samsung առողջության ակնարկներ. Ինչպես օգտագործել Apple Health. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք Առողջապահական հավելվածը բարդ ծրագիր է. ինչ օգուտ կարող է դա անել: Ինչ կարող է անել Gear Fit-ը և ինչպես է այն տարբերվում Gear-ի մնացած մասերից

Նրանց վրա վերջին սմարթֆոններըԷլեկտրոնիկայի կորեական հսկան սկսեց նախապես տեղադրել սեփական արտադրության շատ հետաքրքիր S-Health հավելվածը: Հավելվածը, որը մշակված է կանաչ ոճով, նախատեսված է առողջ ապրելակերպի պահպանումը հեշտացնելու համար։ Samsung-ի սմարթֆոնի օգնությամբ դուք կարող եք զգալիորեն թեթևացնել ձեր կերած կալորիաները և ֆիզիկական ակտիվությունը հաշվելու աշխատանքը: Բայց մի եղիր samsung samsungեթե ամեն ինչ ճիշտ արվեր առաջին անգամ: Միայն ամենակոռոզիոն օգտագործողը կարող է լիովին հասկանալ ծրագիրը, և հասկանալի և արդի փաստաթղթերի բացակայությունը միայն խթանում է նրա սպորտային հետաքրքրությունը: Լավ է, որ այդպիսի օգտատեր կար։

Այսպիսով, եկեք փորձենք պարզել, թե ինչու է S-Health ծրագիրը դեռ անհրաժեշտ, ինչպես է այն աշխատում և կազմակերպվում: Եթե ​​մենք բնութագրում ենք ծրագիրը որպես ամբողջություն, ապա այն նախատեսված է միանգամից մի քանի գործառույթների համատեղում մեկ համալիրում: S-Health-ը կոմունալ ծրագիր է, որը թույլ է տալիս հետևել օգտատիրոջ ֆիզիկական ակտիվությանը, այրված և սպառած կալորիաների քանակին, ինչպես նաև տեղեկություններ ստանալ սրտի աշխատանքի և քնի մասին: Բացի այդ, ծրագիրը կարող է ծառայել որպես պորտալ՝ հավելվածները գործարկելու համար երրորդ կողմի արտադրողներ, հանդես գալով որպես հատկանիշների ագրեգատոր։ Եկեք հաջորդաբար անցնենք S-Health-ի բոլոր հատկանիշները։

Առաջին բանը, որին պետք է բախվեն S-Health-ի օգտատերերը, դա այն փաստն է, որ նրանք պետք է գրանցվեն Samsung-ում և առանց ձախողման ստանան իրենց Samsung ID-ն: Եթե ​​նախկինում նման գործողություն չեք արել, ապա պետք է անցնեք դրա միջով (կարող եք անմիջապես հավելվածից)։ Նման գրանցման պահանջը շատ տարօրինակ է, հատկապես հաշվի առնելով, որ ծրագրում տվյալների հասանելիությունը միայն հեռախոսից է: Ոչ մի կայք չի տրամադրվում S-Health-ի օգտատերերի համար: Գրանցումը միայն կրկնօրինակի պահպանումվերաբերյալ տվյալները Samsung սերվերներ(այո, նրանք լրտեսում են ձեզ): Բայց, սա ավելի տարօրինակ է, քանի որ, որպես կանոն, վրա Samsung սմարթֆոններ, արդեն օգտագործված Samsung ID-ն կա, ինչու՞ տանջել օգտատերերին, ստիպել նորից մուտքագրել իրենց էլ.փոստն ու գաղտնաբառը։

Հետաչափ

Ինչպես գիտեք, Samsung սմարթֆոնների վերջին տարբերակները հագեցած են ներկառուցված քայլ սենսորներով։ Հետևաբար, քայլաչափի ֆունկցիայով Samsung սմարթֆոնի ցանկացած սեփականատեր կարող է հեշտությամբ հետևել կատարված քայլերի քանակին: Բայց, իհարկե, պետք է անընդհատ հեռախոսը ձեզ հետ տանել, հակառակ դեպքում այն ​​քայլերը չի հաշվի։

Ոտքի չափիչ ներս Samsung հեռախոսներ, ինչպիսին է Galaxy S5-ը, իրականացվում է ANT+ տեխնոլոգիայի միջոցով: ANT+ տեխնոլոգիան տեխնոլոգիայի հետագա զարգացումն է անլար փոխանցում ANT տվյալները, որոնք ծայրահեղ ցածր էներգիայի այլընտրանք են Bluetooth կապի համար: Ինչպես ANT-ի, այնպես էլ ANT +-ի առանձնահատկությունն այն է, որ սարքերը, որոնք աշխատում են այս արձանագրության վրա, սպառում են չնչին քանակությամբ էներգիա: Հետեւաբար, դուք չպետք է փնտրեք, թե ինչպես կարող եք անջատել քայլաչափը ձեր հեռախոսում: Չի անջատվում, սա մեկ անգամ է, սպառում է այնքան էներգիա, որքան կորցնում է ձեր հեռախոսի մարտկոցի բնական ինքնալիցքաթափման պատճառով, դա երկուսն է։ Բայց, կներեք, ինձ ինչի՞ է պետք քայլաչափի և հեռախոսի անլար կապը, եթե քայլաչափն արդեն տեղադրված է հեռախոսի մեջ և գտնվում է պատյանի ներսում։ Փաստն այն է, որ ANT + տեխնոլոգիան ենթադրում է, որ բացի անլար կապԿարող է օգտագործվել նաև լարային կապ: Եվ դա է պատճառը, որ դուք չեք կարող անլար կերպով միացնել ձեր հեռախոսի քայլաչափը այլ հեռախոսին:

Ըստ թեստի արդյունքների՝ քայլաչափը շատ ճշգրիտ է հաշվում քայլերը։ Բայց քայլերի համար նա երբեմն ընկալում է տրանսպորտային միջոցների սովորական ցնցումները՝ լինի դա մեքենա, թե մետրոյի վագոն։ Հետևաբար, չպետք է ամբողջությամբ ապավինեք ներկառուցված քայլաչափի ընթերցումներին: Բացի այդ, սպորտի, վազքի կամ հեծանվավազքի ժամանակ քայլաչափը շարունակում է քայլերը հաշվել։ Այն անջատված չէ հավելվածի կողմից, և դրա ընթերցումները չեն անտեսվում: Ինչը կարող է մոլորության մեջ գցել հեռախոսի տիրոջը, քանի որ նա կարծես հեծանիվ էր քշում, բայց խորդուբորդ ճանապարհը նրա համար հսկայական քայլեր էր հաշվում։ Այս թերությունը շտկելու միակ լուծումը քայլաչափը ձեռքերով դադարեցնելն է: Ճիշտ է, անձամբ ինձ համար S5-ի վրա դադարից հետ չի հանվել։ Ես ստիպված էի վերագործարկել հեռախոսը:

Որպես լրացուցիչ տարբերակ, S-Health-ը կարող է հաշվել ոչ միայն քայլերը, այլև վազքը և աստիճաններով բարձրանալը: Վերջինս կաշխատի, եթե ձեր հեռախոսը հագեցած է ճնշման սենսորով (բարոմետրիկ սենսոր), հակառակ դեպքում՝ հեռախոսը պարզապես չի կարողանում որոշել՝ բարձրանում եք աստիճաններով, թե պարզապես քայլում եք։ Բացի քայլերը հաշվելուց, զուգահեռաբար հավելվածը հաշվում է նաև կալորիաների քանակը, որոնք ծախսվել են այս բոլոր քայլերի վրա։ Կալորիականության հաշվարկը շատ պարզ է՝ հաշվի է առնվում օգտագործողի քաշը, որը բազմապատկվում է այդ քաշի վրա մեկ քայլի համար ծախսված կալորիաների միջին քանակով։ Ոչ մի շքեղ բանաձևեր:

Մոտիվացիա

Օգտատիրոջը շարժվելուն խրախուսելու համար հավելվածն ունի ներկառուցված պարգևատրման համակարգ։ Համակարգը բավականին պարզ է և բաղկացած է վիրտուալ պարգևներով օգտվողին հետևելուց և պարգևատրելուց, եթե նա շատ է քայլում, շատ կալորիաներ է այրում և կալորիաներով ուտում, ոչ ավելի, քան համակարգը հաշվել է նրան։ Բացի այդ, բոլոր չափված պարամետրերը կարող են դիտվել հավելվածում ներկառուցված հիստոգրամների վրա: Դրանք ցուցադրում են ոչ միայն ամենօրյա վիճակագրություն, այլև որոշակի ժամանակահատվածում առաջընթաց:

Պատրաստված է, սկզբունքորեն, հարմար: Գրաֆիկները մասշտաբային են, և հարմար է ինքներդ ձեզ մղել՝ մեդալներով բարելավելու ձեր սեփական արդյունքները: Բայց այն, ինչ այն գրավում է, զարթուցիչ է ֆիզիկական ակտիվության համար: Որպեսզի հեռախոսը ձեզ պարբերաբար հիշեցնի, որ վեր կենաք համակարգչից և ձգեք ձեր թմրած ոսկորները:

Չշրջանցված և սոցիալական գործառույթներ. Բոլոր արդյունքները կարող են կատարվել սոցիալական ցանցերումև մրցակցել այլ օգտատերերի հետ, ովքեր ունեն իրենց նկատմամբ վիրտուալ հաղթանակների ամենաերկար ցուցակը: Բացի այդ, որոշ գործողությունների համար հնարավոր է լուսանկարներ ավելացնել: Դուք վազում եք գեղեցիկ բադերի կողքով, լուսանկարում նրանց հեռախոսի տեսախցիկով, համեղ տորթ եք ուտում և լուսանկարում նրան ձեր հեռախոսով:

Ուսուցում

Քանի որ S-Health-ը դիրքավորվում է որպես մեկ կենտրոնՁեր մարզավիճակում պահելու համար հատուկ ուշադրություն է դարձվում մարզման ռեժիմին։ Այս ռեժիմում ֆիզիկական ակտիվության միանգամից մի քանի տարբերակ կա՝ վազք, քայլում, հեծանիվ և արշավ: Ռեժիմներից յուրաքանչյուրի համար, ցանկության դեպքում, կարող եք սահմանել գործունեության նպատակը: Նպատակը կարող է լինել հեռավորությունը, ժամանակը կամ կալորիաները: Բացի այդ, ներկառուցված օգնականը բարձրաձայնում է ձեր շարժումը դեպի նպատակը, իսկ ներկառուցվածը երաժշտական ​​նվագարկիչ, կարող է նվագարկել ձեր սիրած երգերը կամ աուդիոգիրքը:

Մարզման ռեժիմում ոչ միայն քայլաչափն է ակտիվանում, ավելի ճիշտ՝ այն ընդհանրապես չի ակտիվանում, այլ շարունակում է քայլերը հաշվել, ինչպես նախկինում։ Իսկ ներկառուցված GPS սենսորի ընթերցումները օգտագործվում են, համապատասխանաբար հաշվարկվում են վերելքներն ու վայրէջքները, որոշակի հատվածներում զարգացած արագությունը, գրանցվում է նաև մարզման երթուղին։ Ո՞րն է տարբերությունը «քայլելու» և «քայլելու» տեսակի հետ մարզվելու միջև, ես չեմ հասկացել (հնարավոր է, որ «քայլելու» ռեժիմում GPS-ն այդքան հաճախ չի հարցվում, ինչը խնայում է մարտկոցի էներգիան): Բայց այստեղ «հեծանվավազքի» և «վազքի» ռեժիմները պետք է ավելի մանրամասն վերլուծվեն։

Դիմումը տարբերություն չի դնում տարբեր տեսակներՀեծանվավազք, ճիշտ նույն ձևով, կալորիականության առումով, կհաշվարկվի նաև սովորական ուղևորային սնունդ: Այրված կալորիաները հաշվարկվում են որոշակի միջին բանաձևով, որը հիմնված է հեծանվորդի քաշի, շարժման արագության և քայլելու հեռավորության վրա։ Եվ հնարավոր է, որ հենց այդ պատճառով է, որ այրված կալորիաների արդյունքները չափազանց տարբերվում են ֆիթնեսի մյուս մարզիչներից:

Մյուս կողմից, վազքի ռեժիմը բավականին ադեկվատ է հաշվարկում այրված կալորիաները, ըստ երևույթին, նրանով, որ միջքաղաքային վազքը էներգիայի ծախսերով այնքան էլ չի տարբերվում մարզադաշտում վազքից: Տարբերությունը միայն վայրէջքների և վերելքների առկայության մեջ է, որոնք, համենայն դեպս, հաշվարկվում են ներկառուցված GPS-ի միջոցով։ Բացի այդ, բոլոր ռեժիմներում կառուցվում է շարժման քարտեզ, և մարզվելուց հետո կարող եք ծանոթանալ տեղեկատվական վիճակագրությանը:

Բայց ամենահետաքրքիրը սկսվում է սրտի զարկերի մոնիտորից, որը կրում են մարդու վրա և անընդհատ տեղեկատվություն է փոխանցում հեռախոսին։ Այս դեպքում հնարավոր է ուսուցում անցկացնել հնարավորինս արդյունավետ ռեժիմով։ Համակարգը կհետևի ոչ միայն սրտի առավելագույն հաճախականությանը (որոշվում է բանաձևով 210-0,65*տարիք). Իսկ եթե շեմը գերազանցվի, դա կազդարարի բեռը նվազեցնելու անհրաժեշտության մասին։ Բայց, օգտագործվում է նաև հատուկ տեխնոլոգիա, որն ապահովում է մարմնի ծանրաբեռնվածության անվտանգ բարձրացում։ Տեխնոլոգիան մշակվել է Ֆինլանդիայի սպորտային բժիշկների կողմից և հպարտորեն կոչվում է FirstBeat:

Տեխնոլոգիայի էությունը կայանում է նրանում, որ փոխվի բեռը (առաջարկություններ տրամադրելը) կալորիաների ավելի ամբողջական կորստի համար: Սարքը, վերլուծելով մարզիկի շարժման արագությունը, սրտի զարկերը և քաշը, նրան խորհուրդներ է տալիս, թե երբ պետք է բարձրացնել տեմպը, իսկ երբ, ընդհակառակը, նվազեցնել այն։ Այս տեխնիկան օգտագործվում է ոչ միայն Samsung-ի, այլ նաև էլեկտրոնային սպորտային մարզիչների շատ այլ արտադրողների կողմից:

Ֆինները խոստանում են, որ վարժությունների և սրտի զարկերի ընթերցումներից նրանք կարող են տեղեկատվություն ստանալ թթվածնի սպառման, այրված կալորիաների և մարմնի պատրաստվածության մասին: Բացի այդ, հյուսիսային խորամանկ ցեղերի շամանները նույնպես փոփոխում են ձեր մարզումները՝ առավելագույն օպտիմալ արդյունքների հասնելու համար (կախված առաջադրանքից): Ֆունկցիոնալությունը շատ օգտակար է, հատկապես ձեր ներքին կրակոտ շարժիչը չծանրաբեռնելու համար: Սակայն այս ամենն աշխատում է միայն այն դեպքում, եթե հեռախոսին միացված է սրտի զարկերի ցուցիչ։ Հեռախոսի մեջ ներկառուցված սենսորը, իր տեղակայման պատճառով, բացարձակապես ոչ պիտանի է սրտի գործունեության շարունակական վերլուծության առումով։

Իհարկե, ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ զարկերակի չափումը, հետեւաբար, կատարյալ չի աշխատի։ Իսկ եթե հեռախոսը պատյանում է, ապա մատը սենսորի վրա դնելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Ընդհանրապես, ես շատ մեծ հարցեր ունեմ, ինչի՞ն է պետք այս դիզայնի հեռախոսում սրտի զարկերի մոնիտորը։ Այո, իհարկե, հաճելի է իմանալ, թե որն է իմ հանգստի սրտի հաճախությունը: Դե, ինչ է հաջորդը: Ի՞նչ անել դրա հետ: Պահպանե՞լ վիճակագրություն: Այո, ընթացքի մեջ է, կառուցվում է լիարժեք գրաֆիկ։ Միայն հիմա նման չափումների իմաստը զրո է կամ նույնիսկ զրո: Ի վերջո, հեռախոսը հաշվի չի առնում այն ​​վիճակը, երբ կատարվել է չափումը։ Եվ, իհարկե, 3 կիլոմետրանոց խաչմերուկից հետո ես կունենամ բավականին բարձր փամփուշտներ, իսկ առավոտյան արթնանալուց հետո այն անհավատալի ցածր կլինի։ Բայց դա ուղղակի անօգուտ է նման տեղեկատվությանը, քանի որ չկա բաժանում ըստ այն վիճակի, որտեղ չափումներ են կատարվել:

Սնունդ

Մարմնի ձևի մեջ պահելու համար կարևոր է ոչ միայն ֆիզիկական ակտիվության արդյունքում կալորիաների կորուստը, այլև կալորիաների ընդունումը: Այստեղ օգնության է գալիս ներկառուցված մոդուլը՝ «Սնունդ» հակիրճ անվանումով։ Սննդի մեջ օգտագործողը նշում է սպառված սննդի տեսակը և դրա քաշը։ Մուտքագրման համար ամեն օր հասանելի են չորս տարբեր կերակուրներ: Բացի երեք ավանդականներից՝ նախաճաշից, ճաշից և ընթրիքից, կա նաև լրացուցիչ կատեգորիա «Խորտիկներ» (ըստ մեր խորտիկի): Ըստ օգտատիրոջ քաշի՝ հեռախոսը ավտոմատ կերպով հաշվարկում է օրական ընդունվող կալորիաները, այնուհետև տեսողականորեն ցուցադրում է կլանվածը՝ կարկանդակ գծապատկերի տեսքով։ Անկատարության ոգուն լիովին համապատասխան՝ ֆիթնեսի էներգիայի ծախսերը հաշվի չեն առնվում: Բոլոր մուտքագրված տվյալները կարող են խմբագրվել: Ծրագրի կողմից հաշվարկվածից ավելի քիչ կալորիաներ օգտագործելիս օգտատիրոջը տրվում է վիրտուալ մեդալ, որն ավելացվում է հավելվածի մոտիվացիոն էջում արդեն հասանելիներին։

Ի ուրախություն հայրենական օգտագործողների, հավելվածը միացված է FatSecret Russia արտադրանքի տվյալների բազային: Այս ծառայության միջոցով օգտվողները մուտքագրում են տվյալներ մեր տնային խանութներում հայտնաբերված ապրանքների կալորիականության վերաբերյալ: Հետեւաբար, տվյալների բազայում կան նաեւ chebupels եւ ծովային մակարոնեղեն: Քանի որ տեղեկատվությունը տվյալների բազա է մուտքագրվում հենց Fat Secret-ի օգտատերերի կողմից, որոշ դեպքերում այն ​​կարող է լիովին ճշգրիտ չլինել: Թեև համայնքը բաց է, և նման անճշտությունները աստիճանաբար շտկվում են։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ բացի FatSecret տվյալների բազայից (և այն հասանելի է միայն ինտերնետին միացված լինելու դեպքում), կարող եք նաև մուտքագրել ձեր արտադրանքը (դրանք հասանելի են անցանց ռեժիմում):

FatSecret-ի նման, S-Health-ը թույլ է տալիս մուտքագրել սպառված մթերքները ինչպես չափաբաժիններով, այնպես էլ գրամներով: Բայց քանի որ չափաբաժինները տարբերվում են դեպքից դեպք, դեռ ավելի լավ է կշեռք ստանալ, որպեսզի չափումները ավելի ճշգրիտ լինեն։ Այո, երբեմն հավելվածի չափաբաժինները հաշվարկվում են 100 գրամ քաշի հիման վրա, այլ ոչ թե ապրանքի իրական չափաբաժիններից: Ուստի պետք է աչքերը բաց պահել ու միշտ ստուգել, ​​հակառակ դեպքում չկերած ուտելիքը շատ կհաշվեք։

FatSecret-ում բոլոր ապրանքները նկարագրված են ոչ միայն կալորիաներով, այլև սպիտակուցներով, ճարպերով և ածխաջրերով: Սակայն իմաստուն կորեացիները որոշեցին, որ կարիք չկա, որ փողոցում սովորական մարդն իր գլուխը խցանի ավելորդ տեղեկություններով։ Հետևաբար, նրանք վերցրել և թողել են S-Health-ում միայն կալորիաների մասին տեղեկատվություն՝ դրանով իսկ տասնապատիկ նվազեցնելով հավելվածում սննդի օրագիր պահելու օգտակարությունը։ Եթե ​​մարդն իրեն սահմանափակում է սննդի մեջ, ապա նրա համար կտրականապես կարևոր է, թե ինչ տեսակի կալորիաներ է նա օգտագործում։ Եվ այսպես, մնում է բաժանվել ըստ սննդի տեսակների (նախաճաշ, ճաշ և այլն)՝ սպառված կալորիաներով:

Քաշը

Դուք չեք կարող շատ բան գրել քաշի մասին, բայց այն չափվում և գրանցվում է տվյալների բազայում: Մուտքագրված տվյալները կարող են այնուհետև դիտվել գծապատկերների վրա: Հասկանալի է, որ օգտատերը կարող է օգտագործել ոչ միայն սովորական կշեռքներ և ձեռքերով մուտքագրել իր քաշը, այլ նաև Samsung-ի հատուկ ֆիթնես կշեռքներ, որոնք ինքնուրույն կմտցնեն քաշի տվյալները հեռախոսի մեջ։

Երազանք

«Քուն» բաժինն օգտագործելու համար դուք պետք է օգտագործեք Samsung-ի կրելի աքսեսուար: Սա կա՛մ խելացի ժամացույց է, կա՛մ դաստակի ֆիթնես մարզիչ: Ամեն դեպքում, դա պետք է լինի աքսելերոմետր ունեցող սարք, որը կվերահսկի օգտատիրոջ շարժումները և կորոշի քնի փուլերը, դրա տևողությունը և որակը։ Ստացված բոլոր արդյունքները բնականաբար ներկայացված են դիագրամների տեսքով։ Թե ինչու անհնար էր օգտագործել հեռախոսի մեջ ներկառուցված արագացուցիչը, մնում է առեղծված։

Լրացուցիչ հավելվածներ

Քանի որ S-Health-ը ստեղծվել է որպես պորտալային հավելված, որը միավորում է առողջ ապրելակերպի պահպանման բոլոր գործիքները, հնարավոր է ինտեգրել երրորդ կողմի հավելվածները S-Health-ի ընդհանուր էկոհամակարգում: Հավելվածի հիմնական էկրանին բավականաչափ տեղ կա առնվազն մեկ տասնյակ սրբապատկերներ տեղավորելու համար լրացուցիչ ծրագրեր. Այնուամենայնիվ, 2014 թվականի աշնան դրությամբ միացման համար հասանելի է միայն երկու ծրագիր.

Արտույտների գործունեության մարզիչ

Ոչ այլ ինչ, քան S-Health-ում ներդրված քայլաչափի բոլոր գործառույթների գրեթե ամբողջական կրկնությունը: Այն լրացուցիչ տեղադրելը և կրկնօրինակ ֆունկցիոնալությունը այնքան էլ խելամիտ չէ:

Skimble Workout մարզիչ

Ահ, Skimble-ի մարզիչն արդեն հետաքրքիր բան է։ Հավելվածը ոչ մի կերպ թույլ չի տա ձեզ ձանձրանալ։ Հավելվածը վճարովի է և հասանելի չէ ռուսերեն: Այնուամենայնիվ, Samsung-ի օգտատերերի համար կա ոչ լիարժեք հնարավորություններով ռեժիմ, որը կարող է օգտագործվել անվճար:

Skimble-ում հիմնական շեշտը դրվում է սիրողական մարզիկի մարզվելու մոտիվացիայի բարձրացման վրա: Գրանցվելիս վարպետը հարցնում է, թե որն է մշտական ​​պարապմունքների ամենամեծ խոչընդոտը։ Դա կարող է լինել ժամանակի, էներգիայի կամ այլ բանի պակաս: Եվ ելնելով պատասխաններից, ինչպես նաև օգտատիրոջ առաջընթացից՝ հավելվածը փորձում է հարմարեցնել ծրագիրը, որպեսզի դասերի նկատմամբ հետաքրքրությունը չվերանա և չվերանա։

Skimble-ը նախատեսված է հիմնականում վարժությունների (աշխատանքների) հավաքածուների համար, որոնք համատեղում են ինչպես մաքուր ֆիթնես, այնպես էլ ուժային մարզումների մեթոդներ: Բայց ես հատկապես կցանկանայի նշել վարժությունների համար նյութերի ուսումնասիրության որակը: Բոլոր վարժությունները ոչ միայն մանրամասն նկարագրված են, այլեւ ապահովված են բարձրորակ վիդեո հրահանգներով։ Իսկ վարժությունների և մարզումների բազան անընդհատ աճում և համալրվում է ավելի ու ավելի շատ նոր հավաքածուներով։ Հավելվածը, իհարկե, պարունակում է ֆիզիկական ակտիվության խիստ անհրաժեշտ օրագիր, որտեղ մանրամասն գրանցված են բոլոր արված վարժությունները, մոտեցումները և նման բաները, բայց կա նաև ներկառուցված մարզիչ, որը զայրացած ճռռալով կոչ է անում կրճատել հանգստի ժամանակը։ սեթերի միջև և սկսեք կրկնել վարժությունը:

Այս ամենը շատ հարուստ տեսք ունի, և անմիջապես կարելի է տեսնել, թե ինչ է արվել ընդհանրապես սպորտի նկատմամբ մեծ սիրով։

Ընդհանուր առմամբ, հավելվածների ինտեգրումը լավ բան է, բացառությամբ, որ S-Health-ը ինտեգրումից հավելյալ արժեք չի ստանում: Ինձ շատ ավելի հարմար է օգտագործել Sport Tracker-ը վազքի և հեծանվավազքի համար, Skimble-ը՝ վարժությունների համար, և Fat Secret-ը՝ իմ սննդակարգի համար, քան S-Health-ի կիսատ-պռատ ֆունկցիոնալությունը:

Սարքավորումներ

S-Health-ի ստեղծողներն առաջնորդվել են նրանով, որ իրենց հավելվածի հետ կօգտագործեն առնվազն դաստակի ֆիթնես թրեքեր։ Սակայն, բացի պարզ թրեկերից, սարքերի լայն տեսականի կարելի է միացնել S-Health-ով սարքին՝ սկսած կշեռքներից և մարզական հեծանիվներից մինչև չափազանց բարդ խելացի ժամացույցներ: Բայց լրացուցիչ պարագաներ ընտրելիս պետք է շատ զգույշ լինել, քանի որ նույն սիմուլյատորի օգտագործման ժամկետը մի քանի անգամ ավելի է, քան. ժամանակակից սմարթֆոն. Եվ մի մոռացեք համատեղելիության խնդիրների մասին: ANT+-ը, իհարկե, լավն է, բայց վստահ չէ, որ երրորդ կողմի սարքը լավ կաշխատի S-Health-ի հետ: Հավելվածն ունի համատեղելի աքսեսուարների կարճ ցուցակ, սակայն այն թարմացվում է հավելվածի հետ մեկտեղ, ինչը այնքան էլ հաճախ չի լինում:

եզրակացություններ

Ի՞նչ կարելի է ասել Samsung S-Health-ի մասին: Այո, ընդհանուր առմամբ, ամեն ինչ նույնն է, ինչ իրենց արտադրանքի մեծ մասում: Առաջին հայացքից ամենևին էլ վատ չէ, բայց ինչպես միշտ ձախողվում են մանրամասներ, որոնք ամբողջությամբ փչացնում են ողջ տպավորությունը։ Փոքր թերությունները, զուգորդված համապատասխան փաստաթղթերի բացակայության հետ, անհնարին են դարձնում S-Health-ի սովորական օգտագործումը այն տեսքով, որով այն նախատեսված էր: Հետևաբար, S-Health-ի առաջարկած ֆունկցիոնալությունը փորձելուց հետո, առաջադեմ օգտվողը պարզապես կանցնի մեկ այլ ծրագրի, որն իրականացվում է մանրուքների նկատմամբ մեծ ուշադրությամբ: Իրոք, ամեն ինչ միանգամից լուսաբանելու փորձը հանգեցրել է նրան, որ հեռախոսի և S-Health-ի հետ միասին հնարավոր չէ օգտագործել ամեն ինչ միանգամից։ Ինչո՞ւ կարող եմ Fat Secret-ի միջոցով ստանալ սպառված կալորիաների վիճակագրություն սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի համատեքստում, բայց չեմ կարող S-Health-ի հետ, որն օգտագործում է նույն տվյալների բազան: Ինչո՞ւ կարող եմ ընտրել Sport Tracker-ով հեծանվավազքի տեսակը, բայց դա այլևս հնարավոր չէ S-Health-ի հետ: Ինչու՞ կարող եմ օգտագործել հեռախոսի ներկառուցված արագացուցիչը քնի տարբեր ծրագրերով, բայց ոչ S-Health-ով: Ի վերջո, նման աննշան սահմանափակումները չեն պահանջում որևէ չափազանց լուրջ բարելավում և չեն պահանջում հազարավոր աշխատաժամանակներ իրականացման համար: Պարզապես սկզբում պետք է մտածել ամբողջ ֆունկցիոնալության մասին և միայն դրանից հետո սկսել զարգանալ:

UPD. Բառացիորեն մեկ շաբաթ հետո հրապարակում Samsung ակնարկթարմացրել են իրենց արտադրանքը: Եվ հետո կրկին մեկ շաբաթ անց: S-Health-ի ընդհանուր իմաստը սրանից չի փոխվել, բայց նոր ու հետաքրքիր բան է հայտնվել։

Նախ, ինտերֆեյսը մի փոքր փոխվել է, այժմ հիմնական չափման ցուցիչները ցուցադրվում են հավելվածի հիմնական էկրանին, իսկ ներկառուցված և ներբեռնված հավելվածների դյուրանցումները գտնվում են ներքևի տողում: Անկախ նրանից, թե դա ավելի հարմար դարձավ, դժվար թե, բայց էկրանին ազատ տեղ չկար, և այն սկսեց ոչ այնքան դատարկ տեսք ունենալ:

Երկրորդ՝ «Սնունդ»-ում ավելացվել է սպառված սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի վիճակագրությունը։ Բայց դա ցուցադրվում է ոչ թե ընդհանուր ցուցիչի վրա, այլ միայն այն դեպքում, եթե նրանք խորանան յուրաքանչյուր կոնկրետ ճաշի մանրամասների մեջ: Օգտակարությունը չի ավելացել, քանի որ մարզիկները պետք է իմանան, թե որ մթերքների վրա ավելի շատ հենվեն, բայց առայժմ նրանք դեռ կարող են կենտրոնանալ միայն կալորիաների վրա։

Երրորդ՝ հավելվածում հայտնվել է «սթրեսի» չափիչ։ Սթրեսը չափվում է սրտի բաբախյունի փոփոխականության հիման վրա, ուստի այն չափելու համար օգտագործվում է նույն սրտի զարկերի սենսորը, սակայն չափումն ինքնին ավելի երկար է տևում: Ֆունկցիոնալությունը շատ հետաքրքիր է, բայց թե որքան բարձր է դրա ճշգրտությունը, այնքան էլ պարզ չէ: Այո, և ստուգելու բան չկա։ Ընդհանուր առմամբ, որքան տարբեր են սրտի ռիթմի ցիկլերը, այնքան բարձր է սթրեսի մակարդակը: Բացի այդ, այս գործառույթը օրինականորեն չի աջակցվում Միացյալ Թագավորության կողմից, Հարավային Կորեա, Անգոլա, Իռլանդիա, Ֆրանսիա, Նիդեռլանդներ, Բելգիա, Լյուքսեմբուրգ, Ավստրիա, Սլովակիա, Հունաստան, Կիպրոս, Սլովենիա, Ալժիր, Իրան և Կանադա: Պատժամիջոցները ներառում էին նաև սրտի մոնիտոր, արյան գլյուկոզա և ճնշում (վերջին երկուսը, ըստ երևույթին, հասանելի են միայն ինչ-որ արտաքին սարքավորումների միջոցով):

Չորրորդ՝ հավելվածն ունի իր վիրտուալ մարզիչը։ Ալգորիթմական մարզիչի արտադրողը Cigna-ն է: Քոուչի էությունը կայանում է նրանում, որ այն դրդում է օգտատիրոջը կատարել որոշակի գործողություններ, կազմել պլան՝ բարելավելու ապրելակերպը։ Մարզիչը ստեղծում է անհատական ​​ֆիթնեսի և առողջության նպատակներ և օգնում ձեզ հասնել դրանց:

Վիրտուալ մարզիչը ծրագրավորելու համար նախ պետք է անցնել մի փոքրիկ հարցաշար, որի պատասխանների համաձայն հեռախոսը հասկանում է, թե ով է օգտվում հեռախոսից՝ խեղդամահը խեղդվե՞լ է, թե՞ մսուր ղուլը։ Բայց ոչ միայն հարցերն են օգնում նպատակներին հասնելու պլանավորմանը: Եթե ​​դուք ջանասիրաբար ծրագրում մուտքագրեք ձեր բոլոր մարզումները, ձեր քաշը և սպառված սնունդը, ապա դրանք նույն կերպ կազդեն նաև ֆիզիկական ակտիվության պլանների վրա:

Բացի այդ, վիրտուալ քոուչը իր հնարավորությունների սահմաններում փորձում է օգտատիրոջը առաջարկել, թե իր նպատակներին հասնելու համար ինչ այլ տեսակի գործունեություն էլ վատ չէր լինի անել։ Գործողությունները երբեմն բավականին հետաքրքիր են, օրինակ՝ հաջորդ օրը սկսելով ձեր գլխին ծափ տալով կամ մի քանի վարժություն անել մթերային խանութում (հաճելի է, չէ՞):

UPD. հուլիսի 2015թ.

Միանգամայն անսպասելիորեն հեռախոսով եկավ S-Health-ի 4.4 տարբերակի թարմացումը: Ոչինչ չէր կանխագուշակում դժվարությունները, բայց գեղեցիկ, կանաչ S-Health ինտերֆեյսը վերափոխվեց ատելի նյութական դիզայնի: Ո՞վ է մտածել այս հիմարության մասին: Բայց ծրագրավորողները փորձեցին գոնե ինչ-որ բան հասկանալի դարձնել օգտատիրոջ միջերեսի «նյութական դիզայնի» սկզբունքորեն «կույր» հայեցակարգից։ Ծրագրի բոլոր գործառույթները վերածվել են աննկարագրելի գույների սալիկների, իսկ հարմար գրաֆիկները՝ անհասկանալի «շերտերի» և անճոռնի կոտրված կորերի։ Այնուամենայնիվ, ծրագիրը վերջապես սկսել է պատշաճ ճշգրտությամբ հաշվարկել ինչպես մարզումների ընթացքում այրված կալորիաները, այնպես էլ հեռավորությունը: Ինչպես նաեւ ձայնային օգնականդարձավ ավելի շատախոս: Բայց նա խոսում է Samsung-ի «շարժիչի» միջոցով, ուստի «ռոբոտի» աղավաղված ձայնը սկզբում կարող է ցնցել մյուսներին։

Սթրեսի չափումների, սրտի զարկերի չափման և որոշ այլ ֆունկցիաների ժամանակ վիճակներ են առաջացել չափման ժամանակ։ Այսպիսով, սրտի բաբախյունը կարող է նշվել մի քանի տարբեր կարգավիճակներով, ինչպիսիք են «Մարզվելուց առաջ», «Հանգիստ վիճակում», «Մարզվելուց հետո» և այլն: Կալորիաների հաշվման գործառույթում ավելի հարմար է դարձել սպառված սննդի վերաբերյալ տվյալներ մուտքագրելը։ Ըստ երևույթին, ծրագրավորողներին, այնուամենայնիվ, հեռացրեցին դիզայնի բաժնից և մի քանի մասնագետներ ընդունեցին այնտեղ։ օգտագործողի ինտերֆեյս. Ապրանքների տվյալների բազան ավելի հետաքրքիր է դարձել, որոնման մեջ կարող եք որոնել ոչ միայն ապրանքներ, այլև ամբողջ ձեռնարկություններ: Այս դեպքում էկրանին ցուցադրվում են ընտրված ռեստորանի ճաշացանկից ճաշատեսակները:

S Health-ը Samsung-ի ֆիրմային հավելված է, որը մի տեսակ առողջության օրագիր է։ Այս ծրագիրըիսկական գտածո կլինի նրանց համար, ովքեր սովոր են վերահսկել իրենց բարեկեցությունը կամ պարզապես փորձում են առողջ ապրելակերպ վարել: Անմիջապես նշում ենք, որ ծրագիրը կաշխատի բացառապես Samsung-ի պլանշետների և սմարթֆոնների վրա: Նույնիսկ մի փորձեք տեղադրել այն շարժական սարքերայլ արտադրողներից - նրանց դիմումը, ցավոք, չի աջակցում:

Այսպիսով, ինչ կարող եք գրել այս առողջապահական ամսագրում: Նախ, հավելվածն ունի մարզումների օրացույց, որում կարող եք նշել, թե կոնկրետ որ ֆիզիկական վարժությունները և որ ժամին եք կատարել: Վերապատրաստման օրացույցի կողքին կա մի բաժին, որը համառոտ կոչվում է «Սնունդ»: Դրանում դուք կարող եք ինքներդ ձեզ համար ստեղծել ամենօրյա սննդակարգ, գրել ձեր ուտած մթերքները, ինչպես նաև հաշվել կալորիաները։ S Health-ում կա նաև բաժին, որտեղ կարող եք նշել ճնշումը, արյան շաքարը, մարմնի ջերմաստիճանը և այլն: Որպեսզի դուք ցանկացած պահի հետևեք, թե ինչպես է փոխվել ձեր առողջական վիճակը որոշակի ժամանակահատվածում, ծրագիրը կարող է մուտքագրված տվյալների հիման վրա ստեղծել տեսողական գրաֆիկներ և գծապատկերներ: Դուք կարող եք անվճար ներբեռնել և օգտագործել ծրագիրը:

Հիմնական առանձնահատկությունները և գործառույթները

• թույլ է տալիս գրանցել մարմնի տարբեր ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներ.
• ներառում է վերապատրաստման օրացույց;
• թույլ է տալիս պլանավորել ձեր դիետան;
• պարունակում է կալորիաների հաշվման գործիք;
• կարող է կառուցել գծապատկերներ տարբեր ցուցանիշների համար.
• ունի շատ պարզ և գեղեցիկ ինտերֆեյս:

Samsung-ը վերջերս վերանվանել է S Health հավելվածը Samsung Health-ի և ավելացրել է հավելվածից անմիջապես բժիշկ կանչելու հնարավորությունը (գործում է միայն ԱՄՆ-ում): Դրա հետ մեկտեղ հայտարարվել է նոր անուն և հատկանիշ Galaxy թողարկում S8 մարտի վերջին.

Ընկերության նորացված ուշադրությունը առողջ ապրելակերպի վրա՝ սա Samsung Health-ը փորձելու լավագույն հնարավորությունն է: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք.

Ոչ միայն Samsung սարքի համար:

Չնայած իր նույնանունին՝ Samsung Health-ը համատեղելի է Android սարքերի մեծ մասի հետ և հասանելի է Play Store-ում:

Կարգավորումն ավարտելու համար ձեզ հարկավոր է Հաշիվ Samsung՝ անկախ ձեր հեռախոսի արտադրողից կամ մոդելից։

Կրելու հարմարանքները պարտադիր չեն:

Հավելվածն ինքնին կարող է հաշվել արված քայլերը և կռահել, թե որքան ժամանակ եք քնել, բայց ոչ լավ:

Ամեն առավոտ դուք ահազանգ կստանաք՝ խնդրելով հաստատել, թե երբ եք գնացել քնելու և արթնացել:

Բնականաբար, եթե ցանկանում եք, որ հավելվածը հետևի ձեր վարժություններին և հաշվի ձեր քայլերը, դուք պետք է ձեր հեռախոսը միշտ ձեզ մոտ պահեք: Մեզանից շատերի համար սա խնդիր չէ:

Օգտագործեք iOS-ով:

Եթե ​​App Store-ում որոնեք «Samsung Health»-ը, ապա այն չեք գտնի արդյունքների այդ տարօրինակ ցանկում:

Օգտագործել samsung հավելվածԱռողջություն iPhone-ի հետ, դուք պետք է ունենաք Samsung ֆիթնես նվագախմբերից կամ խելացի ժամացույցներից մեկը:

Ներկայումս Samsung-ի ժամանակառաջարկում է Gear S և Gear Fit հավելվածները App Store-ում: Յուրաքանչյուրը պետք է զուգակցվի, կազմաձևվի և վերահսկվի համապատասխան կրելի սարքի միջոցով, որի համար այն նախատեսված է:

Յուրաքանչյուր հավելված պարունակում է Samsung Health հավելվածը, որտեղ կարող եք դիտել ձեր ֆիթնեսի վիճակագրությունը: Ցավոք սրտի, iPhone-ի հետ Samsung Health-ն օգտագործելիս հնարավոր չէ ընկերների հետ առաջընթացի մասին կիսվելը կամ բժշկի գնալը:

Մրցակցություն ընկերների հետ.

Samsung Health-ի Together ներդիրը թույլ է տալիս ձեզ և ձեր ընկերներին մրցել միմյանց դեմ՝ տեսնելու, թե ով է ամենաակտիվը:

Կարող եք նաև տեսնել, թե ինչպես են ձեր տվյալները համեմատվում ձեր տարիքի Samsung Health-ի օգտատերերի հետ:

Together ծառայության կարգավորումը նշանակում է, որ Samsung Health-ը տեքստային հաղորդագրություն է ուղարկում ձեր անունից, ինչը նշանակում է, որ ձեր հաշիվը ստուգված է:

Երբ հավելվածը հաստատի ձեր հեռախոսահամարը, դուք կարող եք դիտել, թե ձեր կոնտակտներից որն է օգտագործում Samsung Health-ը, ստեղծել «մրցաշարեր» (օրինակ՝ Կոպերնիկյան գործընթացը) և հրավերներ ուղարկել ձեր ընկերներին:

Հաղորդակցություն բժշկի հետ.

Երբ Samsung-ը հայտարարեց Galaxy S8-ի մասին, այն հակիրճ նշեց, որ Samsung Health-ի օգտատերերը կստանան հավելյալ առավելություն՝ անմիջապես հավելվածից բժշկի հետ կապվելու հնարավորությունից:

Այս հատկությունը ավելացվել է բոլորին Galaxy սարքերայս ամսվա վերջին S8-ի թողարկումից առաջ: Այնուամենայնիվ, փորձագետների գործառույթը հասանելի չէ այլ արտադրողների սարքերում: Ծառայությունը միացված է այս պահինաշխատում է միայն ԱՄՆ-ում և նշում է, որ ապահովագրական ընկերությունների մեծ մասը հոգում է բժշկի հետ տեսազանգի արժեքը:

Մտածեք «Փորձագետներին» որպես արագ բժշկի նշանակում, երբ դուք մրսած եք կամ ջերմություն ունեք, այլ ոչ թե ավելի լուրջ բան, երբ իրական կյանքում անհրաժեշտ է դիմել բժշկի:

Դիմումի պատվիրում.

Հավելվածի հիմնական էկրանին՝ «Ես» ներդիրի տակ, կան տարբեր հատվածներ, որոնք պարունակում են տեղեկատվություն կամ դյուրանցումներ մարզումների համար և ցուցադրում են բազմաթիվ ընթերցումներ:

Եթե ​​ցանկանում եք հեռացնել սալիկ կամ հավելվածում ավելացնել վարժությունների այլ տեսակներ, կտտացրեք «Կառավարել տարրերը» կոճակը էկրանի ներքևում: Տեղադրեք գոյություն ունեցող սալիկները երկար սեղմելով, այնուհետև քաշեք և գցեք:

Միացրեք կամ անջատեք պարամետրի անջատիչի անջատիչները՝ կախված ձեր նախասիրություններից, սահմանեք նպատակներ կամ ընտրեք ծրագրեր:

Մարզումների սկիզբ.

Մարզումը սկսելը նույնքան պարզ է, որքան հավելվածը բացելը և համապատասխան վարժության համար սալիկի վրա սեղմելը:

Եթե ​​մոռանաք սկսել մարզվելը, Samsung Health-ը կփորձի գուշակել, թե ինչ եք անում և որքան ժամանակ:

Կալորիաների հաշվում.

Դուք կարող եք նաև հետևել ձեր կալորիականության ընդունմանը` միացնելով «Սնունդ» սալիկը: Յուրաքանչյուր ճաշի հետ կտտացրեք սննդի սալիկի վրա և փնտրեք կուլ տված սնունդը կամ ձեր կերակուրը կազմող տարբեր տարրերը:

Samsung Health-ն ունի սննդամթերքի և սննդանյութերի պարունակության համեմատաբար ընդարձակ տվյալների բազա:

Գրանցեք սրտի հաճախությունը և սթրեսի մակարդակը (միայն Գալաքսիում):

Օգտագործելով տեսախցիկը և հետևի լուսացույցը Galaxy հեռախոս Samsung Health-ը կարող է հետևել ձեր սթրեսի մակարդակին և սրտի զարկերի հաճախականությանը: Սեղմեք ցանկալի սալիկը և հետևեք հրահանգներին՝ թեստը սկսելու համար: Համոզվեք, որ թեստի ընթացքում հնարավորինս լուռ եղեք:

Բոլոր տվյալները պահուստավորված են:

Samsung-ը ավտոմատ կերպով կրկնօրինակում է ձեր առողջության տվյալները, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք վերականգնել ձեր պատմությունը, երբ սկսեք օգտագործել Samsung Health-ը նոր սարքում:

Apple-ը մշտապես վերանայում է իր առողջապահական հավելվածը 2014 թվականի իր առաջին դեբյուտից ի վեր: Այժմ այն ​​հավաքում է ավելի շատ տվյալներ, աշխատում է ավելի շատ տվյալների աղբյուրների հետ և նույնիսկ լավ է խաղում Apple Watch. Դա նույնիսկ տեղ է, որտեղ պահվում են ձեր բժշկական գրառումներն ու վերլուծությունները, ինչպես նաև Apple Health-ի օգտագործումը:

Apple Health հավելվածը ձեր առողջության կենտրոնն է: Ձեր առողջության և ֆիթնեսի բոլոր տվյալները հավաքվում են մեկ տեղում՝ ձեր հեռախոսից, ժամացույցից, ֆիթնես թրեյքերներից, քնի հետքերից և ֆիթնես հավելվածներից:

Գաղափարն այն է, որ հավաքենք այս ամբողջ տեղեկատվությունը և առաջարկենք ձեզ արագ նկար, թե ինչ եք արել, որպեսզի ստիպված չլինեք բացել մի փունջ: տարբեր հավելվածներ. Այն օգտագործելու համար նույնիսկ կարիք չկա այն կրել, քանի որ այն տվյալներ կստանա iPhone-ի շարժման սենսորներից և GPS-ից:

Այստեղից դուք կկարողանաք տեսնել, թե քանի մղոն եք անցել, բարձրացած հարկերը, հաշված քայլերը և այրած կալորիաները: HealthKit-ը՝ Apple-ի API-ն, թույլ է տալիս երրորդ կողմի դիմումներըառողջության համար, ինչպիսիք են Garmin Connect-ը, Nike + Run Club-ը, MyFitnessPal-ը, Strava-ն և այլն, Apple Health-ի բոլոր տեսակի չափորոշիչները բերելու համար:

Սա կարող է լինել սննդային տեղեկատվությունը, գործունեության մասին տեղեկատվությունը, մարմնի ջերմաստիճանը, արյան ճնշումը, գլյուկոզը և շատ ու շատ ավելին: Թեև հիմա այն շատ ավելի հեշտ է օգտագործել, այն կարող է նաև խրթին գազան լինել:

Այսպիսով, մենք հավաքել ենք ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ առավելագույնս օգտվել Apple Health հավելվածից iPhone-ի և Watch-ի համար:

Apple Health-ի հիմնական վահանակը կոչվում է Առողջության տվյալներ և բաժանում է ձեր առողջությունը չորս հիմնական ոլորտների՝ ակտիվություն, գիտակցություն, սնուցում և քուն: Այստեղ առավելությունն այն է, որ այն թույլ է տալիս սուզվել հենց ձեր հետաքրքրության տարածքը: Սեղմելով յուրաքանչյուր կատեգորիայի վրա, կհայտնվեք նոր էկրան, որը բաժանում է ձեր վերջին գրանցված տվյալները:

Օրինակ, եթե դուք հետևում եք սննդին, դուք կստանաք ձեր սննդակարգի բաշխում. դուք կկարողանաք տեսնել, թե որքան կալցիում, ածխաջրեր, շաքար, մանրաթել, երկաթ և ավելին եք կերել: Այնուհետև կարող եք ընտրել որոշակի կատեգորիա, ինչպիսին է կալցիումը և տեսնել, թե որքան եք կերել այդ օրը, ամիսը և տարին:

Apple-ը նաև օգտագործում է հավելվածների խանութը՝ մշտապես առաջարկելու նոր հավելվածներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ տվյալների նման վերլուծության հարցում: Կալցիումի էջը, օրինակ, կունենա առաջարկություններ այն հավելվածների համար, որոնք լավ հետևում են կալցիումին: Sleep էջը կբացի հավելվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել ձեր քունին: Հետևեք նրանց:

Եթե ​​դուք այնքան էլ վստահ չեք, թե ինչ է նշանակում որոշակի կատեգորիա, կա քիչ բացատրությունինչ է նշանակում այս ցուցանիշը և ինչու է այն կարևոր: Օրինակ՝ Հավելվածի «Ակտիվություն» բաժնում «Climbing» կատեգորիայի հատակներ, Apple-ը ձեզ կտրամադրի այն չափումները, որոնք կազմում են բարձր հատակը (աստիճանների թռիչք՝ մոտ 10 ֆուտ կամ 3 մետր բարձրությամբ):

Յուրաքանչյուր կատեգորիա նույնպես ունի կարճ տեսանյութբացատրելով, թե դա ինչ է նշանակում և ինչու պետք է հոգ տանել: Սրանք կարճ տեսանյութեր են, որոնք դուք հավանաբար մեկից ավելի անգամ չեք դիտի, բայց դրանք լավ պատրաստված են և առաջարկում են Լավ գործ էփորձել և հետաքրքրել ձեզ:

Վերջապես, չորս հիմնական վայրէջքի էջերի խմբերի ներքո դուք կունենաք երկրորդական տվյալներ, ներառյալ ձեր մարմնի չափումները, կենսական նշանները, առողջության գրառումները, վերարտադրողական առողջությունը, կենսունակությունը և «Արդյունքներ» կոչվող մի բան. մենք դրանց կհասնենք ավելի ուշ:

Մինչդեռ Apple Health-ը կարող է անցանց աշխատել iPhone-ի սեփականատերերը, այս մեթոդը հենվում է այն մարդկանց վրա, ովքեր ամեն քայլափոխի «ձեռքի տակ» են պահում իրենց iPhone-ները։ Եթե ​​դուք այն թողնեք սեղանի վրա, երբ քայլում եք դեպի լվացարան, այն չի հաշվի ձեր կատարած քայլերը, անցած ճանապարհը կամ կատարած թռիչքները: Եվ եթե դուք չեք հետևել դրան, իրականում դա արե՞լ եք:

Այնուամենայնիվ, Apple Watch ունենալն իսկապես փրկում է ձեզ քայլը: Ձեր բոլոր տվյալները ուղղակի խափանում են Apple Health-ի մեջ (բացի Activity հավելվածից, որը կարող եք օգտագործել այդ օղակները փակելու համար): Դուք կարող եք ստուգել բոլոր տվյալները անմիջապես ձեր ժամային գոտուց՝ անցնելով Առողջություն հավելվածի ներքևում գտնվող Աղբյուրների ընտրացանկը:

Երբևէ հավելվածի «Աղբյուրներ» բաժնում ոլորեք ներքև՝ հավելվածների տակ, մենք մի փոքր կհասնենք դրանց և ստուգեք այն սարքերը, որոնք բեռնում են «Առողջություն» տեղեկատվությունը: Կտտացրեք ձեր Apple Watch-ին, և դուք կստանաք ձեր խելացի ժամացույցի առողջական վիճակի մասին տեղեկությունների բաշխում: Դուք կկարողանաք տեսնել ձեր VO2 Max-ը՝ վերցված ձեր Apple Watch-ից, Active Energy-ից, Resting Energy-ից, Stand Hours-ից, ձեր սրտի զարկերից, սրտի զարկերից և սրտի զարկերից: Օհ, եթե վերցնեք Apple Watch շնչառական հիշեցումները, դրանք կհայտնվեն հավելվածի Mindfulness բաժնում:

Այս չափորոշիչները ավելի ու ավելի հեշտությամբ թարթում են հավելվածի Առողջության տվյալներ բաժնից, սակայն Աղբյուրների էջը լավ երևում է այն մասին, թե ինչ է բերում ձեր Apple Watch-ը Apple Health-ին:

Պարզապես հիշեք, որ եթե ցանկանում եք, որ երրորդ կողմի սարքերը տվյալներ ներկայացնեն Apple Health-ին, դուք պետք է դրանք միացնեք ուղեկցող սարքերի հավելվածներում: Սարքի տեղադրման ժամանակ սովորաբար հուշում է հայտնվում: Եվ այսպես, մենք վերադառնում ենք Apple Health-ի օգտագործման հիմնական թեմային:

Եթե ​​տարիներ շարունակ օգտագործում եք այնպիսի հավելվածներ, ինչպիսիք են Runtastic-ը կամ Lifesum-ը, կարիք չկա դադարեցնել: Առողջապահությունը կարող է հանել այս տվյալները և ավտոմատ կերպով ինտեգրել դրանք ձեր առողջության ընդհանուր պատկերին (ներառյալ պատմական տվյալները): Այնուամենայնիվ, ինչպես սարքերը, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք կարող են տեսնել միմյանց՝ թույլ տալով Apple Health-ին մուտք գործել ձեր ընտրած հավելվածները:

Գործընթացը տարբեր է յուրաքանչյուր հավելվածի համար, բայց դրանք սովորաբար անմիջապես հարցնում են, մինչ դուք դրանք կարգավորեք: Եթե ​​մոռացել եք կամ նույնիսկ չեք մտածել Apple Health-ի օգտագործման մասին, ապա անջատիչը պետք է թաղված լինի հավելվածի կարգավորումների ցանկում:

Վրա առանձին էջ«Առողջություն» բաժնում գտնվող հավելվածներն ունեն նաև «Տվյալների» փոքր ընտրացանկ ներքևում: Եթե ​​սեղմեք սրա վրա, ձեզ հետ կշպրտվեն էկրան, որը կոտրում է այս հավելվածից ստացված տվյալները: Այստեղ դուք կկարողանաք ջնջել ցանկացած տվյալ, որը համարվում է սխալ:

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, կան բազմաթիվ հավելվածներ, որոնք օգտագործում են HealthKit API-ը: Դուք գիտեք, թե ինչպես ստիպել նրանց խոսել, գիտեք, որ կարող եք օգտագործել դրանք, բայց ինչպե՞ս պետք է գտնեք ճիշտ հավելվածները՝ օգտագործելու համար:

Լավագույնն այն է, որ ամենադյուրին ճանապարհը առողջության տվյալների մեջ չորս կատեգորիաներից մեկն ընտրելն է և ոլորել ներքև: Դուք կտեսնեք առաջարկվող հավելվածների ցանկը յուրաքանչյուր կատեգորիայի համար: Սննդային առաջարկությունները ներառում են LifeSum, Yummly, Lose It! եւ ավելին.

Ինչպես օգտագործել Apple Health. Խմբագրել Ձեր տվյալները

Առողջության տվյալները նախագծված են ձեզ արագ ակնարկ տալու բոլոր այն տեղեկությունների մասին, որոնք ամենակարևորն են ձեզ համար՝ առանց հավելվածի մեջ խորանալու: Բայց ինչ անել, եթե այն բացակայում է որոշ տվյալներից: Իսկ եթե պատահաբար կորցնեք ձեր Bluetooth կապը կամ մոռանաք ավելացնել այս հավի թևը ձեր ճաշի մեջ:

Փաստորեն, դուք կարող եք ավելացնել (և հեռացնել) տվյալներ Health-ից: Այժմ այս նյութը բավականին լավն է, քանի որ Առողջության հիմքում ընկած գաղափարն այն է, որ այն ինքնուրույն է ներծծում տեղեկատվություն և ավտոմատ կերպով ներկայացնում այն ​​ձեզ: պարզ ձևով, բայց դեռ հնարավոր է։ Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, նավարկեք դեպի տվյալ տվյալների կետը:

Օրինակ, եթե ցանկանում եք ավելացնել հանգստի էներգիա, պետք է սեղմել «Ակտիվություն», ապա սեղմել «Հանգիստ էներգիա», ապա վերին աջ անկյունում սեղմել «+» նշանը: Այնուհետև դուք կկարողանաք ավելացնել ձեր kcals-ը ժամանակի և ամսաթվի հետ միասին: Դա նույնն է սնուցման, գիտակցության կամ քնի դեպքում: Դուք պարզապես նավարկեք դեպի կոնկրետ ցուցիչ և սեղմեք + կոճակը: Ի դեպ, տվյալների կետի հատուկ էկրաններից յուրաքանչյուրն ունի «Ավելացնել ընտրյալներին» անջատիչ:

Կտտացրեք դրա վրա և այն կընդլայնվի այն կատեգորիայի էջի վերևում, որի հետ կապված է: Այսպիսով, եթե դուք սովորաբար հետևում եք սննդային տեղեկատվությանը, բայց ցանկանում եք հետևել ձեր սպիտակուցին, այն վերևում է՝ ավելի հեշտ հասանելիության համար:

Apple Watch-ում միացված չէ քնի հետագծումը, սակայն մարտկոցի կյանքը երկու օր բավականաչափ երկար չի տևի: Մինչ այդ դուք պետք է որոնեք այլընտրանքային ուղիներօգտագործելով Apple Health՝ քունը հետևելու համար:

Ամենահեշտ ճանապարհը ձեր iPhone-ն է, և այն իրականում ներկառուցված է: Clock Clock հավելվածում կա Sleep Night ֆունկցիա: Դուք սահմանում եք քնի ժամանակը, այնուհետև ձեր հեռախոսը ձեզ ծանուցում կուղարկի, երբ քնելու ժամանակն է: Դուք նաև կկարգավորեք wakeup-ը, և ձեր հեռախոսը կարթնացնի ձեզ:

Եթե ​​վերցնեք ձեր հեռախոսը, այն մուտք կգործի որպես ձեր արթուն ժամ: Դա շատ տարրական է, բայց որպես այլընտրանք, դուք կարող եք կրել Apple Health-ի հետ համատեղելի ֆիթնես թրեքեր, ինչպիսին է Huawei Band 2 Pro-ն՝ Apple Health-ի քնի լավ չափումներ ստանալու համար: Եթե ​​ցանկանում եք մի փոքր ավելի շատ մանրամասներ, կան նաև սարքեր, ինչպիսիք են Beddit 3-ը և Sleepscore Max քնի հետքերը:

Կան նաև շատ լավ հավելվածներ iPhone-ների համար, որոնք կարող են հետևել ձեր քունին, ներառյալ «Քնի ցիկլը», որը հիմնված է գիշերը ձեր iPhone-ը բարձի տակ դնելու վրա, կամ «Sleep Cycle Alarm»-ը, որը լսում է ձեր խռմփոցը՝ ձեր քունը վերլուծելու համար: Այս բոլոր տվյալները անմիջապես գնում են Առողջություն և «Այսօր» և «Առողջության տվյալները» ներդիրները:

Այն, որ կան ժամացույցի մի քանի հավելվածներ, ներառյալ Sleep++-ը, ոչինչ չարժե, բայց եթե կարող եք, խորհուրդ կտանք օգտագործել ավելի հագեցած քնի հետագծող սարք:

Սահմանեք ձեր բժշկական ID-ն

Բժշկական ID-ն թույլ է տալիս առաջին արձագանքողներին արագ ստանալ կարեւոր տեղեկություններձեր մասին անմիջապես ձեր հեռախոսից: Սա Առողջություն հավելվածի չորս հիմնական տարբերակներից մեկն է, և երբ ավելացնեք ձեր արյան խումբը, ալերգիաները, պայմանները և ավելին, էկրանի վերևի հատվածը կփոխվի, որպեսզի հեշտացվի մուտքը, երբ ձեր հեռախոսը կողպված է:

Սա միացնելը կարող է օգտակար լինել արտակարգ իրավիճակների համար, ուստի լավ գաղափար է գոնե հաշվի առնել այն: Բժշկական ID-ն դիտելու համար նրանք պետք է փորձեն ապակողպել իրենց iPhone-ը: Այնուհետև նրանք պետք է սեղմեն «Emergency», ապա «Bedical ID»:

Կարող եք նաև ավելացնել արտակարգ իրավիճակների կոնտակտներ, որոնք ավտոմատ կերպով հաղորդագրություն կստանան, երբ դուք օգտվում եք Emergency SOS-ից: Նրանք նաև կստանան ձեր գտնվելու վայրը, որպեսզի նրանք իմանան, թե որտեղ եք դուք: Դուք կարող եք ակտիվացնել Emergency SOS-ը ձեր Apple Watch-ում՝ սեղմելով և պահելով կողային կոճակը: Կբացվի հետհաշվարկ, և շտապ օգնության ծառայությունները կմիանան նրանց։

iPhone-ի վրա սեղմած եք պահում կողային կոճակը և ձայնի մեկ կոճակը. ազդանշանը կծկվի և կսկսվի հետհաշվարկը:

Բժշկական ID-ի էջի ներքևում կա Donate Life America-ում որպես օրգանների դոնոր գրանցվելու տարբերակ: Ձեր տեղեկությունները անմիջապես կգնան «Նվիրիր կյանք», ոչ թե «Apple»: Սա մտածելու բան է:

Հետևելով այն ամենին, ինչով մենք ուտում ենք բջջային հավելվածներկարող է իսկական ցավ լինել, և Apple Health-ի Սնուցում բաժնում ձեռքով չափումներ ավելացնելը, ինչպիսին է նատրիումի ընդունումը, ավելի քիչ գրավիչ է:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք օգտագործում եք այնպիսի հավելված, ինչպիսին է Weight Watchers-ը՝ ձեր սնունդը ձայնագրելու համար, կամ UP Coffee-ը՝ ձեր կոֆեինի ընդունումը չափելու համար, այդ հավելվածները կարող են նաև տվյալները հետ ուղարկել Apple Health-ին, եթե դրանք որպես աղբյուր ավելացվեն:

Ավելացված մթերքները կհամաժամեցնեն սննդային տեղեկությունները, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ճարպը, ածխաջրերը և նատրիումը, ինչպես նաև ավելի քիչ հայտնի կատեգորիաները, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, բոլոր կարևոր վիտամինները և… Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, այն, ինչ իսկապես օգտակար է, այն է, որ յուրաքանչյուր սննդային տեղեկատվության համար դուք իրականում ստանում եք յուրաքանչյուր կարևոր սննդանյութի բացատրություն և առաջարկում, որտեղ առկա է, համատեղելի Apple Health հավելվածներ, որոնք կարող են հետևել այդ տեղեկատվությանը:

Apple Health-ը և ձեր բժիշկը

Եթե ​​դուք պարբերաբար օգտագործում եք, խնձորի հավելվածԱռողջությունը կարող է օգտատերերին տրամադրել առողջության քանակական տվյալների մեծ փաթեթ, որը մենք հուսով ենք, որ կհանգեցնեն ավելի շատ կրթության, միտումների, լավագույն ընտրությունըև ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող են հանգեցնել ավելի երկար և առողջ կյանքի, կամ գոնե դա է գաղափարը:

Բայց դա նաև լավ նորություն կլինի մեր բժիշկների համար, քանի որ այս տեխնոլոգիան սկսում է տրամադրել տեղեկատվություն, որը նրանք կարող են օգտագործել և միջոց՝ պահպանելու այն տեղեկատվությունը, որը նրանք տալիս են մեզ: Հիշեք «Արդյունքներ» բաժինը գլխավոր էջԱվելի վաղ նշած «առողջական տվյալները». Այստեղ դուք կարող եք գտնել ձեր բժշկի հետ կատարած թեստերի արդյունքները, ինչպիսիք են արյան մեջ ալկոհոլի պարունակությունը, արյան գլյուկոզան, կենսական ուժը և ինհալատորի օգտագործումը:

Կան նաև առողջապահական գրառումներ (ներկայումս բետա տարբերակում), որը Apple-ի վերջին նախաձեռնությունն է՝ հնարավորինս պարզեցնելու այն, որպեսզի կարողանաք վերահսկել ձեր առողջությունը:

Եթե ​​ձեր ապահովագրողը կամ հիվանդանոցը բաժանորդագրվում են Առողջապահական գրառումներին, դուք կկարողանաք տեսնել ձեր բոլոր բժշկական գրառումները հենց այստեղ: Այսպիսով, ձեր բոլոր պրոցեդուրաները, պատվաստումները, լաբորատոր արդյունքները, դեղերը և ավելին կապրեն այստեղ: Եթե ​​դուք պետք է այցելեք նոր բժշկի՝ որոշ բուժման համար, դուք պետք չէ սպասել, որ ձեր հին բժիշկը ձեզ կտրամադրի ձեր բժշկական գրառումները. դուք հիմա այն ունեք:
Դուք նաև կկարողանաք ինքներդ պահպանել բժշկական գրառումները հավելվածում, եթե ձեր բժշկական փորձագետը դրանք կիսվի ձեզ հետ: Դուք պարզապես պետք է զանգահարեք, որ նրանք ձեզ կտան կլինիկական փաստաթղթերի ֆայլեր:

Պահպանեք ձեր տվյալների կրկնօրինակը

Դուք պետք է համոզվեք, որ ժամանակ առ ժամանակ դուք ստանում եք կրկնօրինակումձեր առողջական տվյալները՝ ամեն դեպքում: Դա անելու համար կտտացրեք ձեր պրոֆիլի պատկերակին, որը երևում է վերևի աջ անկյունում և այնուհետև կտտացրեք Արտահանել առողջության տվյալները: Սա կարող է տևել մի քանի րոպե, բայց այն ձեզ ֆայլ կտա, որը պետք է պահեք, եթե ինչ-որ սարսափելի բան պատահի, և դուք կորցնեք ձեր բոլոր թանկարժեք գրանցված տվյալները:

Apple Health-ի հետ մեկտեղ կա նաև ResearchKit, որը թույլ է տալիս ձեզ Apple-ի օգտատերերԱռողջապահությունը տրամադրել իր հավաքագրված տվյալները բժշկական հետազոտությունների նպատակներով: ResearchKit-ի հետազոտողները՝ նշելով, որ այն թույլ է տալիս արագ և հեշտությամբ մարդկանց տանել դեպի ուսումնասիրություն, խուսափել աշխարհագրական սահմանափակումներից և գտնել հազվադեպ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։

IN App StoreԱրդեն կան հավելվածներ, որոնք թույլ են տալիս մասնակցել հետազոտություններին, որոնք կարող են օգնել պայքարել Պարկինսոնի, շաքարախտի, ասթմայի և նույնիսկ կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ: Պարզապես որոնեք ResearchKit-ը App Store-ում՝ դրանք գտնելու համար:

Որոշ հավելվածներ պարզապես ստեղծվել են թեստերի համաձայնություն ստանալու համար, որոնցում հետազոտողները ձեզ ուղարկում են փաթեթներ՝ տանը լրացնելու համար: Ոմանք ձեզ համար լիարժեք առաջադրանքներ կունենան, օրինակ՝ արագ սեղմել երկու կոճակը, իսկ մյուսները պարզապես կփորձեն հավաքել ձեր տվյալները Health-ից:

Apple-ն ի սկզբանե հաստատակամ էր, որ բոլոր տվյալները մնում են անանուն, բայց դրանից հետո փոխել է իր դիրքորոշումը և այժմ նշված է որպես երկրորդական հետազոտող մի քանի հավելվածներում: Հետազոտողները կոչ են արել ավելի շատ օգտվել HealthKit-ի տվյալներին, հիմնականում, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես է մարդկանց առողջությունն ազդում հիվանդությունների վրա:

Կարող եք նաև գրանցվել՝ մասնակցելու Apple Heart Study-ին, որը համագործակցում է Սթենֆորդի համալսարանի հետ, որը փորձում է օգտագործել Apple Watch-ը՝ նախասրտերի ֆիբրիլյացիան հայտնաբերելու համար:

Անցյալ տարի Samsung-ն առաջին անգամ ներկայացրեց առաջատար սմարթֆոն, որն ուներ ներկառուցված սրտի զարկերի մոնիտոր: Իսկ ընդհանրապես առողջ ապրելակերպի գործառույթները ընդգծվել են սարքի այլ հատկանիշների ֆոնին։ Galaxy S6 և S6 edge-ի թողարկմամբ Samsung-ը չի հրաժարվել սմարթֆոնի գաղափարից՝ որպես սպորտի և ձեր առողջությանը հետևելու հիմնական օգնական: Նոր ֆլագմաններն առաջին անգամ ունեն S Health հավելվածի թարմացված տարբերակը, որի հնարավորությունները զգալիորեն ավելացել են։ Եկեք ավելի սերտ նայենք դրա հնարավորություններին՝ որպես օրինակ օգտագործելով Galaxy S6 edge-ը:

Նախորդ տարբերակների համեմատ՝ S Health հավելվածը ձեռք է բերել լրացուցիչ ֆունկցիոնալություն, որն այժմ թույլ է տալիս այն վերածել ֆիզիկական ակտիվությունը գրանցելու, ինչպես նաև ձեր առողջությանը հետևելու մեկ կենտրոնի։

Ծրագիրը ստացել է նաև նոր դիզայնՆյութական ոճով, և ընդհանրապես սկսեց ավելի լավ աշխատել։ Բայց եկեք նայենք նրա հնարավորություններին հերթականությամբ։

Հետաչափ

S Health-ում քայլաչափի ֆունկցիան թույլ է տալիս տեսնել արված քայլերի քանակը, որը փոխակերպվում է անցած տարածության և այրված կալորիաների՝ կախված պրոֆիլում մուտքագրված տարիքից, հասակից և քաշից:

Քայլերը հաշվվում են ամեն օր, և եթե անընդհատ ձեր հեռախոսը ձեզ հետ եք տանում, ծրագիրը կստեղծի օրերի, շաբաթների և ամիսների գործունեության գեղեցիկ գրաֆիկներ: Razer Nabu X ֆիթնես ապարանջանի համեմատ Galaxy S6 edge-ը բավականին ճշգրիտ է հաշվում քայլերը, համենայնդեպս իմ դեպքում տարբերությունը 30-50 քայլից ոչ ավելի էր։

Բացի այդ, S6 edge-ը հասկանում է, թե երբ է օգտատերը քայլում կամ վազում, ինչը նաև թույլ է տալիս S Health-ին այս ամենը իջեցնել այնպիսի պարամետրի, ինչպիսին է ակտիվ րոպեները։

Ծրագրի կարգավորումներում կարող եք նպատակ դնել ակտիվ րոպեների քանակի համար, մինչդեռ S Health-ն առաջարկում է ցանկալի թիվը։

Վազում, քայլում, հեծանվավազք

Բացի քայլերը հաշվելուց, S Health-ը նաև հնարավորություն ունի հետևելու վազքին, քայլքին կամ հեծանվավազքին:

Բոլոր դեպքերում հավելվածը թույլ է տալիս ընտրել կոնկրետ ուսումնական նպատակներ։ Սա կարող է լինել տեմպը, հեռավորությունը, տևողությունը և այրված կալորիաները:

Բացի այդ, ի տարբերություն նախորդ տարբերակը S Health, նորը ունի վազքի մարզումներ։

Այս պահին դրանք ընդամենը չորսն են, սակայն նրանց օգնությամբ դուք կարող եք սկզբում սկսել վազել 5 կմ, իսկ հետո 10 կմ, ինչը բավական կլինի սկսնակների համար։ Հնարավոր է, որ Samsung-ը ժամանակի ընթացքում ավելացնի մարզումներ։

Սպորտ

S Health-ում, բացի վազքից, քայլելուց և հեծանիվ վարելուց, կա մի ամբողջ բաժին, որը կոչվում է «Սպորտ», որի միջոցով կարող եք հետևել գործունեությանը։ տարբեր տեսակներսպորտային և մարզասարքեր. Սպորտի հիմքը իսկապես հսկայական է:

Դժվար թե որևէ մեկը բասկետբոլ կամ ջրային դահուկ խաղա S6 եզրը գրպանում, բայց ստացիոնար հեծանիվների, լեռնային հեծանվավազքի, գոլֆի և շատ այլ սպորտաձևերի համար դա իսկապես օգտակար կլինի:

Երազանք

S Health-ն ինքնուրույն չի կարող հետևել օգտատերերի քնի որակին, գոնե այս տարբերակում: Տվյալները կարող են մուտքագրվել ձեռքով, օրինակ, եթե ունեք երրորդ կողմի լրասարք, օրինակ՝ խելացի ժամացույց կամ սպորտային ապարանջան, որն անմիջապես միանում է S Health-ին:

Սրտի հաճախության մոնիտոր և արյան թթվածնով հագեցվածության մակարդակ

Մարզումների ընթացքում մարմինը ավելի շատ թթվածնի կարիք ունի, և սիրտը սկսում է ավելի արագ կծկվել այն հասցնելու համար: Սրտի հաճախականությունը չափելը շատ կարևոր է սպորտով զբաղվելու և չափազանց բարձր բեռներով ինքներդ ձեզ չվնասելու համար:

Galaxy S6 edge-ում սրտի զարկերի մոնիտորը տեղադրված է հենց սմարթֆոնի հետևի մասում:

Ու թեև այն չի կարելի օգտագործել վազելիս, այն կարելի է օգտագործել մարզվելուց առաջ և հետո, ինչպես նաև արանքում։ S6 edge-ի սրտի զարկերի մոնիտորը հիմնված է լուսավորության համար նախատեսված կարմիր LED-ի, ինչպես նաև ֆոտոսենսորի վրա, որը գրավում է արյան շարժումը մատում՝ որոշելով սրտի մկանների կծկման հաճախականությունը:

Նույն կերպ չափվում է արյան մեջ թթվածնի մակարդակը։

S6 edge-ի սենսորի ճշգրտությունը բարելավվել է Galaxy S5-ի համեմատ: Եվ եթե համեմատենք կրծքավանդակի սենսորի հետ, դա մի փոքր ավելի ճշգրիտ կլինի:

Ի դեպ, ANT + արձանագրության աջակցության շնորհիվ դուք կարող եք ուղղակիորեն միացնել կրծքավանդակի սրտի զարկերի մոնիտորները S6 եզրին:

սթրեսի մակարդակը

Սա վերացական պարամետր է, որը S Health-ը որոշում է սրտի զարկերի հաճախականությունից՝ համեմատելով այն ձեր տարիքի առողջ մարդկանց կծկումների արագության հետ:

Քիչ հավանական է, որ դա օգտակար լինի, քանի որ իրական սթրեսը հեշտ է որոշել ձեր զգացողությամբ: Այնուամենայնիվ, այս պարամետրը զվարճալի է խաղալ, դուք կարող եք կատակել աշխատավայրում, որ ունեք բարձր մակարդակսթրես 🙂

Ջրի և կոֆեինի ընդունում

S Health-ի այս տարբերակում առաջին անգամ հնարավոր է եղել մուտքագրել խմած ջրի քանակի և կոֆեինի մասին տվյալներ։ Քանի որ չափահասը պետք է օրական առնվազն 8 բաժակ մաքուր ջուր խմի, հավելվածը թույլ է տալիս ձեզ համապատասխան նպատակ դնել և ամեն օր փորձել հասնել դրան:

Կոֆեինի դեպքում, ընդհակառակը, պետք է սահմանափակվել ձեզ՝ նվազեցնելով սուրճի, թեյի, էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը։

Սնուցում

S Health-ի միջոցով օգտատերը կարող է տվյալներ մուտքագրել իր սննդի մասին՝ փորձելով չգերազանցել օրական տվյալ կալորիաները։ Ցավոք, հավելվածում ապրանքների տեղական տվյալների բազա դեռ չկա։

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք քիչ-քիչ ավելացնել ձեր սեփական մթերքները կամ կերակուրները S Health-ում՝ նշելով դրանց կալորիականությունը։ Բարեբախտաբար, նման բազմաթիվ տվյալներ արդեն հավաքվել են համացանցում։

Ինտեգրում երրորդ կողմի ծրագրերի հետ

S Health-ի հետաքրքիր առանձնահատկություններից է նաև երրորդ կողմի հավելվածների հետ տվյալների փոխանակման հնարավորությունը։ Այսպիսով, ծրագիրը կարող է ստանալ Լրացուցիչ տեղեկություն, օրինակ՝ մարզումների մասին, կամ պարզապես հավաքել ֆիզիկական ակտիվության մասին բոլոր տվյալները։

Չնայած ցուցակը երրորդ կողմի ծրագրերբավականին ընդարձակ, դրանում ամենահայտնին Nike + Running հավելվածներն են, ինչպես նաև Workout Trainer-ը: Հետևաբար, ես կցանկանայի այս ցանկում տեսնել այնպիսի ծրագրեր, ինչպիսիք են Strava, Runkeeper և Under Armour-ի ծրագրակազմը:

Երրորդ կողմի սարքեր և սենսորներ

ANT+ և Bluetooth արձանագրությունների, ինչպես նաև S Health հավելվածի միջոցով Galaxy սմարթֆոն S6 edge-ը կարող է ուղղակիորեն միացված լինել մեծ թվով երրորդ կողմի սարքերին: Դրանց թվում են խելացի ժամացույց Gear S, Gear Fit, սրտի զարկերի տվիչներ, էլեկտրոնային կշեռքներ և արյան ճնշման մոնիտորներ՝ գլյուկոմետրերով:

Ցավոք, ոչ բոլոր սարքերը այս ցանկըկարելի է գնել Ուկրաինայում, բայց գոնե Samsung աքսեսուարներ, ինչպիսիք են Gear S-ը և Gear Circle-ը հասանելի են:

Ի վերջո

Samsung սմարթֆոններում սպորտի և առողջ ապրելակերպի ֆունկցիոնալության զարգացումը, անկասկած, հաճելի է: Նոր S Health-ում ընկերությանը հաջողվել է տեղավորել մեծ թվով գործառույթներ, որոնք ավելի հաճախ են հանդիպում վճարովի հավելվածներ. Իր հերթին Galaxy S6 edge-ի սարքավորումները հիանալի կերպով լրացնում են ծրագրի հնարավորությունները։ Հետևաբար, հաշվի առնելով ներկառուցված սրտի հաճախության մոնիտորինգի առկայությունը, ինչպես նաև ANT +-ի աջակցությունը, Galaxy S6-ը և S6 edge-ը սպորտի համար ամենաֆունկցիոնալ սմարթֆոններն են: