شروع به محاسبه کالری سوزانده شده در طول تمرین و مسافت با دقت مناسبی کرده است. و همچنین دستیار صوتیپرحرف تر شد اما او با استفاده از "موتور" سامسونگ صحبت می کند، بنابراین صدای تحریف شده "ربات" ممکن است در ابتدا دیگران را شوکه کند.

در اندازه گیری استرس، اندازه گیری ضربان قلب و برخی عملکردهای دیگر، حالت ها در طول اندازه گیری ظاهر می شوند. بنابراین، ضربان قلب را می توان با چندین وضعیت مختلف، مانند "قبل از تمرین"، "در حالت استراحت"، "پس از تمرین" و موارد دیگر مشخص کرد. در تابع شمارش کالری، وارد کردن داده ها در مورد غذای مصرف شده راحت تر شده است. ظاهراً برنامه نویسان با این وجود از بخش طراحی اخراج شدند و چندین متخصص در آنجا استخدام شدند. رابط کاربری. پایگاه داده با محصولات جالب تر شده است، در جستجو می توانید نه تنها محصولات، بلکه برای کل موسسات را جستجو کنید. در این حالت غذاهایی از منوی رستوران انتخابی روی صفحه نمایش داده می شود.

S Health یک اپلیکیشن برند سامسونگ است که به نوعی دفترچه خاطرات سلامت است. این برنامهبرای کسانی که عادت به نظارت بر سلامتی خود دارند یا فقط سعی می کنند سبک زندگی سالمی داشته باشند، یک یافته واقعی خواهد بود. فوراً متذکر می شویم که این برنامه به طور انحصاری بر روی تبلت ها و تلفن های هوشمند سامسونگ کار می کند. حتی سعی نکنید آن را نصب کنید دستگاه های قابل حملاز تولید کنندگان دیگر - برنامه آنها، متاسفانه، پشتیبانی نمی کند.

بنابراین، چه چیزی می توانید در این مجله سلامت بنویسید. در مرحله اول، برنامه دارای یک تقویم آموزشی است که در آن می توانید مشخص کنید کدام تمرینات بدنی خاص و در چه زمانی انجام داده اید. در کنار تقویم آموزشی بخشی است که به اختصار «غذا» نامیده می شود. در آن می توانید یک رژیم غذایی روزانه برای خود ایجاد کنید، غذاهایی که می خورید را یادداشت کنید و همچنین کالری ها را بشمارید. همچنین بخشی در S Health وجود دارد که می توانید فشار، قند خون، دمای بدن و ... را علامت گذاری کنید. برای اینکه بتوانید در هر زمان ردیابی کنید که چگونه وضعیت سلامتی شما در یک بازه زمانی مشخص تغییر کرده است، برنامه می تواند نمودارها و نمودارهای بصری را بر اساس داده های وارد شده بسازد. شما می توانید برنامه را به صورت رایگان دانلود و استفاده کنید.

ویژگی ها و عملکردهای کلیدی

• به شما امکان می دهد شاخص های مختلف فیزیولوژیکی بدن را ثبت کنید.
• شامل تقویم آموزشی
• به شما امکان می دهد رژیم غذایی خود را برنامه ریزی کنید؛
• حاوی یک ابزار کالری شماری است.
• می تواند نمودارهایی برای شاخص های مختلف بسازد.
• رابط کاربری بسیار ساده و خوبی دارد.

سامسونگ اخیراً نام برنامه S Health را به Samsung Health تغییر داده است و امکان تماس مستقیم با پزشک را از داخل برنامه اضافه کرده است (فقط در ایالات متحده کار می کند). نام و ویژگی جدیدی به همراه اعلام شده است انتشار کهکشان S8 در پایان ماه مارس.

با توجه مجدد این شرکت به سبک زندگی سالم، این بهترین فرصت برای امتحان Samsung Health است. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.

نه تنها برای دستگاه سامسونگ.

علیرغم همنام خود، Samsung Health با اکثر دستگاه های اندرویدی سازگار است و در فروشگاه Play در دسترس است.

برای تکمیل تنظیمات، شما نیاز دارید حسابسامسونگ، صرف نظر از سازنده یا مدل گوشی شما.

ابزارهای پوشیدنی مورد نیاز نیستند.

خود برنامه می تواند مراحل انجام شده را بشمارد و حدس بزند که چقدر خوابیده اید، اما نه چقدر خوب خوابیده اید.

هر روز صبح یک هشدار دریافت می‌کنید که از شما می‌خواهد زمان رفتن به رختخواب و بیدار شدن را تأیید کنید.

به طور طبیعی، اگر می خواهید برنامه تمرین شما را ردیابی کند و قدم های شما را بشمارد، باید همیشه گوشی خود را همراه داشته باشید. برای بسیاری از ما، این یک مشکل نیست.

با iOS استفاده کنید.

اگر «Samsung Health» را در اپ استور جستجو کنید، آن را در لیست عجیب و غریب نتایج پیدا نخواهید کرد.

برای استفاده اپلیکیشن سامسونگسلامتی با آیفون، باید یکی از باندهای تناسب اندام یا ساعت های هوشمند سامسونگ را داشته باشید.

در حال حاضر به وقت سامسونگبرنامه های Gear S و Gear Fit را در اپ استور ارائه می دهد. هر کدام باید توسط دستگاه پوشیدنی مربوطه که برای آن در نظر گرفته شده است جفت، پیکربندی و کنترل شود.

هر برنامه حاوی برنامه Samsung Health است که می توانید آمار تناسب اندام خود را مشاهده کنید. متأسفانه، هنگام استفاده از Samsung Health با آیفون، اشتراک گذاری پیشرفت با دوستان یا رفتن به پزشک امکان پذیر نیست.

رقابت با دوستان.

تب Together در Samsung Health به شما و دوستانتان اجازه می دهد تا با یکدیگر رقابت کنید تا ببینید چه کسی فعال ترین است.

همچنین می توانید مشاهده کنید که چگونه داده های شما با کاربران هم سن و سال خود Samsung Health مقایسه می شود.

تنظیمات سرویس Together به این معنی است که Samsung Health یک پیام متنی از طرف شما ارسال می کند، به این معنی که حساب شما تأیید شده است.

هنگامی که برنامه شماره تلفن شما را تأیید کرد، می توانید مشاهده کنید که کدام یک از مخاطبین شما از Samsung Health استفاده می کنند، "مسابقه هایی" (مانند فرآیند Copernican) ایجاد کنید و برای دوستان خود دعوت نامه ارسال کنید.

ارتباط با پزشک.

هنگامی که سامسونگ گلکسی اس 8 را معرفی کرد، به طور خلاصه اشاره کرد که کاربران Samsung Health از مزایای اضافی تماس با پزشک مستقیماً از برنامه برخوردار خواهند شد.

این ویژگی به همه اضافه شده است دستگاه های گلکسیقبل از عرضه S8 در اواخر این ماه. با این حال، ویژگی Experts در دستگاه‌های تولیدکنندگان دیگر در دسترس نیست. سرویس روشن است این لحظهفقط در ایالات متحده کار می کند و بیان می کند که اکثر شرکت های بیمه هزینه تماس تصویری با پزشک را پوشش می دهند.

به "متخصصان" به عنوان یک قرار ملاقات سریع با پزشک در هنگام سرماخوردگی یا تب فکر کنید، نه چیزی جدی تر زمانی که نیاز به مراجعه به پزشک در زندگی واقعی دارید.

سفارش برنامه

در صفحه اصلی برنامه، در زیر برگه "Me"، قطعات مختلفی حاوی اطلاعات یا میانبرهایی برای تمرینات و نمایش چندین قرائت وجود دارد.

اگر می‌خواهید کاشی را حذف کنید یا انواع تمرین‌های دیگر را به برنامه اضافه کنید، روی دکمه «مدیریت موارد» در پایین صفحه ضربه بزنید. کاشی های موجود را با فشار طولانی مرتب کنید، سپس بکشید و رها کنید.

سوئیچ های تغییر پارامتر را بسته به ترجیحات خود، تعیین اهداف یا انتخاب برنامه ها روشن یا خاموش کنید.

شروع تمرین.

شروع یک تمرین به سادگی باز کردن برنامه و ضربه زدن روی کاشی برای تمرین مربوطه است.

اگر فراموش کردید تمرین را شروع کنید، Samsung Health سعی می کند حدس بزند که چه کاری انجام می دهید و چه مدت انجام می دهید.

کالری شماری

همچنین می توانید با روشن کردن کاشی "غذا" کالری دریافتی خود را ردیابی کنید. با هر وعده غذایی، روی کاشی غذا کلیک کنید و به دنبال غذای خورده شده یا عناصر مختلفی که غذای شما را تشکیل می دهند بگردید.

Samsung Health یک پایگاه داده نسبتاً گسترده از مواد غذایی و مواد مغذی دارد.

ضربان قلب و سطح استرس را ثبت کنید (فقط گلکسی).

با استفاده از دوربین و فلاش در پشت گوشی گلکسی Samsung Health می تواند سطح استرس و ضربان قلب شما را ردیابی کند. روی کاشی مورد نظر کلیک کنید و دستورالعمل ها را برای شروع آزمایش دنبال کنید. در حین انجام آزمون تا حد امکان ساکت باشید.

از همه داده ها نسخه پشتیبان تهیه می شود.

سامسونگ به طور خودکار از داده های سلامتی شما نسخه پشتیبان تهیه می کند، به این معنی که وقتی شروع به استفاده از Samsung Health در یک دستگاه جدید می کنید، می توانید سابقه خود را بازیابی کنید.

اپل از اولین معرفی خود در سال 2014 به طور مداوم برنامه سلامت خود را بازبینی کرده است. اکنون داده‌های بیشتری را جمع‌آوری می‌کند، با منابع داده بیشتری کار می‌کند، و حتی با آن به خوبی بازی می‌کند اپل واچ. این حتی مکانی برای ذخیره سوابق پزشکی و تجزیه و تحلیل و نحوه استفاده از Apple Health است.

اپلیکیشن Apple Health مرکز سلامتی شماست. همه داده‌های سلامتی و تناسب اندام شما در یک مکان جمع می‌شوند، از تلفن، ساعت، ردیاب‌های تناسب اندام، ردیاب‌های خواب و برنامه‌های تناسب اندام.

ایده این است که همه این اطلاعات را جمع آوری کنیم و یک عکس فوری از آنچه انجام داده اید به شما ارائه دهیم تا نیازی به باز کردن یک دسته از برنامه های کاربردی مختلف. حتی برای استفاده از آن نیازی به پوشیدن آن نیست، زیرا داده ها را از حسگرهای حرکتی و GPS آیفون شما دریافت می کند.

از اینجا، می‌توانید ببینید چند مایل راه رفته‌اید، طبقاتی را که بالا رفته‌اید، پله‌هایی که شمارش کرده‌اید و کالری‌هایی که سوزانده‌اید. HealthKit، API اپل، اجازه می دهد برنامه های شخص ثالثبرای سلامتی، مانند Garmin Connect، Nike + Run Club، MyFitnessPal، Strava و دیگران، تا انواع معیارها را به Apple Health بیاورند.

این می تواند اطلاعات تغذیه، اطلاعات فعالیت، دمای بدن، فشار خون، گلوکز و بسیاری موارد دیگر باشد. در حالی که اکنون استفاده از آن بسیار ساده‌تر است، اما می‌تواند یک جانور حیله‌گر نیز باشد.

بنابراین، ما یک راهنمای گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم از برنامه Apple Health برای iPhone و Watch حداکثر استفاده را ببرید.

داشبورد اصلی Apple Health Data Health نام دارد و سلامت شما را به چهار حوزه کلیدی تقسیم می‌کند: فعالیت، ذهن آگاهی، تغذیه و خواب. مزیت در اینجا این است که به شما امکان می دهد دقیقاً در منطقه مورد علاقه خود شیرجه بزنید. با کلیک بر روی هر دسته به صفحه جدیدی می روید که آخرین داده های ثبت شده شما را تجزیه می کند.

برای مثال، اگر غذا را ردیابی کنید، رژیم غذایی خود را به تفکیک مشاهده خواهید کرد. شما می توانید ببینید که چه مقدار کلسیم، کربوهیدرات، قند، فیبر، آهن و موارد دیگر خورده اید. سپس می توانید یک دسته بندی خاص مانند کلسیم را انتخاب کنید و ببینید چه مقدار در آن روز، ماه و سال خورده اید.

اپل همچنین از فروشگاه برنامه استفاده می کند تا دائماً برنامه های جدیدی را توصیه کند که می توانند در این نوع تجزیه و تحلیل داده ها به شما کمک کنند. برای مثال، صفحه کلسیم توصیه هایی برای برنامه هایی دارد که کلسیم را به خوبی ردیابی می کنند. صفحه Sleep برنامه‌هایی را برای کمک به شما در ردیابی خواب خود نمایش می‌دهد. آنها را دنبال کن.

اگر کاملاً مطمئن نیستید که یک دسته بندی به چه معناست، وجود دارد توضیح کمیاین شاخص به چه معناست و چرا مهم است. برای مثال، در بخش Activity برنامه تحت طبقه‌بندی طبقه‌های صعود، اپل اندازه‌گیری‌هایی را که یک طبقه مرتفع را تشکیل می‌دهند (یک پله با ارتفاع حدود 10 فوت یا 3 متر) به شما ارائه می‌دهد.

هر دسته نیز دارد ویدیوی کوتاهتوضیح دهید که به چه معناست و چرا باید اهمیت دهید. این ها ویدیوهای کوتاهی هستند که احتمالاً بیش از یک بار تماشا نخواهید کرد، اما به خوبی آماده شده و ارائه می شوند کار خوببرای تلاش و علاقه شما

در نهایت، در چهار گروه اصلی صفحه فرود، داده‌های ثانویه، از جمله اندازه‌گیری‌های بدن، علائم حیاتی، سوابق سلامت، سلامت باروری، سرزندگی و چیزی به نام «نتایج» را خواهید داشت - بعداً به آن‌ها خواهیم رسید.

در حالی که Apple Health می تواند به صورت آفلاین کار کند دارندگان آیفون، این روش به افرادی متکی است که آیفون های خود را در هر لحظه "در دسترس" نگه می دارند. اگر وقتی به سمت دستشویی می روید آن را روی میز بگذارید، گام هایی که طی کرده اید، مسافتی که طی کرده اید یا پروازهایی که طی کرده اید محاسبه نمی شود. و اگر آن را ردیابی نکردید، آیا واقعاً آن را انجام دادید؟

با این حال، داشتن یک اپل واچ واقعاً شما را از این مرحله نجات می دهد. تمام داده‌های شما مستقیماً در Apple Health خراب می‌شوند (به غیر از برنامه Activity که می‌توانید برای بستن آن حلقه‌ها استفاده کنید). می توانید با رفتن به منوی منابع در پایین برنامه Health، تمام داده ها را مستقیماً از منطقه زمانی خود بررسی کنید.

زمانی در بخش "منابع" برنامه، صفحه را به پایین اسکرول کنید - در زیر برنامه ها، کمی بعد به آنها خواهیم رسید - و دستگاه هایی را که "Health" را با اطلاعات بارگیری می کنند بررسی کنید. روی Apple Watch خود کلیک کنید و تمام اطلاعاتی را که ساعت هوشمندتان به سلامت می‌رساند، به صورت تفکیک شده دریافت خواهید کرد. می‌توانید VO2 Max خود را از ساعت اپل، انرژی فعال، انرژی استراحت، ساعات ایستادن، ضربان قلب، ضربان قلب و ضربان قلب خود را مشاهده کنید. اوه، اگر یادآورهای تنفس اپل واچ را بگیرید، آنها در بخش Mindfulness برنامه ظاهر می شوند.

این معیارها به راحتی از بخش داده‌های سلامت برنامه چشمک می‌زنند، اما صفحه Sources دقیقاً نشان می‌دهد که اپل واچ شما چه چیزی را برای Apple Health به ارمغان می‌آورد.

فقط به خاطر داشته باشید که اگر می خواهید دستگاه های شخص ثالث داده ها را به Apple Health ارسال کنند، باید آنها را در برنامه های دستگاه همراه روشن کنید. در طول راه اندازی دستگاه، معمولاً یک اعلان ظاهر می شود. و بنابراین به موضوع اصلی نحوه استفاده از Apple Health برمی گردیم.

اگر سال‌ها از برنامه‌هایی مانند Runtastic یا Lifesum استفاده می‌کنید، نیازی به توقف ندارید. Health می‌تواند این داده‌ها را استخراج کند و به‌طور خودکار آن‌ها را در تصویر کلی سلامت شما (از جمله داده‌های تاریخی) ادغام کند. با این حال، درست مانند دستگاه‌ها، باید با اجازه دادن به Apple Health برای دسترسی به برنامه‌هایی که انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که می‌توانند یکدیگر را ببینند.

این فرآیند برای هر برنامه متفاوت است، اما معمولاً هنگام تنظیم آن‌ها، فوراً سؤال می‌کنند. اگر فراموش کرده اید یا حتی به استفاده از Apple Health فکر نکرده اید، ضامن باید در منوی تنظیمات برنامه دفن شود.

در صفحه جداگانهبرنامه‌ها در بخش Health همچنین دارای یک منوی کوچک داده در پایین هستند. اگر روی این کلیک کنید، به صفحه‌ای باز می‌گردید که داده‌های دریافتی از این برنامه را تجزیه می‌کند. در اینجا می توانید هر داده ای را که اشتباه تلقی می شود حذف کنید.

همانطور که قبلا ذکر شد، برنامه های بسیاری وجود دارد که از HealthKit API استفاده می کنند. شما می دانید که چگونه آنها را وادار به صحبت کنید، می دانید که می توانید از آنها استفاده کنید، اما لعنتی چگونه قرار است برنامه های مناسب را برای استفاده پیدا کنید؟

بهترین از همه، ساده ترین راه این است که یکی از چهار دسته را در داده های سلامت انتخاب کنید و به پایین اسکرول کنید. لیستی از برنامه های توصیه شده برای هر دسته را مشاهده خواهید کرد. توصیه های تغذیه ای شامل LifeSum، Yummly، Lose It! و بیشتر.

نحوه استفاده از Apple Health: داده های خود را ویرایش کنید

داده‌های سلامت به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که بدون نیاز به کنکاش در برنامه، مروری سریع از تمام اطلاعاتی که برای شما مهم هستند را به شما ارائه دهد. اما اگر بخشی از داده را از دست داده باشد چه؟ اگر به طور تصادفی اتصال بلوتوث خود را از دست دادید یا فراموش کردید که این بال مرغ را به وعده غذایی خود اضافه کنید، چه؟

در واقع، می توانید داده ها را از Health اضافه کنید (و حذف کنید). اکنون این چیزها بسیار خوب است زیرا ایده پشت Health این است که اطلاعات را به خودی خود جذب می کند و به طور خودکار آنها را به شما ارائه می دهد. به روشی ساده، اما هنوز هم ممکن است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به آن نقطه داده بروید.

به عنوان مثال، اگر می خواهید انرژی استراحت را اضافه کنید، باید روی "Activity" کلیک کنید، سپس روی "Resting Energy" کلیک کنید، سپس روی علامت "+" در گوشه سمت راست بالا کلیک کنید. سپس می توانید kcals خود را به همراه زمان و تاریخ اضافه کنید. برای تغذیه، تمرکز حواس یا خواب هم همینطور است. شما به سادگی به یک نشانگر خاص بروید و دکمه + را فشار دهید. اتفاقاً، هر یک از صفحه‌های دیتاپوینت اختصاصی دارای کلید Add to Favorites هستند.

روی آن کلیک کنید و به بالای صفحه دسته بندی که با آن مرتبط است باز می شود. بنابراین اگر معمولاً اطلاعات تغذیه‌ای را دنبال می‌کنید اما می‌خواهید پروتئین خود را پیگیری کنید، برای دسترسی آسان‌تر در بالای صفحه قرار دارد.

اپل واچ ردیابی خواب را فعال نمی کند، اما عمر باتری آن به اندازه کافی برای دو روز دوام نمی آورد. تا آن زمان باید جستجو کنید راه های جایگزیناستفاده از Apple Health برای ردیابی خواب.

ساده ترین راه آیفون شماست و در واقع داخلی است. یک ویژگی Sleep Night در اپلیکیشن Clock Clock وجود دارد. شما یک زمان خواب تنظیم می کنید و سپس تلفن شما برای شما اعلان زمانی که زمان خواب است ارسال می کند. همچنین wakeup را تنظیم می‌کنید و تلفن شما شما را بیدار می‌کند.

اگر تلفن خود را بردارید، به عنوان زمان بیداری شما وارد سیستم می شود. این بسیار ابتدایی است، اما می‌توانید از یک ردیاب تناسب اندام سازگار با Apple Health مانند Huawei Band 2 Pro استفاده کنید تا معیارهای خواب Apple Health خوب را دریافت کنید. اگر کمی جزئیات بیشتری می خواهید، دستگاه هایی مانند Beddit 3 و Sleepscore Max نیز وجود دارند.

تعداد زیادی نیز وجود دارد برنامه های کاربردی خوببرای آیفون‌هایی که می‌توانند خواب شما را ردیابی کنند، از جمله چرخه خواب، که متکی به قرار دادن آیفون شما در شب زیر بالش است، یا زنگ چرخه خواب، که برای تجزیه و تحلیل خواب شما به خروپف شما گوش می‌دهد. همه این داده ها مستقیماً به Health و به زبانه های Today و Health Data می رود.

وجود چندین برنامه Watch، از جمله Sleep++، هیچ هزینه ای ندارد، اما اگر می توانید، توصیه می کنیم به دنبال یک ردیاب خواب مجهزتر بروید.

شناسه پزشکی خود را تنظیم کنید

شناسه پزشکی به اولین پاسخ دهندگان اجازه می دهد تا به سرعت دریافت کنند اطلاعات مهمدر مورد شما مستقیماً از تلفن شما این یکی از چهار گزینه اصلی برای برنامه Health است، و با اضافه کردن گروه خونی، آلرژی‌ها، شرایط و موارد دیگر، قسمت بالای صفحه تغییر می‌کند تا زمانی که گوشی شما قفل است، دسترسی به آن آسان شود.

فعال کردن این می تواند برای مواقع اضطراری مفید باشد، بنابراین بهتر است حداقل آن را در نظر بگیرید. برای مشاهده شناسه پزشکی، آنها باید سعی کنند قفل آیفون خود را باز کنند. سپس آنها باید روی "اورژانس" و سپس "شناسه پزشکی" کلیک کنند.

همچنین می توانید مخاطبین اضطراری را اضافه کنید که هنگام استفاده از Emergency SOS به طور خودکار پیامی دریافت می کنند. آنها همچنین مکان شما را دریافت خواهند کرد تا بدانند شما کجا هستید. می توانید با فشار دادن و نگه داشتن دکمه کناری، Emergency SOS را در Apple Watch خود فعال کنید. شمارش معکوس باز می شود و خدمات اضطراری به آنها متصل می شود.

در آیفون، دکمه کناری و یک دکمه صدا را نگه می‌دارید - آژیر صدای جیر جیر می‌زند و شمارش معکوس شروع می‌شود.

در پایین صفحه شناسه پزشکی، گزینه ای برای ثبت نام به عنوان اهدا کننده عضو در Donate Life America وجود دارد. اطلاعات شما مستقیماً به «Donate a Life» می‌رود، نه «Apple». این چیزی است که باید در مورد آن فکر کرد.

ردیابی هر چیزی که با آن می خوریم برنامه های موبایلمی تواند یک درد واقعی باشد، و افزودن دستی معیارهایی مانند میزان مصرف سدیم به بخش تغذیه Apple Health جذابیت کمتری دارد.

با این حال، اگر از برنامه‌ای مانند Weight Watchers برای ضبط غذای خود یا UP Coffee برای اندازه‌گیری میزان مصرف کافئین خود استفاده می‌کنید، این برنامه‌ها همچنین می‌توانند داده‌ها را در صورت اضافه شدن به عنوان منبع به Apple Health ارسال کنند.

غذاهای اضافه شده اطلاعات تغذیه ای مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات و سدیم و همچنین دسته های کمتر شناخته شده مانند پتاسیم، منیزیم، ویتامین های بسیار مهم و ... مس را همگام می کند. همانطور که قبلاً ذکر شد، چیزی که واقعاً مفید است این است که برای هر بخش از اطلاعات تغذیه‌ای، در واقع توضیحی در مورد هر ماده مغذی مهمی دریافت می‌کنید و در صورت وجود، برنامه‌های سازگار Apple Health را پیشنهاد می‌کنید که می‌توانند آن اطلاعات را ردیابی کنند.

Apple Health و پزشک شما

اگر به طور منظم استفاده می کنید، اپلیکیشن اپلسلامت می‌تواند مجموعه بزرگی از داده‌های کمی سلامت را در اختیار کاربران قرار دهد که امیدواریم منجر به آموزش بیشتر، روند، بهترین انتخابو تغییرات سبک زندگی که می تواند منجر به زندگی طولانی تر و سالم تر شود، یا حداقل ایده این است.

اما برای پزشکان ما نیز خبر خوبی خواهد بود زیرا این فناوری شروع به ارائه اطلاعاتی می کند که می توانند استفاده کنند و راهی برای ذخیره اطلاعاتی که به ما می دهند. بخش «نتایج» را به خاطر بسپارید صفحه نخست«داده های سلامت» که قبلاً به آن اشاره کردیم؟ در اینجا می‌توانید نتایج آزمایش‌هایی را که با پزشک خود انجام داده‌اید، مانند میزان الکل خون، گلوکز خون، ظرفیت حیاتی اجباری و استفاده از دستگاه تنفسی را بیابید.

همچنین ورودی های سلامتی (در حال حاضر در نسخه بتا) وجود دارد که آخرین ابتکار اپل برای ساده کردن آن تا حد امکان است تا بتوانید سلامت خود را کنترل کنید.

اگر بیمه‌گر یا بیمارستان شما مشترک پرونده سلامت باشد، می‌توانید تمام سوابق پزشکی خود را در اینجا ببینید. به این ترتیب، تمام روش ها، واکسیناسیون ها، نتایج آزمایشگاهی، داروها و موارد دیگر در اینجا زندگی می کنند. اگر برای برخی درمان ها نیاز به مراجعه به پزشک جدید دارید، لازم نیست منتظر بمانید تا پزشک قدیمی سوابق پزشکی شما را به شما بدهد - اکنون صاحب آن هستید.
همچنین اگر متخصص پزشکی شما آنها را با شما به اشتراک بگذارد، می توانید خودتان سوابق پزشکی را در برنامه ذخیره کنید. فقط باید تماس بگیرید که فایل های مستندات بالینی را به شما بدهند.

از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید

شما باید مطمئن شوید که هر از گاهی دریافت می کنید پشتیبان گیریداده های سلامتی شما - فقط در مورد. برای انجام این کار، روی نماد نمایه خود که در گوشه سمت راست بالا ظاهر می شود کلیک کنید و سپس بر روی Export Health Data کلیک کنید. این ممکن است چند دقیقه طول بکشد، اما در صورتی که اتفاق وحشتناکی رخ دهد و تمام داده‌های با ارزش ثبت شده خود را از دست بدهید، فایلی را در اختیار شما قرار می‌دهد.

در کنار Apple Health، یک کیت تحقیقاتی نیز وجود دارد که به شما امکان می‌دهد کاربران اپلبهداشت و درمان داده های جمع آوری شده خود را برای اهداف تحقیقات پزشکی ارائه دهد. محققان ResearchKit بیان کردند که این امکان را به آنها می دهد تا به سرعت و به راحتی افراد را به مطالعه سوق دهند، از محدودیت های جغرافیایی اجتناب کنند و افراد مبتلا به بیماری های نادر را پیدا کنند.

AT اپ استوردر حال حاضر اپلیکیشن‌هایی وجود دارند که به شما امکان می‌دهند در تحقیقاتی شرکت کنید که می‌توانند به مبارزه با پارکینسون، دیابت، آسم و حتی سرطان سینه کمک کنند. فقط ResearchKit را در App Store جستجو کنید تا آنها را پیدا کنید.

برخی از برنامه‌ها صرفاً برای دریافت رضایت برای آزمایش‌ها تنظیم شده‌اند که در آن محققان کیت‌هایی را برای تکمیل در خانه برای شما ارسال می‌کنند. برخی وظایف کامل برای شما دارند، مانند ضربه زدن سریع دو دکمه، در حالی که برخی دیگر فقط سعی می کنند اطلاعات شما را از Health جمع آوری کنند.

اپل در ابتدا مصر بود که همه داده ها ناشناس باقی بمانند، اما از آن زمان تغییر موضع داده و اکنون به عنوان یک محقق ثانویه در چندین برنامه فهرست شده است. محققان خواستار دسترسی بیشتر به داده های HealthKit شدند تا بتوانند بهتر درک کنند که چگونه سلامت افراد بر بیماری ها تأثیر می گذارد.

همچنین می توانید برای شرکت در Apple Heart Study ثبت نام کنید، همکاری با دانشگاه استنفورد که تلاش می کند از ساعت اپل برای تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی استفاده کند.

سال گذشته سامسونگ برای اولین بار معرفی کرد گوشی های هوشمند پرچمدارکه دارای مانیتور ضربان قلب داخلی بود. و به طور کلی، عملکردهای یک سبک زندگی سالم در پس زمینه سایر ویژگی های دستگاه برجسته شده است. با عرضه گلکسی اس 6 و اس 6 اج، سامسونگ ایده گوشی هوشمند به عنوان دستیار اصلی ورزش و پیگیری سلامتی شما را رها نکرده است. پرچمداران جدید برای اولین بار دارای نسخه به روز شده اپلیکیشن S Health هستند که قابلیت های آن افزایش چشمگیری داشته است. بیایید با استفاده از گلکسی اس 6 اج به عنوان مثال نگاهی دقیق‌تر به قابلیت‌های آن بیندازیم.

در مقایسه با نسخه های قبلی، برنامه S Health قابلیت های بیشتری را به دست آورده است که اکنون به شما امکان می دهد آن را به یک مرکز واحد برای ثبت فعالیت بدنی و همچنین ردیابی سلامت خود تبدیل کنید.

این برنامه نیز دریافت کرد طراحی جدیددر سبک Material، و به طور کلی شروع به کار بهتر کرد. اما بیایید به ترتیب به قابلیت های آن نگاه کنیم.

گام شمار

ویژگی گام شمار در S Health به شما امکان می دهد تعداد مراحل انجام شده را مشاهده کنید که بسته به سن، قد و وزن وارد شده در پروفایل به مسافت طی شده و کالری سوزانده شده تبدیل می شود.

مراحل روزانه شمارش می شود و اگر دائماً تلفن خود را با خود حمل می کنید، برنامه نمودارهای زیبایی از فعالیت روزها، هفته ها و ماه ها می سازد. در مقایسه با دستبند تناسب اندام Razer Nabu X، Galaxy S6 edge مراحل را کاملاً دقیق می شمارد، حداقل در مورد من این تفاوت بیش از 30-50 مرحله نبود.

علاوه بر این، S6 edge متوجه می‌شود که کاربر در حال راه رفتن یا دویدن است، که به S Health اجازه می‌دهد همه این موارد را به پارامتری مانند دقیقه فعال کاهش دهد.

در تنظیمات برنامه می توانید برای تعداد دقیقه های فعال هدف تعیین کنید در حالی که S Health عدد مورد نظر را پیشنهاد می کند.

دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری

S Health علاوه بر شمارش مراحل، قابلیت ردیابی دویدن، پیاده روی یا دوچرخه سواری را نیز دارد.

در همه موارد، برنامه به شما امکان می دهد اهداف آموزشی خاصی را انتخاب کنید. این می تواند سرعت، مسافت، مدت زمان و کالری سوزانده شده باشد.

علاوه بر این، بر خلاف نسخه پیشین S Health، جدید دارای تمریناتی برای دویدن است.

در حال حاضر تنها چهار نفر از آنها وجود دارد، اما با کمک آنها می توانید ابتدا 5 کیلومتر و سپس 10 کیلومتر را شروع کنید که برای مبتدیان کافی خواهد بود. این امکان وجود دارد که سامسونگ به مرور زمان تمرینات ورزشی را اضافه کند.

ورزش

در S Health، علاوه بر دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری، یک بخش کامل به نام «ورزش» وجود دارد که از طریق آن می‌توانید فعالیت‌های مربوط به آن را پیگیری کنید. انواع متفاوتتجهیزات ورزشی و ورزشی. اساس ورزش واقعاً بزرگ است.

بعید است که کسی بسکتبال یا اسکی روی آب با S6 edge در جیب خود بازی کند، اما برای دوچرخه های ثابت، دوچرخه سواری در کوهستان، گلف و بسیاری از ورزش های دیگر، واقعاً مفید خواهد بود.

رویا

S Health به تنهایی نمی تواند کیفیت خواب کاربر را حداقل در این نسخه ردیابی کند. داده ها را می توان به صورت دستی وارد کرد، برای مثال، اگر لوازم جانبی شخص ثالثی مانند ساعت هوشمند یا دستبند ورزشی دارید که مستقیماً به S Health متصل می شود.

مانیتور ضربان قلب و میزان اشباع اکسیژن خون

در حین ورزش، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد و قلب برای تحویل آن سریعتر منقبض می شود. اندازه گیری ضربان قلب برای ورزش کردن و آسیب رساندن به خود با بارهای زیاد بسیار مهم است.

در گلکسی اس 6 اج، مانیتور ضربان قلب درست در پشت گوشی هوشمند تعبیه شده است.

و اگرچه در حین دویدن قابل استفاده نیست، اما می توان از آن قبل و بعد از ورزش و همچنین در بین آن استفاده کرد. مانیتور ضربان قلب در S6 edge بر اساس یک LED قرمز برای روشنایی و همچنین حسگر نوری است که حرکت خون را در انگشت ثبت می کند و فرکانس انقباض عضله قلب را تعیین می کند.

به روشی مشابه، سطح اکسیژن در خون اندازه گیری می شود.

دقت سنسور در S6 edge در مقایسه با Galaxy S5 بهبود یافته است. و در مقایسه با سنسور قفسه سینه، کمی دقیق تر خواهد بود.

به هر حال، به لطف پشتیبانی از پروتکل ANT +، می توانید مانیتورهای ضربان قلب قفسه سینه را مستقیماً به S6 edge متصل کنید.

سطح استرس

این یک پارامتر انتزاعی است که S Health از روی ضربان قلب تعیین می کند و آن را با میزان انقباضات در افراد سالم هم سن شما مقایسه می کند.

بعید به نظر می رسد که مفید باشد، زیرا استرس واقعی را به راحتی می توان با احساس شما تعیین کرد. با این وجود، بازی کردن با این پارامتر سرگرم کننده است، می توانید در محل کار که دارید شوخی کنید سطح بالااسترس 🙂

مصرف آب و کافئین

در این نسخه از S Health برای اولین بار امکان وارد کردن اطلاعات مربوط به میزان آب نوشیدنی و کافئین مصرفی وجود داشت. از آنجایی که یک بزرگسال باید حداقل 8 لیوان آب خالص در روز بنوشد، این برنامه به شما امکان می دهد هدف مناسبی را برای خود تعیین کنید و هر روز برای رسیدن به آن تلاش کنید.

در مورد کافئین، برعکس، باید خود را با کاهش مصرف قهوه، چای و نوشیدنی های انرژی زا محدود کنید.

غذا

با S Health، کاربر می تواند اطلاعات مربوط به غذای خود را وارد کند و سعی کند از تعداد معینی کالری در روز تجاوز نکند. متأسفانه، هنوز هیچ پایگاه داده محلی از محصولات در برنامه وجود ندارد.

با این حال، می توانید غذاها یا وعده های غذایی خود را کم کم به S Health اضافه کنید که نشان دهنده محتوای کالری آنها است. خوشبختانه تعداد زیادی از این داده ها قبلاً در اینترنت جمع آوری شده است.

ادغام با برنامه های شخص ثالث

یکی از ویژگی های جالب S Health همچنین امکان تبادل داده با برنامه های شخص ثالث است. بنابراین، برنامه می تواند دریافت کند اطلاعات تکمیلیبه عنوان مثال، در مورد تمرین، یا به سادگی تمام داده های مربوط به فعالیت بدنی را جمع آوری کنید.

اگر چه لیست برنامه های شخص ثالثبسیار گسترده است، معروف ترین آنها برنامه های Nike + Running و همچنین Workout Trainer هستند. بنابراین، من دوست دارم برنامه هایی مانند Strava، Runkeeper و نرم افزارهای Under Armor را در این لیست ببینم.

دستگاه ها و حسگرهای شخص ثالث

از طریق پروتکل های ANT+ و بلوتوث و همچنین برنامه S Health گوشی هوشمند گلکسی S6 edge می تواند مستقیماً به تعداد زیادی دستگاه شخص ثالث متصل شود. از جمله آنها هستند ساعت هوشمند Gear S، Gear Fit، سنسورهای ضربان قلب، ترازوهای الکترونیکی و مانیتور فشار خون با گلوکومتر.

متاسفانه، نه همه دستگاه ها این لیستمی توان در اوکراین خرید، اما حداقل لوازم جانبی سامسونگ، مانند Gear S و Gear Circle در دسترس هستند.

در نهایت

توسعه عملکرد برای ورزش و سبک زندگی سالم در گوشی های هوشمند سامسونگ بدون شک خوشحال کننده است. در S Health جدید، این شرکت موفق شد تعداد زیادی از عملکردها را که اغلب در آنها یافت می شود، در خود جای دهد برنامه های پولی. به نوبه خود، سخت افزار گلکسی اس 6 اج کاملاً تکمیل کننده قابلیت های برنامه است. بنابراین، با توجه به وجود نمایشگر داخلی ضربان قلب و همچنین پشتیبانی از ANT +، Galaxy S6 و S6 edge تا حد زیادی کاربردی ترین تلفن های هوشمند برای ورزش هستند.