Ֆիզիկական կուլտուրայի ծրագրերի տեսակները. Աշխատանքային ծրագիր ֆիզիկական կուլտուրայի վերաբերյալ. Նախակրթարանի ծրագիր

Ֆիզիկական դաստիարակությունը ներկայումս առանձնահատուկ նշանակություն է ձեռք բերել դպրոցներում։ Ի՞նչ է ֆիզիկական դաստիարակությունը կրթական կազմակերպությունում: Ինչպե՞ս կարող եք պլանավորել այս ակադեմիական կարգապահության համար: Մենք կփնտրենք այս հարցերի պատասխանները, որպեսզի հասկանանք ժամանակին դպրոցում ֆիզկուլտուրայի դասավանդման էությունն ու առանձնահատկությունները:

Դերը և տեղը ուսումնական հաստատությունում

Ո՞րն է ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի տեղը ազգային կրթության մեջ: Սկսենք նրանից, որ ներկայումս բոլոր դասարաններում ավելացել է ակադեմիական այս առարկայի դասավանդման մեկ ժամ։

Ձեզ կհետաքրքրի.

Այս որոշման պատճառը երիտասարդ սերնդի ֆիզիկական առողջության զգալի վատթարացումն էր, ինչպես նաև դպրոցականների շրջանում առողջ ապրելակերպի նկատմամբ դրական վերաբերմունքի բացակայությունը։

Ֆիզիկական դաստիարակության դաշնային պետական ​​կրթական չափորոշիչները նախագծված են այնպես, որ ուսուցիչների հիմնական ուշադրությունը դպրոցականների առողջության պահպանման վրա է, ձևավորելով նրանց սպորտով զբաղվելու ակտիվ ցանկությունը:

Դասի կառուցվածքը և դրա առանձնահատկությունները

Դասերն անցկացվում են մարզասրահում կամ փողոցում։ Ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիրը կազմված է այնպես, որ յուրաքանչյուր դաս ունի երեք բաժին.

• ներածական մաս;
• հիմնական բովանդակություն;
• եզրակացություն.

Ներածական փուլում ուսուցիչը երեխաներին առաջարկում է վարժություններ տաքացման տեսքով։ Հիմնական բլոկը նախատեսված է նոր խաղ սովորելու, վարժություններ, նետում, ցատկ, պարանով մագլցում, վազում, շարժումների համակարգման առաջադրանքներ, բացօթյա խաղեր, թիմային փոխանցումավազք:

Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչը դասի վերջին մասում երեխաներին ժամանակ է տալիս զարկերակ և շնչառություն հաստատելու, իրենց մարմինը վերադարձնելու իր բնականոն գործունեության ռեժիմին:

Կարևոր ասպեկտներ

Ի՞նչ է նշանակում «ֆիզիկական կուլտուրա» տերմինը: Ի՞նչ է դպրոցական ֆիզիկական դաստիարակությունը: Հարկ է նշել, որ սովորական դպրոցում ֆիզկուլտուրան չի սահմանափակվում միայն պարապմունքներով, այն կարող է ներառել նաև փոքր բեռնաթափման րոպեներ, որոնք իրականացվում են ոչ միայն ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների, այլ նաև ակադեմիական այլ առարկաների ուսուցիչների կողմից:

Անհրաժեշտ է ներառել նաև ուսումնական հաստատություններում ամեն տարի անցկացվող համակարգված բժշկական հետազոտությունները։ Դրանք նախատեսված են գնահատելու ուսանողների զարգացումը, առողջական վիճակը և ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Այս ամենը միասին վերցրած ֆիզիկական կուլտուրա է։ Ի՞նչ է ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիրը ռուսական դպրոցի համար: Անդրադառնանք այս հարցին ավելի մանրամասն։

Ծրագրի առանձնահատկությունները

Այն ունի մի քանի ձևեր և բաղադրիչներ.

• բազային մաս;
• վերականգնողական և առողջապահական մաս;
• «ֆոն» ֆիզիկական կուլտուրա.

Առաջին մասը թեմայի հիմնարար հիմքն է։ Այն ներառում է կրթական և կրթական նպատակների համակարգ, ինչպես նաև աշխատանքի մեթոդների և մեթոդների ընտրություն, որոնք նպաստում են նպատակների և խնդիրների իրականացմանը: Հենց այս մասի վրա է հիմնված ֆիզիկական կուլտուրան։ Ո՞րն է ծրագրի առողջական մասը: Ուսուցիչը պարտավոր է լիարժեք կատարել հասարակական կարգը, ստեղծել օպտիմալ պայմաններ երիտասարդ սերնդի ֆիզիկական առողջության պահպանման համար։

Այդ իսկ պատճառով այս ակադեմիական առարկայի կանոնավոր ծրագիրը լրացուցիչ (անհրաժեշտության դեպքում) ներառում է վարժությունների հավաքածուներ, որոնք նպաստում են տարբեր հմտությունների շտկմանը: Օրինակ, ուսուցիչը երեխաների հետ շնչառական վարժություններ և կեցվածքը շտկելու վարժություններ է կատարում ֆիզիկական դաստիարակության դասի շրջանակներում:

Նախակրթարանի ծրագիր

Այն ներառում է տարրեր, որոնք ներառում են տոկունության, ճարպկության, շարժումների համակարգման, թիմային աշխատանքի հմտությունների զարգացում: Ֆիզկուլտուրայի դասերին ուսուցիչը երեխաներին սովորեցնում է ճիշտ շնչառության հիմունքները՝ այն համատեղելով շարժումների հետ։

Ծրագիրը ներառում է թիմային և սպորտային խաղերի տարրերին ծանոթություն, լողի սովորում, պարանով մագլցում, գնդակը տարբեր հեռավորությունների վրա նետում, վոլեյբոլի ցանցի մեջ գցում։

Ավագ դպրոցի աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության ծրագրի առանձնահատկությունները

Կրթության ավագ մակարդակում ուսուցիչը դասեր կազմակերպելու համար կիրառում է աշխատանքի տարբեր մեթոդներ: Դրանք ներկայացնում են մեթոդաբանական տեխնիկայի մի շարք, որը յուրաքանչյուր աշակերտի թույլ է տալիս կառուցել իր զարգացման հետագիծը, դեռահասների մեջ սերմանել դրական վերաբերմունք սպորտի և առողջ ապրելակերպի նկատմամբ:

Դասերը ներառում են կարծրացման, հոգեկարգավորման, ինքնատիրապետման, մերսման հմտությունների ուսուցում: Այս առարկան նպատակ ունի ավագ դպրոցի աշակերտների մոտ ձևավորել մինչև կյանքի վերջ սպորտով զբաղվելու սովորություն։ Հենց այս առարկան թույլ է տալիս ուսուցիչներին կանխել ավագ դպրոցի աշակերտների ասոցիատիվ վարքը:

Ֆիզիկական կուլտուրայի աշխատանքային ծրագրում կազմվում է բացատրական գրություն, որում նշվում են աշխատանքի բոլոր հիմնական տեխնիկան և մեթոդները: Ֆիզիկական դաստիարակության համապատասխանությունը և առանձնահատկությունները:

Այնուհետև ուսուցիչը նկարում է դասի թեմատիկ պլանավորում՝ նշելով յուրաքանչյուր խաղի, վարժությունների, վազքի և այլ գործունեության համար նախատեսված ժամերի քանակը: Համաձայն Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի պահանջների, հատուկ ուշադրություն է դարձվում այն ​​համընդհանուր հմտություններին, որոնք դպրոցականները պետք է տիրապետեն:

«Ֆիզկուլտուրա» առարկայի մոտավոր ծրագիր.

Ծրագիրը կազմված է համապատասխան ոլորտների բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության պետական ​​կրթական չափորոշիչներին համապատասխան:

© Կրթության նախարարություն Ռուսաստանի Դաշնություն

© GNII ITT «Ինֆորմիկա» (Ինտերնետ հրապարակում)

Մոսկվա 2000 թ

I. Կազմակերպչական և մեթոդական բաժին

1. Դասընթացի նպատակը

Համալսարանի ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության նպատակն է անհատի ֆիզիկական կուլտուրայի ձևավորումը և ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի և զբոսաշրջության տարբեր միջոցներ օգտագործելու ունակությունը առողջության պահպանման և խթանման, հոգեֆիզիկական պատրաստվածության և ինքնուսուցման համար հետագա մասնագիտական ​​գործունեության համար:

2. Դասընթացի նպատակները

Այս նպատակին հասնելու համար նախատեսվում է լուծել հետևյալ կրթական, դաստիարակչական, զարգացման և ժամանցի խնդիրները.

• - ֆիզիկական կուլտուրայի սոցիալական դերի ըմբռնումը անձի զարգացման և մասնագիտական ​​գործունեության համար դրա պատրաստման գործում.
• - ֆիզիկական կուլտուրայի գիտական, կենսաբանական և գործնական հիմունքների և առողջ ապրելակերպի իմացություն.
• - ֆիզիկական կուլտուրայի նկատմամբ մոտիվացիոն և արժեքային վերաբերմունքի ձևավորում, առողջ ապրելակերպի, ֆիզիկական ինքնակատարելագործման և ինքնակրթության, կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի անհրաժեշտություն.
• - տիրապետել գործնական հմտությունների համակարգի, որն ապահովում է առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, մտավոր բարեկեցությունը, հոգեֆիզիկական կարողությունների, որակների և անհատականության գծերի զարգացումն ու բարելավումը, ինքնորոշումը ֆիզիկական կուլտուրայում.
• - ընդհանուր և մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության ապահովում, որը որոշում է ուսանողի հոգեֆիզիկական պատրաստվածությունը ապագա մասնագիտության համար.
• - կյանքի և մասնագիտական ​​նպատակներին հասնելու համար ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային գործունեության ստեղծագործական օգտագործման փորձի ձեռքբերում.

3. Դասընթացի բովանդակության յուրացման մակարդակի պահանջները

«Ֆիզիկական դաստիարակություն» օրինակելի ուսումնական պլանի իրականացման ընթացքում, սահմանված 408 ժամի չափով պարապմունքների պատշաճ կազմակերպման և պարբերականության դեպքում, այս ակադեմիական առարկայի բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության պետական ​​կրթական չափորոշչի հետևյալ պահանջները. Դաշնային բաղադրիչ) պետք է լիովին ապահովված լինի.

• - ֆիզիկական կուլտուրա ուսանողների ընդհանուր մշակութային և մասնագիտական ​​պատրաստվածության մեջ, նրա սոցիալ-կենսաբանական հիմքերը. Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը որպես հասարակության սոցիալական երևույթ. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրությունը. Անհատի ֆիզիկական կուլտուրա;
• - ուսանողի առողջ ապրելակերպի հիմունքները. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցների օգտագործման առանձնահատկությունները կատարողականը օպտիմալացնելու համար.
• - ընդհանուր ֆիզիկական և հատուկ պատրաստվածություն ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում.
• - սպորտ. Սպորտի կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգերի անհատական ​​ընտրություն;
• - ուսանողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն. Ինքնուսումնասիրության և ձեր մարմնի վիճակի նկատմամբ ինքնատիրապետման մեթոդների հիմունքները:

Իր հերթին, նշված պարտադիր նվազագույն բովանդակությունը կրթական ծրագիր«Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկան թույլ է տալիս որոշել ուսանողի գիտելիքների և հմտությունների հետևյալ պահանջները այս ակադեմիական առարկայի ուսումնառության ավարտին.

• - հասկանալ ֆիզիկական կուլտուրայի դերը մարդկային զարգացման և մասնագետների պատրաստման գործում.
• - իմանալ ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջ ապրելակերպի հիմունքները. Տիրապետել գործնական հմտությունների համակարգին, որն ապահովում է առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, հոգեֆիզիկական կարողությունների և որակների զարգացումն ու բարելավումը (ընդհանուր ֆիզիկական և սպորտային և տեխնիկական պատրաստվածության համար սահմանված չափորոշիչների ներդրմամբ).
• - ձեռք բերել ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային գործունեության օգտագործման անձնական փորձ՝ բարելավելու իրենց ֆունկցիոնալ և շարժիչ կարողությունները, հասնել անձնական կյանքի և մասնագիտական ​​նպատակներին:

4. Դասընթացի տեղը սոցիալ-հումանիտար կրթության համակարգում

«Ֆիզիկական կուլտուրա» ակադեմիական առարկայի սույն ծրագիրը կազմված է՝ հաշվի առնելով հետևյալ հիմնարար օրենսդրական, ուսուցողական և. քաղաքականության փաստաթղթեր, սահմանելով բարձրագույն կրթության ֆիզիկական կուլտուրայի դասերի հիմնական ուղղվածությունը, ծավալը և բովանդակությունը.

• - դաշնային օրենքը«Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին» 04.29.99 N 80-FZ;
• - Ռուսաստանի կրթության նախարարության «Բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության պետական ​​կրթական չափորոշիչները հաստատելու մասին» 2000 թվականի մարտի 2-ի N 686 հրամանը.
• - Ռուսաստանի կրթության նախարարության «Նախնական, միջին և բարձրագույն մասնագիտական ​​\u200b\u200bկրթության ուսումնական հաստատություններում ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի կազմակերպման մասին» 01.12.99 N 1025 հրամանը.
• - բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների ֆիզիկական դաստիարակության բաժինների աշխատանքի կազմակերպման և բովանդակության վերաբերյալ հրահանգ. Հաստատված է Ռուսաստանի Դաշնության բարձրագույն կրթության պետական ​​կոմիտեի 1994 թվականի հուլիսի 26-ի N 777 հրամանով:

Ֆիզիկական կուլտուրայի սոցիալ-հումանիտար կողմնորոշումը ընդհանրապես և, հատկապես, երկրի բոլոր մակարդակների ուսումնական հաստատություններում «Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին» դաշնային օրենքի հիմնական հիմնարար դրույթն է:

Այս դրույթը հիմք է ընդունվել և նշված է ՌԴ կրթության նախարարության հատուկ վերոհիշյալ հրամաններում։

Բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում «Ֆիզիկական կուլտուրան» ներկայացվում է որպես ակադեմիական դիսցիպլին և անհատի ամբողջական զարգացման կարևորագույն բաղադրիչ՝ լինելով ուսանողի ընդհանուր մշակույթի, հոգեֆիզիկական ձևավորման և մասնագիտական ​​պատրաստվածության բաղադրիչ ուսումնառության ողջ ընթացքում։ , «Ֆիզիկական կուլտուրա»-ն «Ընդհանուր հումանիտար և սոցիալ-տնտեսական առարկաներ» ցիկլի պարտադիր առարկաներից է։

«Ֆիզիկական կուլտուրան» իր դաստիարակչական և զարգացման գործառույթներն առավելագույնս իրականացնում է ֆիզիկական դաստիարակության նպատակային մանկավարժական գործընթացում, որը հիմնված է հիմնական ընդհանուր դիդակտիկ սկզբունքների վրա՝ գիտակցություն, տեսանելիություն, մատչելիություն, համակարգվածություն և դինամիկա:

Հենց այս սկզբունքներն են ներթափանցում «Ֆիզիկական դաստիարակություն» մանկավարժական առարկայի բուհերի օրինակելի ուսումնական ծրագրի ողջ բովանդակությունը, որը սերտորեն կապված է ոչ միայն երիտասարդների կազմակերպության ֆունկցիոնալ համակարգերի ֆիզիկական զարգացման և կատարելագործման, այլև ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցով կենսական մտավոր հատկությունների ձևավորում, հատկություններ և անհատականության գծեր.

Այս ամենը որպես ամբողջություն արտացոլվում է ապագա մասնագետի հոգեֆիզիկական հուսալիության, նրա մասնագիտական ​​կատարողականի պահանջվող մակարդակի և կայունության մեջ։

«Ֆիզիկական կուլտուրա» ակադեմիական առարկան որպես պարտադիր նվազագույն ներառում է հետևյալ դիդակտիկ միավորները՝ ներառելով տեսական, գործնական և հսկիչ ուսումնական նյութի թեմաները.

• - ֆիզիկական կուլտուրա ուսանողների ընդհանուր մշակութային և մասնագիտական ​​պատրաստվածության մեջ.
• - ֆիզիկական կուլտուրայի սոցիալ-կենսաբանական հիմքերը.
• - առողջ ապրելակերպի և ապրելակերպի հիմունքները.
• - առողջապահական համակարգեր և սպորտ (տեսություն, մեթոդաբանություն և պրակտիկա);
• - ուսանողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն.

Յուրաքանչյուր դիդակտիկ միավորի ուսումնական նյութը տարբերակվում է ծրագրի հետևյալ բաժինների և ենթաբաժինների միջոցով.

• - տեսական, գիտական ​​և գործնական գիտելիքների և ֆիզիկական կուլտուրայի նկատմամբ վերաբերմունքի աշխարհայացքային համակարգի ձևավորում.
• - գործնական, որը բաղկացած է երկու ենթաբաժնից՝ մեթոդական և գործնական, տրամադրելով ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մեթոդների և եղանակների օպերատիվ տիրապետում անհատի կրթական, մասնագիտական ​​և կյանքի նպատակներին հասնելու համար, և կրթական և վերապատրաստում, նպաստելով փորձի ձեռքբերմանը. ստեղծագործական գործնական գործունեություն, ֆիզիկական կուլտուրայում և սպորտում սիրողական կատարողականության զարգացում ֆիզիկական կատարելության հասնելու, ֆունկցիոնալ և շարժիչ ունակությունների մակարդակի բարձրացման համար, որոնք ուղղված են որակների և անհատականության գծերի ձևավորմանը.
• - վերահսկողություն, որը սահմանում է ուսանողների կրթական գործունեության գործընթացի և արդյունքների տարբերակված և օբյեկտիվ հաշվառում:

Ֆիզիկական կուլտուրայում ուսումնական գործընթացի մասնագիտական ​​կողմնորոշումը միավորում է ծրագրի բոլոր երեք բաժինները՝ կատարելով կապող, համակարգող և ակտիվացնող գործառույթ։

Ծրագրային նյութը ներառում է երկու փոխկապակցված բովանդակային բաղադրիչ՝ պարտադիր (հիմնական), որն ապահովում է մարդու ֆիզիկական կուլտուրայի հիմքերի ձևավորումը և փոփոխական՝ հիմնված հիմնականի վրա՝ լրացնելով այն և հաշվի առնելով յուրաքանչյուրի անհատականությունը։ ուսանողը, նրա շարժառիթները, հետաքրքրությունները, կարիքները, ինչպես նաև տարածաշրջանային պայմաններն ու ավանդույթները։ Դրա հիման վրա ապահովվում է ուղղություններով և բովանդակությամբ տարբեր ընտրովի և ընտրովի դասընթացների կառուցում, որոնք չպետք է հակասեն օրինակելի ուսումնական պլանի հրահանգներին, բացառեն դրա պարտադիր (դաշնային) բաղադրիչները և խախտեն կազմակերպության և բովանդակության վերաբերյալ գործող հրահանգը: բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների ֆիզկուլտուրայի բաժինների աշխատանքի մասին։

1. Դասընթացի բաժիններ

Տեսական բաժին

Բաժնի նյութը ուսանողներին նախատեսում է տիրապետել գիտական, գործնական և հատուկ գիտելիքների համակարգին, որոնք անհրաժեշտ են հասարակության և անհատի ֆիզիկական կուլտուրայի գործունեության բնական և սոցիալական գործընթացները հասկանալու համար, հարմարվելու կարողություն, դրանք ստեղծագործաբար օգտագործելու համար: և մասնագիտական ​​զարգացում, ինքնակատարելագործում, առողջ ապրելակերպի կազմակերպում կրթական, մասնագիտական ​​և սոցիալ-մշակութային գործունեություն իրականացնելիս։

Առաջին դասընթաց

(պարտադիր թեմա)

1. Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը որպես հասարակության սոցիալական երևույթ.
2. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ներկա վիճակը.
3. «Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին» դաշնային օրենքը.
4. Անհատականության ֆիզիկական կուլտուրա.
5. Ֆիզիկական կուլտուրայի գործունեության էությունը կյանքի տարբեր ոլորտներում:
6. Ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքներ. Ֆիզիկական կուլտուրան որպես բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության ակադեմիական առարկա և անհատականության ամբողջական զարգացում:
7. Արժեքային կողմնորոշումները և ուսանողների վերաբերմունքը ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի նկատմամբ.
8. Բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպման հիմնական դրույթները (2 ժամ).

1. Մարդու մարմինը որպես միասնական ինքնազարգացող և ինքնակարգավորվող կենսաբանական համակարգ:
2. Բնական և սոցիալ-էկոլոգիական գործոնների ազդեցությունը մարմնի և մարդու կյանքի վրա:
3. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցներ՝ մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների բարելավման կառավարման համար՝ մտավոր և ֆիզիկական ակտիվությունն ապահովելու համար.
4. Առանձին մարմնի համակարգերի բարելավման ֆիզիոլոգիական մեխանիզմները և օրինաչափությունները ուղղորդված ֆիզիկական պատրաստվածության ազդեցության տակ:
5. Շարժիչային գործառույթը և բարձրացնելով մարդու մարմնի դիմադրությունը տարբեր պայմաններին արտաքին միջավայր(4 ժամ):

Թեմա 3. Սովորողի առողջ ապրելակերպի հիմունքները Ֆիզիկական կուլտուրան առողջության ապահովման գործում

1. Մարդու առողջությունը որպես արժեք և այն որոշող գործոններ.
2. Ուսանողի ընդհանուր մշակույթի և նրա ապրելակերպի փոխկապակցվածությունը.
3. Ուսանողների կյանքի կառուցվածքը և դրա արտացոլումը կենսակերպում.
4. Առողջ ապրելակերպ և դրա բաղադրիչները.
5. Անձնական վերաբերմունքը առողջությանը որպես առողջ ապրելակերպի ձևավորման պայման.
6. Առողջ ապրելակերպի կազմակերպման հիմնական պահանջները.
7. Ֆիզիկական ինքնակրթություն և ինքնազարգացում առողջ ապրելակերպի մեջ.
8. Առողջ ապրելակերպի արդյունավետության չափանիշներ (2 ժամ).

Թեմա 4. Ուսումնական աշխատանքի և մտավոր գործունեության հոգեֆիզիոլոգիական հիմքերը. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցները աշխատունակության կարգավորման գործում

1. Ուսանողի մտավոր գործունեության և կրթական աշխատանքի հոգեֆիզիոլոգիական բնութագրերը.
2. Ուսումնական տարում ուսանողների աշխատունակության դինամիկան և այն պայմանավորող գործոնները.
3. Քննության ընթացքում ուսանողների հոգեֆիզիկական վիճակի փոփոխության հիմնական պատճառները, նյարդահուզական և հոգեֆիզիկական հոգնածության չափանիշները.
4. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցների օգտագործման առանձնահատկությունները աշխատունակության օպտիմալացման, ուսանողների նյարդահուզական և հոգեֆիզիկական հոգնածության կանխարգելման, կրթական աշխատանքի արդյունավետության բարձրացման համար (2 ժամ):

Թեմա 5. Ընդհանուր ֆիզիկական և հատուկ պատրաստվածություն ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում

1. Ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդական սկզբունքներ.
2. Ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդներ.
3. Շարժվել սովորելու հիմունքները.
4. Ֆիզիկական որակների բարելավման հիմունքներ.
5. Ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում մտավոր որակների ձևավորում (2 ժամ):

1. Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն, դրա նպատակներն ու խնդիրները:
2. Հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն.
3. Սպորտային մարզումները, դրա նպատակներն ու խնդիրները.
4. Մարզիկի պատրաստվածության կառուցվածքը.
5. Ֆիզիկական գործունեության գոտիներ և ինտենսիվություն:
6. Մկանների թուլացման կարևորությունը.
7. Ուսանողական տարիքում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցով ֆիզիկական զարգացման, ֆիզիկական, շարժողական և ֆունկցիոնալ պատրաստվածության շտկման հնարավորությունն ու պայմանները.
8. Ֆիզիկական վարժությունների ձևեր.
9. Ուսումնական և վերապատրաստման դասընթացը որպես ֆիզիկական վարժությունների մարզման հիմնական ձև:
10. Դասընթացի կառուցվածքը և կենտրոնացումը (2 ժամ):

1. Ինքնուսումնասիրության մոտիվացիա և նպատակաուղղվածություն.
2. Ինքնուսուցման ձևերն ու բովանդակությունը.
3. Տարբեր տեսակի ինքնուրույն ֆիզիկական վարժությունների կազմակերպում:
4. Դասերի բովանդակության բնույթը կախված տարիքից:
5. Ինքնուսուցման առանձնահատկությունները կանանց համար.
6. Ինքնուսուցման պլանավորում և կառավարում:
7. Բեռների ինտենսիվության սահմանները տարբեր տարիքի մարդկանց ինքնաուսուցման պայմաններում.
8. Բեռների ինտենսիվության և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի հարաբերությունը:
9. Ինքնուսուցման հիգիենա.
10. Ինքնուսումնասիրության արդյունավետության նկատմամբ ինքնատիրապետում.
11. Մասնակցություն սպորտային մրցումների (2 ժամ).

Երկրորդ դասընթաց

(պարտադիր թեմա)

1. Զանգվածային սպորտը և բարձրագույն նվաճումների սպորտը, դրանց նպատակներն ու խնդիրները.
2. Սպորտի դասակարգում.
3. Ուսանողական սպորտ.
4. Համալսարանում սպորտային պարապմունքների կազմակերպման և պլանավորման առանձնահատկությունները.
5. Սպորտային մրցումները որպես սովորողների ընդհանուր ֆիզիկական, մասնագիտական-կիրառական, մարզական պատրաստության միջոց և մեթոդ.
6. Ուսանողական մարզական մրցումների համակարգը.
7. Հանրային ուսանողական մարզական կազմակերպություններ.
8. Օլիմպիական խաղեր և Ունիվերսիադա.
9. Ֆիզիկական վարժությունների ժամանակակից հանրաճանաչ համակարգեր.
10. Սովորողի անհատական ​​ընտրության մոտիվացիա և հիմնավորում սովորական պարապմունքների համար սպորտի կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգի կողմից.
11. Սպորտի հիմնական խմբերի և ֆիզիկական վարժությունների համակարգերի հակիրճ հոգեֆիզիոլոգիական բնութագրերը (2 ժամ):

Թեմա 8. Ընտրված սպորտով զբաղվելու առանձնահատկությունները կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգ *

1. Համառոտ պատմական նախապատմություն.
2. Ֆիզիկական զարգացման և ֆիթնեսի, մտավոր որակների և անհատականության գծերի վրա այս սպորտաձևի (ֆիզիկական վարժությունների համակարգ) ազդեցության առանձնահատկությունների բնութագրում:
3. Բարձրակարգ մարզիկի մոդելային բնութագրերը.
4. Համալսարանի պայմաններում սպորտային պարապմունքների (կամ ֆիզիկական վարժությունների) նպատակի և խնդիրների որոշումը.
5. Համալսարանում ուսուցման կազմակերպման հնարավոր ձևերը.
6. Վերապատրաստման հեռանկարային, ընթացիկ և գործառնական պլանավորում:
7. Ներգրավվածների պատրաստվածության անհրաժեշտ կառուցվածքին հասնելու հիմնական ուղիները.
8. Վերապատրաստման դասընթացների արդյունավետության մոնիտորինգ:
9. Հատուկ թեստային պահանջներ և չափորոշիչներ ընտրված մարզաձևում կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգում սովորելու տարիների (կիսամյակների) համար:
10. Ուսանողական մրցույթների օրացույց.
11. Սպորտի դասակարգումը և մարզական մրցումների կանոնները ընտրված մարզաձևում (2 ժամ).

*Նշում. Թեման ներկայացված է՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր ֆակուլտետի շրջանավարտների մասնագիտական ​​գործունեությունը

Թեմա 9. Ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի մեջ ներգրավված ինքնատիրապետում

1. Մարմնի վիճակի ախտորոշում և ինքնուրույն ախտորոշում կանոնավոր վարժությունների և սպորտի ժամանակ.
2. Բժշկական հսկողություն, դրա բովանդակությունը.
3. Մանկավարժական հսկողություն, դրա բովանդակությունը.
4. Ինքնավերահսկումը, դրա հիմնական մեթոդները, ցուցիչները և ինքնավերահսկման օրագիրը.
5. Ստանդարտների, մարդաչափական ինդեքսների, ֆունկցիոնալ թեստերի նոմոգրամների, ֆիզիկական զարգացման, կազմվածքի, մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի, ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման համար վարժությունների թեստերի կիրառում:
6. Ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի բովանդակության և մեթոդաբանության ուղղում ըստ հսկիչ ցուցանիշների (2 ժամ):

Երրորդ-չորրորդ դասընթացներ

(պարտադիր թեմա)

բաժանվում եմ։ Ընդհանուր դրույթներմասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն.

1. Աշխատանքի համար մարդու հոգեֆիզիկական հատուկ պատրաստվածության անձնական և սոցիալ-տնտեսական անհրաժեշտությունը.
2. PPFP հասկացության սահմանում, դրա նպատակները, խնդիրները, միջոցները:
3. PPFP-ի տեղը ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում.
4. Գործոններ, որոնք որոշում են PPFP-ի կոնկրետ բովանդակությունը:
5. PPFP ֆոնդերի ընտրության մեթոդիկա.
6. Համալսարանում PPFP ուսանողների կազմակերպումը, ձևերը և միջոցները:
7. Ուսանողների մասնագիտական ​​կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության արդյունավետության վերահսկում:

II մաս. PPFP ուսանողների առանձնահատկությունները ընտրված ուսուցման կամ մասնագիտության ոլորտում:

Յուրաքանչյուր ֆակուլտետում բաժնի ներկայացման սխեման. այս պրոֆիլի ապագա մասնագետի PPFP-ն որոշող հիմնական գործոնները. ընտրված մասնագիտության մեջ PPFP-ի բովանդակության վրա ազդող լրացուցիչ գործոններ. ապագա բակալավրի և մասնագետի PPFP-ի հիմնական բովանդակությունը. կիրառական սպորտը և դրանց տարրերը. PPFP-ի թեստային պահանջները և չափորոշիչները ըստ ուսման տարիների (կիսամյակներ) ֆակուլտետի ուսանողների համար (2 ժամ):

Թեմա 11. Ֆիզիկական կուլտուրան բակալավրի և մասնագետի մասնագիտական ​​գործունեության մեջ*

1. Արդյունաբերական ֆիզիկական կուլտուրա.
2. Արդյունաբերական մարմնամարզություն.
3. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ձևերի, մեթոդների և միջոցների ընտրության առանձնահատկությունները աշխատանքային և ազատ ժամանակմասնագետներ։
4. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով մասնագիտական ​​հիվանդությունների և վնասվածքների կանխարգելում.
5. Ընդհանուր և մասնագիտական ​​կատարողականի բարելավման լրացուցիչ միջոցներ.
6. Անհատական ​​բնութագրերի, աշխարհագրական և կլիմայական պայմանների և այլ գործոնների ազդեցությունը արտադրության մեջ աշխատող մասնագետների ֆիզիկական կուլտուրայի բովանդակության վրա:
7. Ապագա մասնագետների դերը ֆիզիկական կուլտուրայի ներդրման գործում արտադրական թիմում.

*Նշում. Թեման ներկայացված է՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր ֆակուլտետի շրջանավարտների մասնագիտական ​​գործունեությունը։

Ամբողջ տեսական բաժնի համար թեստի (քննության) համար նախատեսված թեստային հարցերի ցանկը տրված է Հավելված 1-ում:

Գործնական բաժին

Բաժնի ուսումնական նյութը նպատակաուղղված է ֆունկցիոնալ և շարժիչ ունակությունների մակարդակի բարձրացմանը, ձևավորմանը անհրաժեշտ որակներեւ անհատականության գծերը, տիրապետել ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտային գործունեության մեթոդներին ու միջոցներին, ձեռք բերել անձնական փորձֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցների ուղղորդված օգտագործումը.

Ծրագրի գործնական բաժինն իրականացվում է մեթոդական և գործնական պարապմունքների և ուսումնական խմբերի վերապատրաստման դասընթացների ժամանակ:

Մեթոդական և գործնական պարապմունքները նախատեսում են ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցով կրթական, մասնագիտական ​​և կյանքի հմտությունների և կարողությունների ձևավորման հիմնական մեթոդներն ու ուղիները:

Յուրաքանչյուր մեթոդական և գործնական դաս համահունչ է համապատասխան տեսական թեմային: Մեթոդական և գործնական պարապմունքներ անցկացնելիս խորհուրդ է տրվում հետևել հետևյալ մոտավոր սխեմային.

• - դասի պլանավորված թեմային համապատասխան, ուսուցիչը ուսանողներին նախապես առաջադրանք է տալիս ծանոթանալ առաջարկվող գրականությանը և դրա մշակման համար անհրաժեշտ հրահանգներին.
• - ուսուցիչը համառոտ բացատրում է ուսուցման մեթոդները և, անհրաժեշտության դեպքում, ցույց է տալիս համապատասխան տեխնիկան, ֆիզիկական վարժությունների կատարման եղանակները, շարժիչ գործողությունները՝ ըստ ուսումնասիրվող մեթոդի, անհրաժեշտ արդյունքների հասնելու համար.
• - ուսանողները գործնականում փոխադարձ վերահսկողությամբ վերարտադրում են թեմատիկ առաջադրանքներ ուսուցչի հսկողության ներքո.
• - ուսանողներին տրվում են անհատական ​​առաջարկություններ թեմատիկ գործողությունների, տեխնիկայի, մեթոդների գործնական ինքնակատարելագործման համար: Ուսուցչի ղեկավարությամբ քննարկվում և վերլուծվում են առաջադրանքի արդյունքները։
• Ծրագիրը նախատեսում է դասախոսական դասընթացի հետ կապված պարտադիր մեթոդական և գործնական պարապմունքների հետևյալ ցանկը.

Առաջին կուրսի ուսանողների համար.

1. Կենսական հմտությունների և կարողությունների յուրացման արդյունավետ և խնայող եղանակների մեթոդներ (քայլում, դահուկներ, լող):
2. Աշխատունակության, հոգնածության, հոգնածության ինքնագնահատման ամենապարզ մեթոդները և դրանց ուղղորդված ուղղման համար ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցների օգտագործումը.
3. Ֆիզիկական ինքնակրթության անհատական ​​ծրագրերի և առողջության բարելավման, հանգստի և վերականգնողական ուղղվածությամբ պարապմունքների կազմման մեթոդ (դանդաղ վազք, լող, դահուկ և այլն):
4. Ինքնամերսման տեխնիկայի հիմունքները.
5. Աչքերի ուղղիչ մարմնամարզության մեթոդներ.
6. Հիգիենիկ կամ ուսումնական կողմնորոշման ամենապարզ անկախ ֆիզիկական վարժությունների կազմման և անցկացման մեթոդաբանությունը:

Երկրորդ կուրսի ուսանողների համար.

1. Կեցվածքը և կազմվածքը գնահատելու և շտկելու մեթոդներ:
2. Առողջության վիճակի և ֆիզիկական զարգացման ինքնավերահսկման մեթոդներ (չափանիշներ, ինդեքսներ, ծրագրեր, բանաձևեր և այլն):
3. Մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի նկատմամբ ինքնավերահսկման մեթոդներ (ֆունկցիոնալ թեստեր):
4. Դասընթացի անցկացման մեթոդիկա.
5. Սպորտի ընտրված տեսակի համար հատուկ ֆիզիկական և սպորտային պատրաստվածության ինքնագնահատման մեթոդներ (թեստեր, հսկիչ առաջադրանքներ):
6. Անհատական ​​մոտեցման մեթոդաբանությունը և անհատական ​​ֆիզիկական որակների ուղղորդված զարգացման միջոցների օգտագործումը:
7. Ընտրված մարզաձևում մրցավարության կազմակերպման մեթոդաբանության հիմունքները.

Երրորդ-չորրորդ կուրսերի ուսանողների համար.

1. Ֆիզիկական կուլտուրայում և սպորտում օգտագործվող հոգե-հուզական վիճակի կարգավորման մեթոդներ.
2. Սպորտում մկանների թուլացման միջոցներն ու մեթոդները.
3. Մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության առանձին տարրերի ինքնուրույն մշակման մեթոդիկա.
4. Արդյունաբերական մարմնամարզության անցկացման մեթոդիկա՝ հաշվի առնելով նշված պայմանները և աշխատանքի բնույթը.

Հավելված 2-ում ներկայացված են մեթոդական և գործնական պարապմունքների լրացուցիչ օրինակելի թեմաներ՝ ինքնուրույն ուսուցման համար:

Ուսումնական և վերապատրաստման դասընթացները հիմնված են տեսական գիտելիքների և մեթոդական հմտությունների լայն կիրառման, ֆիզիկական կուլտուրայի տարբեր միջոցների, սպորտի և ուսանողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության վրա:

Նրանց կողմնորոշումը կապված է մարզման ընթացքում ֆիզիկական և ֆունկցիոնալ պատրաստվածության օպտիմալ մակարդակի հասնելու և պահպանելու միջոցով անհրաժեշտ շարժիչ ակտիվություն ապահովելու հետ. անհատական ​​ֆիզիկական զարգացման, ֆունկցիոնալ և շարժիչ կարողությունների բարելավման և շտկման անձնական փորձի ձեռքբերում. կենսական և մասնագիտական ​​առումով անհրաժեշտ հմտությունների, հոգեֆիզիկական որակների զարգացմամբ։

Ֆիզկուլտուրայի ամբիոնի աշխատանքային ծրագրում «Ֆիզկուլտուրա» ակադեմիական առարկայի պարապմունքների գործնական բաժնի միջոցները որոշվում են յուրաքանչյուր բուհում ինքնուրույն:

Ֆիզիկական կուլտուրայի աշխատանքային ծրագրում ընդգրկվելու համար ֆիզիկական վարժությունների պարտադիր տեսակներն են՝ աթլետիկայի առանձին առարկաներ (100 մ վազք՝ տղամարդիկ, կանայք; 2000 մ վազք՝ կանայք; 3000 մ վազք՝ տղամարդիկ), լող, սպորտային խաղեր, կրոս-քոնթրի։ դահուկներ, մասնագիտական ​​վարժություններ - կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն (PPFP):

Ապագա մասնագետների ՊՊԾ-ի առաջադրանքների համաձայն ընտրված ՊՊԾ միջոցները ներառում են հատուկ ուղղված ֆիզիկական վարժություններ, բնության բնական գործոններ և հիգիենիկ գործոններ:

Գործնական պարապմունքներում վարժությունների ընտրությունը պետք է ներառի նախկինում ուսումնասիրված և նոր շարժիչ գործողությունների (հմտություններ և սովորություններ) ուսուցում, ինչպես նաև տոկունության, ուժի, շարժման արագության, ճարտարության և ճկունության որակների զարգացում: Օգտագործվում են տարբեր մարզաձևերի ֆիզիկական վարժություններ, ֆիզիկական վարժությունների առողջարար համակարգերի մասնագիտական ​​կիրառական ուղղվածության վարժություններ։ Դասարանում կարող են օգտագործվել սիմուլյատորներ և համակարգչային սիմուլյատոր համակարգեր:

Հատուկ կրթական բաժնի համար գործնական ուսումնական նյութը մշակվում է ֆիզկուլտուրայի բաժինների կողմից՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր ուսանողի ցուցումները և հակացուցումները: Ուսումնական նյութն ունի ուղղիչ և առողջարար և կանխարգելիչ ուղղվածություն։ Դրա իրագործումը պահանջում է անհատական ​​տարբերակված մոտեցում՝ կախված ֆունկցիոնալ և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից, ժամանակավոր կամ մշտական ​​պաթոլոգիական գործոններով պայմանավորված մարմնի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ խանգարումների բնույթից և ծանրությունից:

Առաջին չորս կիսամյակների ընթացքում հատուկ կրթական բաժնի ուսանողները (ներառյալ թերապևտիկ ֆիզիկական կուլտուրայի խմբերում ընդգրկվածները և գործնական պարապմունքներից ազատվածները) գրում են շարադրություններ՝ կապված ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցների օգտագործման առանձնահատկությունների հետ՝ նրանց վիճակի անհատական ​​շեղումների դեպքում. առողջություն։

Վերահսկիչ բաժին

Վերահսկիչ դասերը, թեստերը, քննությունները տալիս են գործառնական, ընթացիկ և վերջնական տարբերակված տեղեկատվություն տեսական և մեթոդական գիտելիքներ-հմտությունների յուրացման աստիճանի, ֆիզիկական զարգացման վիճակի և դինամիկայի, յուրաքանչյուր ուսանողի ֆիզիկական և մասնագիտական ​​կիրառական պատրաստվածության մասին:

Վերապատրաստման դասընթացների արդյունավետության չափորոշիչներն են ֆիզիկական ակտիվության կիրառման վրա հիմնված պահանջներն ու ցուցանիշները՝ որոշակի նվազագույնից ոչ ցածր՝ պարտադիր պարապմունքներին հաճախելու կանոնավորությունը. Ֆիզիկական կուլտուրայի ամբիոնի կողմից մշակված պարտադիր և լրացուցիչ թեստեր սպորտի տարբեր կրթական խմբերի ուսանողների համար (ընտրովի դասընթացներ և սպորտային բաժնի խմբեր), մասնագիտական ​​և կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն՝ հաշվի առնելով բակալավրիատի և մասնագետների պատրաստման առանձնահատկությունները:

Գործառնական հսկողությունը տեղեկատվություն է տրամադրում որոշակի բաժնում ուսանողների առաջադիմության, ակադեմիական աշխատանքի տեսակի մասին: Ընթացիկ - թույլ է տալիս գնահատել բաժնի, թեմայի, կրթական աշխատանքի տեսակի զարգացման աստիճանը: Վերջնական հսկողությունը (թեստեր, քննություններ) հնարավորություն է տալիս պարզել ուսանողի ֆիզիկական կուլտուրայի ձևավորման և դրանում ինքնորոշման մակարդակը գիտելիքների, մեթոդական և գործնական հմտությունների համապարփակ քննության միջոցով, որը բնորոշ է ընդհանուր ֆիզիկական, սպորտային և տեխնիկական: ուսանողի պատրաստվածությունը, նրա հոգեֆիզիկական պատրաստվածությունը մասնագիտական ​​գործունեության համար.

III. Ուսումնական ժամերի բաշխում ուսումնական ծրագրի հիմնական բաժինները յուրացնելու համար

Բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության պետական ​​կրթական չափորոշիչների հիման վրա բուհերի ուսումնական ծրագրերը ընդհանուր հումանիտար և սոցիալ-տնտեսական առարկաների ցիկլի բոլոր ոլորտների և բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության մասնագիտությունների գծով նախատեսում են «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայի համար հատկացնել 408 ժամ. « Ավարտական ​​ատեստավորումով ուսումնառության ողջ ժամանակահատվածի պարտադիր դասընթացում .

Ուսումնական գործընթացը կառուցելու համար առաջարկվում է ծրագրի երեք հիմնական բաժինների մշակման համար պարտադիր ուսուցման ժամերի մոտավոր բաշխում ըստ ուսումնական տարվա։

* Ներառյալ 2 ժամ՝ առաջին կազմակերպչական և մեթոդական դասը առաջին կուրսի ուսանողների հետ։

Ի.Յ. Վերջնական վերահսկողության ձևը

Ծրագրի ուսումնական նյութի յուրացման գնահատում

Աշխատանքն ավարտած ուսումնական բոլոր բաժինների ուսանողները ուսումնական պլանՅուրաքանչյուր կիսամյակում նրանք թեստ են հանձնում ֆիզիկական կուլտուրայից: Թեստային վարժություններին ընդունվելու պայմանը պարապմունքներին հաճախելու կանոնավորությունն է, որն ապահովում է ֆունկցիոնալ և շարժողական պատրաստվածության ֆիզիոլոգիապես և մեթոդաբանորեն հիմնավորված բարձրացում:

Ուսումնական նյութի յուրացման հաջողության չափանիշը ուսուցչի կողմից պարտադիր վերապատրաստման պարապմունքներին հաճախելու կանոնավորության և համապատասխան թեստերի արդյունքների փորձագիտական ​​գնահատումն է (տե՛ս աղյուսակներ 1 և 2): Ստորև բերված երեք ենթաբաժիններից յուրաքանչյուրին տրվում է առանձին միավոր: Կիսամյակի ընդհանուր գնահատականը որոշվում է որպես ուսումնական գործունեության բոլոր երեք բաժինների դրական գնահատականների թվաբանական միջին:

Առաջին ենթաբաժին Տեսական և մեթոդական գիտելիքներ, մեթոդական հմտությունների և կարողությունների տիրապետում.

Բաժնի նյութի յուրացումը որոշվում է տեսական և մեթոդական գիտելիքների յուրացման մակարդակով, համապատասխան գործնական հմտություններով և դրանց օգտագործման հմտություններով՝ առնվազն «բավարար» գնահատելու համար:

Երկրորդ ենթաբաժին. Ընդհանուր ֆիզիկական և սպորտային և տեխնիկական պատրաստվածություն

Յուրաքանչյուր կիսամյակում ուսանողները կատարում են ոչ ավելի, քան 5 թեստ, ներառյալ երեք պարտադիր ֆիզիկական պատրաստվածության վերահսկման թեստ յուրաքանչյուր երկրորդ կիսամյակում (Աղյուսակ 1): Կրթական բաժինների ուսանողների ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության վերաբերյալ մոտավոր թեստերը ներկայացված են Հավելված 3-ում:

Ընդհանուր ֆիզիկական և սպորտային և տեխնիկական պատրաստվածության թեստերի կատարման ընդհանուր գնահատականը որոշվում է բոլոր թեստերում հավաքած միավորների միջին քանակով, պայմանով, որ դրանցից յուրաքանչյուրը լրացված է առնվազն մեկ միավորով (Աղյուսակ 1):

Երրորդ ենթաբաժին. Հիմնական հմտություններ և կարողություններ. Պրոֆեսիոնալ կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն

Յուրաքանչյուր բաժնի պահանջների և թեստերի ցանկը, դրանց գնահատումը միավորներով, մշակվում է Ֆիզկուլտուրայի վարչության կողմից՝ հաշվի առնելով բակալավրիատի և մասնագետների բնութագիրը:

Կյանքի հմտությունների յուրացման թեստերը (դահուկ և լող) պարտադիր են։ Թեստերը գնահատելու համար կարող են օգտագործվել վարժությունների մոտավոր գնահատման աղյուսակներ (տես Հավելված 3):

Յուրաքանչյուր կիսամյակում ուսանողները նախապատրաստական ​​այս բաժնում կատարում են 2-3 թեստ:

Աղյուսակ 1.Պարտադիր թեստեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը որոշելու համար

Պարտադիր թեստերն անցկացվում են ուսումնական տարվա սկզբում որպես հսկիչ թեստեր, որոնք բնութագրում են բուհ ընդունվելու պատրաստակամությունը և ուսանողի գործունեությունը արձակուրդի ժամանակ ինքնուրույն ուսման մեջ, իսկ վերջում՝ որպես անցած ուսումնական շրջանի հերթափոխը որոշող:

Վերապատրաստման դասընթացների արդյունքների գնահատումը որոշվում է աղյուսակ 2-ի համաձայն՝ պայմանով, որ պլանավորված թեստերից յուրաքանչյուրը (աղյուսակ 1 և հավելված 3) ավարտված է առնվազն մեկ միավորով:

Միջին ընդհանուր միավորների կրեդիտային մակարդակը յուրաքանչյուր կիսամյակի համար սահմանում է Ֆիզկուլտուրայի բաժինը:

Աղյուսակ 2.Վերապատրաստման դասընթացների արդյունքների միջին գնահատում

Ծանոթագրություն. բացառիկ դեպքերում ուսումնական խմբի ուսուցչի առաջարկությամբ ամբիոնի որոշմամբ գործնական թեստավորման որոշակի չափորոշիչներ չլրացած ուսանողներին կարող են տրվել կիսամյակային կրեդիտ: Այս դրույթը կարող է կիրառվել միայն առաջին երեք կիսամյակում, պայմանով, որ ուսանողը կանոնավոր կերպով հաճախի դասերին և թեստային վարժություններում ֆիզիկական պատրաստվածության էական դրական փոփոխություններով:

Հատուկ բաժնի ուսանողները կատարում են ծրագրի այն բաժինները, պահանջներն ու թեստերը, որոնք հասանելի են առողջական պատճառներով։ Յուրաքանչյուր կիսամյակի վերջում նրանք, ինչպես նաև գործնական պարապմունքներից ազատվածները, ներկայացնում են թեմատիկ ամփոփագրեր առողջական վիճակի իրենց անհատական ​​շեղումների հետ կապված թեմայով (տես Հավելված 4 և 5):

Պարտադիր վերջնական ատեստավորում ֆիզիկական կուլտուրայում

Ընդունելության պայմանը ընդհանուր ֆիզիկական և մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության պարտադիր թեստերն է՝ նախատեսված վերապատրաստման վերջին կիսամյակի ընթացքում «բավարարից» ոչ ցածր:

Վերջնական ատեստավորումն իրականացվում է ծրագրի տեսական և մեթոդական բաժինների վերաբերյալ բանավոր հարցման ձևով:

«Ֆիզկուլտուրա» առարկայի վերապատրաստումն ավարտած ուսանողը պետք է այս պարտադիր առարկայից գտնի գիտելիքներ, ընդհանուր և հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն, որը համապատասխանում է Բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթության պետական ​​կրթական չափորոշչի պահանջներին: Առողջական պատճառներով գործնական պարապմունքներից ժամանակավորապես ազատված ուսանողները գնահատվում են բանավոր հարցման արդյունքների և թեմատիկ ամփոփագրերի հիման վրա:

Այս ծրագիրը ունի հետևյալ չորս հավելվածները.

1. «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի պարտադիր դասախոսությունների վերահսկման հարցերը.
2. Ինքնուսուցման մեթոդական և գործնական պարապմունքների լրացուցիչ օրինակելի թեմաներ.
3. Հիմնական և սպորտային բաժինների սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման օրինակելի հսկիչ թեստեր.
4. Հատուկ կրթական բաժնի սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման օրինակելի հսկիչ վարժություններ.
5. Հատուկ բաժնի ուսանողների և ֆիզիկական կուլտուրայի գործնական պարապմունքներից ժամանակավորապես ազատված շարադրությունների մոտավոր թեմաներ:

Հավելված 1

«Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայի պարտադիր դասախոսությունների վերահսկման հարցերը.

Թեմա 1. Ֆիզիկական կուլտուրան ուսանողների ընդհանուր մշակութային և մասնագիտական ​​պատրաստվածության մեջ

Ֆիզիկական կուլտուրա, սպորտ, ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքներ, ֆիզիկական կատարելություն, ֆիզիկական դաստիարակություն, ֆիզիկական զարգացում, հոգեֆիզիկական պատրաստվածություն, կենսական հմտություններ, ֆիզիկական և ֆունկցիոնալ պատրաստվածություն: Շարժիչային գործունեություն, ֆիզիկական դաստիարակության մասնագիտական ​​կողմնորոշում, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի դերը հասարակության զարգացման գործում: Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի սոցիալական գործառույթները: Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ներկա վիճակը. Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը՝ որպես մարդկանց առողջության պահպանման և ամրապնդման, նրանց ֆիզիկական կատարելագործման արդյունավետ միջոցներ. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի դերը ուսանողներին մասնագիտական ​​գործունեությանը և կյանքի ծայրահեղ իրավիճակներին նախապատրաստելու գործում: Կենսական հմտությունների և կարողությունների դերը հոգեֆիզիկական վերապատրաստման մեջ: Ֆիզիկական կուլտուրայի գործունեության էությունը կրթական և մասնագիտական ​​աշխատանքի ոլորտում. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի նկատմամբ սովորողների արժեքային կողմնորոշումների համառոտ նկարագրությունը. Համալսարանում ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպման հիմնական դրույթները.

Թեմա 2. Ֆիզիկական կուլտուրայի սոցիալ-կենսաբանական հիմունքները

բաժանվում եմ։ Մարդու մարմինը որպես միասնական ինքնազարգացող և ինքնակարգավորվող կենսաբանական համակարգ: Նրա անատոմիական, մորֆոլոգիական, ֆիզիոլոգիական և կենսաքիմիական գործառույթները: Մարմնի ֆունկցիոնալ համակարգեր. Արտաքին միջավայր. Բնական և սոցիալ-էկոլոգիական գործոններ. Դրանց ազդեցությունը մարմնի և կյանքի վրա: Անձի ֆիզիկական և մտավոր գործունեության փոխհարաբերությունները: Հոգնածություն ֆիզիկական և մտավոր աշխատանքի ժամանակ՝ փոխհատուցվող, չփոխհատուցվող, սուր, քրոնիկական: Վերականգնում. Կենսաբանական ռիթմեր և կատարում: Հիպոկինեզիա և ֆիզիկական անգործություն, դրանց բացասական ազդեցությունը մարմնի վրա: Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցներ՝ օրգանիզմի բարելավման, ֆիզիկական և մտավոր գործունեության նկատմամբ նրա դիմադրողականությունն ապահովելու համար։

2-րդ մաս Ուղղորդված ֆիզիկական պատրաստվածության ազդեցության տակ մարմնի առանձին համակարգերի բարելավման ֆիզիոլոգիական մեխանիզմներ և օրինաչափություններ. Նյութափոխանակություն և էներգիա, արյուն և շրջանառություն, սիրտ և սրտանոթային համակարգ, շնչառական համակարգ, մկանային-կմախքային համակարգ (ոսկրային համակարգ, հոդեր, մկանային համակարգ), մարսողական և արտազատող օրգաններ, զգայական համակարգեր, էնդոկրին գեղձեր, նյարդային համակարգ: Օրգանիզմի գործունեության կարգավորումը՝ հումորային և նյարդային։ Կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեության առանձնահատկությունները. Շարժիչային գործունեության ռեֆլեքսային բնույթը. Շարժման հմտությունների զարգացում. Շարժիչային գործունեության բարելավման ռեֆլեքսային մեխանիզմներ. Շարժիչային գործառույթ և մարդու մարմնի հարմարվողականության և դիմադրության մակարդակի բարձրացում շրջակա միջավայրի տարբեր պայմաններին. մտավոր գործառույթների ակտիվություն և կայունություն, խոսքի և մտածողության զարգացում, հատկապես օնտոգենեզի վաղ փուլերում. կենսաբանական ռիթմի խախտում; ուշադրություն ժամանակի սղության, հուզական լարվածության, սթրեսի, դրա կենտրոնացման և փոխարկման պայմաններում. աշխատել սահմանափակ տարածքում; կտրուկ փոփոխվող եղանակային պայմաններ, միկրոկլիմա; թրթռում, շարժման հիվանդություն, անկշռություն; ներթափանցող ճառագայթում.

Թեմա 3. Ուսանողի առողջ ապրելակերպի հիմունքները. Ֆիզիկական կուլտուրա առողջության ապահովման գործում

«Առողջություն» հասկացությունը, դրա բովանդակությունը և չափանիշները. Մարդու առողջության դրսևորման ֆունկցիոնալ հնարավորությունները կյանքի տարբեր ոլորտներում. Ապրելակերպի ազդեցությունը առողջության վրա. Բնապահպանական պայմանների ազդեցությունը առողջության վրա. Ժառանգականության և առողջության միջոցառումներ. Դրանց ազդեցությունը առողջության վրա: Առողջությունը կուլտուրական մարդու կարիքների հիերարխիայում: Անհատի մշակութային զարգացման ազդեցությունը սեփական անձի նկատմամբ վերաբերմունքի վրա. Առողջության մասին գիտելիքների համակարգ Մարդու վարքագծի կողմնորոշում նրանց առողջությունն ապահովելու համար Անձի անհատական ​​հոգեբանական բնութագրերի որոշման մեթոդներ. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային գործունեության փոխհարաբերությունները և ուսանողների ընդհանուր մշակութային զարգացումը: Ուսանողների ապրելակերպի կողմնորոշումը, դրա բնութագրերը: Կենսակերպը կարգավորելու ուղիներ.

Առողջության նկատմամբ համարժեք և ոչ ադեկվատ վերաբերմունք, ուսանողների կողմից դրա ինքնագնահատում և արտացոլում անհատի իրական վարքագծի մեջ: Առողջության կողմնորոշումը մարդկանց մեջ, որոնք դասակարգվում են որպես ներքին և արտաքին: Ուսանողների արժեքային կողմնորոշումները առողջ ապրելակերպի վրա. Առողջ ապրելակերպի արտացոլումը ուսանողների կյանքի ձևերում. Հոգեբուժության և հոգեհիգիենայի օգտագործման էությունն ու նշանակությունը կյանքում. Առողջ ապրելակերպին ծանոթանալու համար անհատական ​​գործունեության անհրաժեշտությունը. Առողջ ապրելակերպի կիրառման կյանքի, հոգեբանական, ֆունկցիոնալ և վարքային չափանիշներ. Ֆիզիկական ինքնակրթություն և ինքնակատարելագործում որպես անհրաժեշտ պայմանԱռողջ ապրելակերպ.

Թեմա 4. Ուսումնական աշխատանքի և մտավոր գործունեության հոգեֆիզիոլոգիական հիմքերը. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցները աշխատունակության կարգավորման գործում

Ուսուցման օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ գործոնները և ուսանողի մարմնի արձագանքը դրանց: Ուսանողի մարմնի վիճակի փոփոխություն տարբեր ռեժիմների և ուսումնական պայմանների ազդեցության տակ: Ֆիզիոլոգիական, ֆիզիկական, մտավոր բնույթի գործոնների ազդեցության աստիճանը ուսանողների աշխատանքի վրա: Ազդեցություն օրգանիզմում ռիթմիկ պրոցեսների պարբերականության արդյունավետության վրա. Ուսանողների աշխատունակության փոփոխությունների ընդհանուր օրինաչափությունները դպրոցական օրվա, շաբաթվա, կիսամյակի, ուսումնական տարում: Մտավոր գործունեության փոփոխությունների առկա տեսակները և դրանց բացատրությունը: Քննությունների ժամանակ ուսանողների կյանքի բնորոշ առանձնահատկությունները. Քննական նիստի ընթացքում ուսանողների ֆիզիկական և հոգեկան վիճակի փոփոխություններ. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցները քննության ընթացքում ուսանողների հոգե-հուզական և ֆունկցիոնալ վիճակի կարգավորման գործում. Հոգնածության, հոգնածության և գերբեռնվածության օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ նշաններ, դրանց պատճառները և կանխարգելումը: Ֆիզիկական կուլտուրայի «փոքր ձևերի» ռացիոնալ օգտագործման առանձնահատկությունները ուսանողների կրթական աշխատանքի ռեժիմում. Ֆիզիկական վարժություններ՝ առողջարար և հանգստի ուղղվածությամբ։ Առողջապահական և մարզական ճամբարի դերը ուսանողների կենսապայմանների օպտիմալացման գործում. Ֆիզիկական կուլտուրայի վերապատրաստման դասընթացների արդյունավետ անցկացման ցուցիչներ՝ դպրոցական օրվա և շաբաթվա ընթացքում աշակերտների արդյունավետությունը բարելավելու համար: Ուսանողների կատարողականը բարելավելու համար հատուկ կրթական բաժնում վերապատրաստման դասընթացների օգտագործման առանձնահատկությունները: Ուսանողների հարակից գործունեության օպտիմիզացում կրթական աշխատանքի և սպորտի բարելավման գործում:

Թեմա 5. Ընդհանուր ֆիզիկական և սպորտային պարապմունքը ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում

բաժանվում եմ։ Ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդական սկզբունքներ. Գիտակցության և գործունեության սկզբունքը. Տեսանելիության սկզբունքը. Մատչելիության սկզբունքը. Համակարգվածության սկզբունքը. Դինամիզմի սկզբունքը (զարգացող գործոնների աստիճանական ուժեղացում): Ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդներ. Կարգավորվող վարժությունների մեթոդ. խաղի մեթոդ. մրցակցային մեթոդ. Բանավոր և զգայական մեթոդների կիրառում: Ուսուցման շարժումների հիմունքներ (տեխնիկական ուսուցում). Շարժման մարզման փուլերը. Առաջին փուլը ծանոթացումն է, շարժման սկզբնական ուսուցումը։ Երկրորդ փուլը շարժման խորը մանրամասն ուսուցումն է, շարժիչ հմտությունների ձևավորումը։ Երրորդ փուլը շարժիչ հմտությունների ձեռքբերումն է, շարժիչ հմտությունների ձեւավորումը: Ֆիզիկական որակների կրթություն. Տոկունության, ուժի, արագության, ճարպկության (համակարգման), ճկունության կրթություն: Ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում մտավոր որակների, գծերի և անհատականության գծերի ձևավորում.

2-րդ մաս. Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն (GPP): OFP-ի նպատակներն ու խնդիրները. Հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն. Պրոֆեսիոնալ-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածությունը որպես հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածության տեսակ: Սպորտային մարզումներ. Սպորտային մարզումների նպատակներն ու խնդիրները. Մարզիկի պատրաստվածության կառուցվածքը՝ տեխնիկական, ֆիզիկական, մարտավարական, մտավոր: Ֆիզիկական գործունեության ինտենսիվությունը. Բեռի ինտենսիվության գոտիները՝ ըստ սրտի հաճախության (HR): Զրոյական գոտու բնութագրերը. Առաջին ուսումնական գոտու բնութագրերը. Երկրորդ ուսումնական գոտու բնութագրերը. Երրորդ ուսումնական գոտու բնութագրերը. Էներգիայի սպառումը տարբեր ինտենսիվության ֆիզիկական գործունեության ընթացքում. Մկանների թուլացման կարևորությունը. Ուսանողական տարիքում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցով ֆիզիկական զարգացման, ֆիզիկական, շարժողական և ֆունկցիոնալ պատրաստվածության շտկման հնարավորությունն ու պայմանները.

Ֆիզիկական վարժությունների ձևեր. Դասի դասերի ձևերը. Պարապմունքների արտադասարանական ձևեր՝ անհատական ​​ինքնուսուցում, սիրողական խմբակային պարապմունքներ, պարապմունքների մասնագիտացված ձևեր (սպորտային մրցումներ, սպորտային արձակուրդներ և այլն):

Դասընթացի կառուցում և կառուցվածք: Դասընթացի առանձին մասերի բնութագրերը. Դասի ընդհանուր և շարժիչային խտությունը.

Թեմա 6. Անկախ ֆիզիկական վարժությունների մեթոդաբանության հիմունքներ

Օպտիմալ ֆիզիկական ակտիվությունը և դրա ազդեցությունը առողջության և կատարողականի վրա: Մոտիվների ձևավորում և ինքնուրույն ֆիզիկական վարժությունների կազմակերպում: Ինքնուսուցման ձևերը. Ինքնուսուցման բովանդակությունը. Դասերի բովանդակության տարիքային առանձնահատկությունները. Ինքնուսուցման առանձնահատկությունները կանանց համար. Ֆիզիկական վարժությունների ծավալի և ինտենսիվության պլանավորում՝ հաշվի առնելով մտավոր ուսուցման գործունեությունը: Ինքնուսուցման գործընթացի կառավարում. Նպատակի սահմանում. Անհատական ​​բնութագրերի հաշվառում: Վերապատրաստման ծանրաբեռնվածության նախնական, ընթացիկ և վերջնական հաշվառում և վերապատրաստման պլանների ճշգրտում: Ֆիզիկական ակտիվության ինտենսիվության սահմանը ուսանողների համար. Վարժությունների ինտենսիվության և սրտի զարկերի միջև կապը: Ծանրաբեռնվածության նշաններ. Ուսանողների համար ռացիոնալ վերապատրաստման բեռի զարկերակային ռեժիմներ: Սրտի հաճախություն / PANO (սրտի հաճախություն / անաէրոբ նյութափոխանակության շեմ) տարբեր տարիքի մարդկանց մոտ: Էներգիայի սպառումը տարբեր ինտենսիվության ֆիզիկական գործունեության ընթացքում. Մասնակցություն սպորտային մրցումներին ինքնուրույն ուսուցման գործընթացում. Ինքնուրույն հիգիենա՝ սնուցում, խմելու ռեժիմ, մաշկի խնամք։ Հիգիենիկ պահանջներ դասերի ժամանակ՝ աշխատանքի վայր, հագուստ, կոշիկ, վնասվածքների կանխարգելում: Ինքնուսումնասիրության արդյունավետության նկատմամբ ինքնատիրապետում.

Թեմա 7. Սպորտ. Սպորտի կամ մարզումների համակարգերի անհատական ​​ընտրություն

Սպորտ հասկացության սահմանում. Նրան հիմնարար տարբերությունվարժությունների այլ ձևերից: Զանգվածային սպորտ. Դրա նպատակներն ու խնդիրները: Բարձրագույն նվաճումների սպորտ. Սպորտի դասակարգումը, դրա կառուցվածքը. ազգային սպորտ. Ուսանողական սպորտ. դրա կազմակերպչական առանձնահատկությունները. Հիմնական և սպորտային բաժիններում մարզումների կազմակերպման առանձնահատկությունները. Վարկային հատուկ պահանջներ և ստանդարտներ: Սպորտ ուսանողների ազատ ժամանակ. Զբաղմունքների տեսակները և դրանց կազմակերպչական հիմքերը: Սպորտային մրցումները որպես ընդհանուր ֆիզիկական, արհեստագործական, մարզական պատրաստության և դրանց արդյունավետության վերահսկման միջոց և մեթոդ. Ուսանողական մարզական մրցումների համակարգը՝ ներբուհական, միջբուհական, միջազգային։ Հանրային ուսանողական մարզական կազմակերպություններ և ասոցիացիաներ. Միջազգային ուսանողական սպորտային մրցույթներ. Համաշխարհային ուսանողական մարզական խաղեր (Ունիվերսիադա). Ուսանողների մասնակցությունը օլիմպիական շարժմանը. Ոչ ավանդական սպորտաձևեր և ֆիզիկական վարժությունների համակարգեր. Ֆիզիկական վարժությունների համակարգերի կատարելագործում ընդհանուր մարդասիրական և սոցիալ-տնտեսական առարկաների ցիկլի ընտրության համար: Վերապատրաստման դասընթացների կազմակերպման առանձնահատկությունները, թեստային հատուկ պահանջներն ու չափորոշիչները: Ուսանողների ազատ ժամանակ ֆիզիկական վարժությունների տարբեր առողջարար համակարգերով զբաղմունքների կազմակերպչական հիմքերը. Դպրոցում կանոնավոր պարապմունքների և ազատ ժամանակի համար որոշակի սպորտաձևերի կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգերի սովորողի կողմից մոտիվացիոն տարբերակներ և անհատական ​​ընտրության հիմնավորում: Սպորտի և ֆիզիկական վարժությունների համակարգերի ընտրությունը, որպեսզի.

• - առողջության խթանում, ֆիզիկական զարգացման և կազմվածքի անհատական ​​թերությունների շտկում.
• - բարձրացնել մարմնի ֆունկցիոնալությունը;
• - հոգեֆիզիկական պատրաստում ապագա մասնագիտական ​​գործունեության և կենսական հմտությունների և կարողությունների տիրապետման համար.
• - Ամենաբարձր մարզական արդյունքների ձեռքբերում.

Սպորտի հիմնական խմբերի և ֆիզիկական վարժությունների ժամանակակից համակարգերի հակիրճ հոգեֆիզիկական բնութագրերը, որոնք զարգացնում են հիմնականում տոկունություն, ուժ, արագություն-ուժային հատկություններ և արագություն, ճկունություն, շարժումների համակարգում (ճարտարություն): Սպորտը բարդ բազմակողմանի ազդեցություն ունի ներգրավված մարմնի վրա:

Թեմա 8. Ընտրած սպորտաձևով կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգով զբաղվելու առանձնահատկությունները

Համառոտ պատմական տեղեկատվություն սպորտի, ֆիզիկական վարժությունների համակարգի (SFU), այս մարզաձևի և SFU-ի ֆիզիկական զարգացման հնարավորությունների բնութագրերի, ֆունկցիոնալ պատրաստվածության, մտավոր որակների և անհատականության գծերի մասին:

Բարձրակարգ մարզիկի մոդելային բնութագրերը (տարբեր գծերի խաղացողների համար, տարբեր քաշային կարգերի համար և այլն): Համալսարանի պայմաններում սպորտային պարապմունքների (SibFU պարապմունքներ) նպատակի և խնդիրների որոշումը. Ընդլայնված վերապատրաստման պլանավորում: Վերապատրաստման ընթացիկ և գործառնական պլանավորում: Պատրաստության անհրաժեշտ կառուցվածքին հասնելու հիմնական ուղիները՝ տեխնիկական, ֆիզիկական, մարտավարական և մտավոր: Այս մարզաձևում և SibFU-ում մարզումների արդյունավետության մոնիտորինգի տեսակներն ու մեթոդները: Հատուկ կրեդիտային պահանջներ և չափորոշիչներ ուսումնական տարիների (կիսամյակների) համար: Ուսանողական ներբուհական և արտաբուհական մրցույթների օրացույց. Ընտրված մարզաձևում սպորտի դասակարգման պահանջները և մրցումների կանոնները.

Թեմա 9. ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի մեջ ներգրավված ինքնատիրապետում

Մարմնի վիճակի ախտորոշում կանոնավոր վարժություններով և սպորտով. Ախտորոշման տեսակները, դրանց նպատակներն ու խնդիրները: Բժշկական զննում. Բժշկական հսկողությունը որպես ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի ընդունման պայման, դրա բովանդակությունը և հաճախականությունը: Մանկավարժական հսկողություն, դրա բովանդակությունը. Մանկավարժական հսկողության տեսակները. Ինքնավերահսկում, դրա նպատակն ու խնդիրները: Ինքնավերահսկման հիմնական մեթոդները. Ինքնատիրապետման օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ ցուցանիշներ. Ինքնավերահսկողության գնահատման չափանիշներ. Ինքնատիրապետման օրագիր. Ստանդարտների մեթոդներ, անտրոպոմետրիկ ինդեքսներ, նոմոգրամներ, ֆունկցիոնալ թեստեր, վարժությունների թեստեր ֆիզիկական զարգացման, կազմվածքի, մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի, ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման համար: Ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի բովանդակության և մեթոդաբանության ուղղում ըստ հսկիչ ցուցանիշների արդյունքների.

Թեմա 10. Սովորողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն (PPPP).

բաժանվում եմ։ Ընդհանուր դրույթներ. Համառոտ պատմական նախապատմություն. Աշխատանքի համար մարդու հոգեֆիզիկական պատրաստման անձնական կարիքը. Դրույթներ, որոնք որոշում են աշխատանքին մարդու հոգեֆիզիկական պատրաստվածության սոցիալ-տնտեսական անհրաժեշտությունը. PPFP-ի հայեցակարգի սահմանում, դրա նպատակներն ու խնդիրները: PPFP-ի տեղը ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում. Հիմնական գործոնները, որոնք որոշում են ուսանողների PPFP-ի կոնկրետ բովանդակությունը. PPPP-ի բովանդակության վրա ազդող լրացուցիչ գործոններ PPPP ֆոնդերի ընտրության մեթոդները Համալսարանում PPPP-ի կազմակերպումը, ձևերը և միջոցները. Ուսանողների PPFP դասարանում և արտադասարանական ժամերին Ուսանողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության վերահսկման համակարգ.

2-րդ մաս. Բակալավրի և մասնագետի մասնագիտական ​​աշխատանքի տեսակներն ու ձևերը. Հիմնական և լրացուցիչ գործոնները, որոնք որոշում են ապագա մասնագետների՝ ֆակուլտետի շրջանավարտների PPFP-ն: նրանց աշխատանքային պայմանները. Աշխատանքի բնույթը. Հոգեֆիզիկական բեռներ. Այս պրոֆիլի մասնագետի աշխատանքային և ազատ ժամանակի բյուջեն: Աշխատանքային օրվա, շաբաթվա, սեզոնի ընթացքում հոգնածության և կատարողականի դինամիկայի առանձնահատկությունները: Աշխարհագրական-կլիմայական, տարածաշրջանային պայմանների ազդեցությունը աշխատողների կյանքի վրա.

PPFP-ի համար թեստային պահանջներն ու չափորոշիչները ըստ ուսումնառության տարիների (կիսամյակներ) այս ֆակուլտետի ուսանողների համար: PPFP «Ֆիզիկական դաստիարակություն» ակադեմիական կարգապահության վերջնական ատեստավորման մեջ:

Թեմա 11. Ֆիզիկական կուլտուրան բակալավրի եւ մասնագետի մասնագիտական ​​գործունեության մեջ

«Արդյունաբերական ֆիզիկական կուլտուրայի (PFC)» հայեցակարգը, դրա նպատակներն ու խնդիրները: Արդյունաբերական ֆիզիկական կուլտուրայի մեթոդական հիմքերը. Մասնագետի աշխատանքային և կենսապայմանների ազդեցությունը PFC-ի ձևերի, մեթոդների և միջոցների ընտրության վրա աշխատանքի և ազատ ժամանակի ընթացքում: Արդյունաբերական մարմնամարզություն - ներածական մարմնամարզություն; ֆիզիկական կուլտուրայի ընդմիջում; ֆիզիկական դաստիարակության րոպե; միկրոպաուզա ակտիվ հանգիստ. Համալիրների կազմման մեթոդաբանությունը տարբեր տեսակներարդյունաբերական մարմնամարզություն և աշխատանքային օրվա ընթացքում դրանց տեղը որոշելը. Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ մասնագետի ազատ ժամանակ. առավոտյան հիգիենիկ մարմնամարզություն, առավոտյան հատուկ ուղղված ֆիզիկական վարժություններ. կողմնակի վերապատրաստում; ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտային գործունեություն ակտիվ հանգստի և ֆունկցիոնալության բարձրացման նպատակով:

Օգտագործումը լրացուցիչ միջոցներֆիզիկական վարժությունների ընթացքում ընդհանուր և մասնագիտական ​​աշխատունակության բարձրացում. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով մասնագիտական ​​հիվանդությունների և վնասվածքների կանխարգելում. Անհատական ​​բնութագրերի, աշխարհագրական և կլիմայական գործոնների ազդեցությունը մասնագետների արդյունաբերական ֆիզիկական կուլտուրայի բովանդակության վրա: Մասնագետների դերը ֆիզիկական կուլտուրայի իրականացման գործում արտադրության թիմում.

Հավելված 2

Ինքնուսուցման մեթոդական և գործնական պարապմունքների լրացուցիչ մոտավոր թեմաներ.

1. Միջքաղաքային շարժման ուսուցման մեթոդներ (քայլում, դահուկներ, հեծանվավազք և այլն):
2. Սովորողների կողմից ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի վերաբերյալ թեմատիկ զրույցի անցկացում տվյալ թեմայով.
3. Աշակերտների կողմից թեմատիկ քննարկման անցկացում ֆիզիկական պատրաստվածության կարևորության վերաբերյալ՝ մարդու մարմնի հարմարվողականության համար շրջակա միջավայրի տարբեր պայմաններին:
4. Սնուցում և քաշի վերահսկում տարբեր ֆիզիկական վարժություններում:
5. Կարծրացման տեխնիկայի հիմնական դրույթները.
6. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցների օգտագործմամբ ինքնակրթության անհատական ​​ծրագրի կազմում.
7. Ֆիզիկական վիճակ և սեքսուալություն.
8. Ինքնակառավարման մեթոդների, ստանդարտների, ինդեքսների, նոմոգրամների, ֆունկցիոնալ թեստերի կիրառում։
9. Վերապատրաստման ժամանակահատվածում ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության պարտադիր թեստերի կատարման ինքնագնահատում և վերլուծություն.
10. Անում է անձնական օրագիրինքնատիրապետում.
11. Սովորական պարապմունքների համար ֆիզիկական վարժությունների և ձևերի անհատական ​​ընտրության հիմնավորումը:
12. Ապագա մասնագետի մասնագիտության հիման վրա մասնագիտորեն նշանակալի ֆիզիկական, մտավոր և հատուկ որակների որոշման մեթոդիկա:
13. Ապագա մասնագետի համար մասնագիտական ​​նշանակալի որակների և անհատականության գծերի զարգացման մակարդակի վրա ինքնատիրապետման մեթոդիկա:

Հավելված 3

Հիմնական և մարզական ուսումնական բաժինների սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման մոտավոր հսկիչ թեստեր

Կանայք

Հավելված 4

Հատուկ կրթական բաժնի սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածությունը գնահատելու մոտավոր հսկիչ վարժություններ

(տղամարդիկ եւ կանայք)*

1. Ձեռքերի կռում և ուղղում պառկած դիրքում (կանանց համար՝ ձեռքերը մինչև 50 սմ բարձրությամբ հենարանի վրա):
2. Ձգումներ խաչաձողի վրա (տղամարդիկ):
3. Իրանը (սեդ) բարձրացնելով պառկած դիրքից, ձեռքերը գլխի հետևում, ոտքերը ամրացված են (կանայք):
4. Կանգնած հեռացատկ.
5. Վազք 100 մ.
6. Վազք՝ տղամարդիկ՝ 3 կմ, կանայք՝ 2 կմ (առանց ժամանակի):
7. Կուպերի թեստ (12 րոպե քայլել):
8. Լող 10 րոպե.
9. Դահուկավազք՝ տղամարդիկ՝ 3 կմ, կանայք՝ 2 կմ (առանց ժամանակի):
10. Գնդակի վարժություններ.
11. Ճկունության վարժություններ.
12. Պարանով ցատկելու վարժություններ.

*Վերահսկիչ վարժությունների ամբողջական ցանկը և դրանց կատարողականը միավորներով գնահատելու արդյունքները որոշվում են ֆիզկուլտուրայի բաժինների կողմից՝ հաշվի առնելով ուսանողների առողջական վիճակի անհատական ​​շեղումների բնութագրերը:

Հավելված 5

Հատուկ բաժնի ուսանողների և ֆիզիկական կուլտուրայի գործնական պարապմունքներից ժամանակավորապես ազատված շարադրությունների մոտավոր թեմաներ

I կիսամյակ

Ախտորոշում և -ի համառոտ նկարագրությունըուսանողական հիվանդություն. Հիվանդության ազդեցությունը անձնական կատարողականի և բարեկեցության վրա:

II կիսամյակ

Այս հիվանդության ժամանակ ֆիզիկական վարժությունների և ֆիզիկական կուլտուրայի այլ միջոցների օգտագործման բժշկական հակացուցումներ (ախտորոշում).

IV կիսամյակ

Ֆիզիկական վարժությունների անհատական ​​համալիրի և ֆիզիկական կուլտուրայի առկա միջոցների կազմում և հիմնավորում (մոտավոր դեղաչափի նշումով).

III-IV դասընթացներ - ուսուցչի անհատական ​​պարապմունքներ յուրաքանչյուր ուսանողի հետ (վարժությունների անհատական ​​հավաքածուի ցուցադրում, պրոֆիլավորված վերապատրաստման դասընթացի առանձին մասի անցկացում մի խումբ ուսանողների հետ և այլն):

Ռեֆերատների ծավալը 3-5 մեքենագրված էջ է։

V. Դասընթացի ուսումնամեթոդական աջակցություն

1. Մարդու անատոմիա Դասագիրք ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտների համար. V.I.Kozlov.-M.-ի խմբագրությամբ: FiS, 1978
2. Անիշչենկո Վ.Ս. Ֆիզկուլտուրա. Մեթոդական և գործնական պարապմունքներ ուսանողների համար. Դասագիրք.
3. Վիլենսկի Մ.Յա., Սաֆին Ռ.Ս. Մանկավարժական մասնագիտությունների ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության մասնագիտական ​​կողմնորոշում: - Մ.: Բարձրագույն դպրոց, 1989 թ.
4. Դիլման Վ.Դ. Մեծ կենսաբանական ժամացույց.-Մ.: Գիտելիք, 1982
5. Իլյինիչ Վ.Ի. Ուսանողական սպորտ և կյանք: Մ.: ԲԸ «Ասպեկտ պրես», 1995 թ
6. Իլյինիչ Վ.Ի. Համալսարանի ուսանողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն.- Մ.՝ Բարձրագույն դպրոց, 1978թ
7. Laptev A.P., Polievsky S.A., Հիգիենա: Դասագիրք ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտների և տեխնիկական դպրոցների համար: - M .: FiS, 1990 թ.
8. Մատվեև Լ.Պ. Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսություն և մեթոդներ.-Մ.: FiS, 1991 թ
9. Ռուսաստանի կրթության նախարարության «Նախնական, միջին և բարձրագույն մասնագիտական ​​\u200b\u200bկրթության ուսումնական հաստատություններում ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի կազմակերպման մասին» 01.12.99 N 1025 հրամանը.
10. Ռաևսկի Ռ.Տ. Տեխնիկական բուհերի ուսանողների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն - Մ.: Բարձրագույն դպրոց, 1985 թ.
11. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով ուսանողների առողջության վերականգնում. Ուսուցողական/ Volkov V.Yu., Volkova L.M., Սանկտ Պետերբուրգի պետական ​​տեխնիկական համալսարան, Սանկտ Պետերբուրգ, 1998. - 97 p.
12. Սպորտի տեսություն / Պլատոնով Վ.Ն.-ի խմբագրությամբ: Կիև. Վիշայի դպրոց, 1987 թ.
13. Դաշնային օրենքը «Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին» 1999 թվականի ապրիլի 29-ի N 80-FZ.
14. Ուսանողի ֆիզիկական կուլտուրա. Դասագիրք համալսարանականների համար. /Վ.Ի.Իլյինիչ-Մ.-ի գլխավոր խմբագրությամբ: Գարդարիկի, 1999 թ.
15. Ֆիզիկական կուլտուրա (դասախոսությունների դասընթաց). Դասագիրք / Վոլկովա Լ.Մ.-ի ընդհանուր խմբագրությամբ, Պոլովնիկովա Պ.Վ.: Սանկտ Պետերբուրգի պետական ​​տեխնիկական համալսարան, Սանկտ Պետերբուրգ, 1998.-153 էջ.

1. Ամոսով Ն.Մ. Մտորումներ առողջության մասին:-M.: FiS, 1987
2. Վիլենսկի Մ.Յա., Գորշկով Ա.Գ. Ուսանողների առողջ ապրելակերպի հիմունքները.
3. Վիլենսկի Մ.Յա., Իլյինիչ Վ.Ի. Հոգեկան աշխատողների ֆիզիկական կուլտուրա:-Մ.: Գիտելիք, 1987
4. Ժոլդակ Վ.Ի., Կորոտաև Ն.Վ. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի սոցիոլոգիա Դասագիրք - Մալախովկա: MoGIFK, 1994 թ.
5. Իլյին Է.Պ. Ֆիզիկական դաստիարակության հոգեֆիզիոլոգիա.-Մ.: Կրթություն, 1980
6. Kuhn L. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի համաշխարհային պատմություն Պեր. Հունգարերենից Վ.Վ.Ստոլբով.-Մ.-ի գլխավոր խմբագրությամբ՝ Ռադուգա, 1982 թ.
7. Բալսևիչ Վ.Ա., Զապորոժանով Վ.Ա. Մարդու ֆիզիկական ակտիվություն - Կիև: Առողջություն, 1987 թ
8. Նիֆոնտովա Լ.Ն., Պավլովա Գ.Վ. Ֆիզիկական կուլտուրա նստակյաց աշխատանքով զբաղվող մարդկանց համար:-M .: Խորհրդային սպորտ, 1993 թ.

Իլյինիչ Վ.Ի. - մանկավարժական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, Պետական ​​համալսարանհողի կառավարման համար

Եվսեև Յու.Ի. - Ռոստովի պետական ​​տնտեսական ակադեմիայի մանկավարժական գիտությունների թեկնածու, պրոֆեսոր

Գրախոսներ.

Կիսլիցին Յու.Լ. - Ռուսաստանի Ժողովուրդների բարեկամության համալսարանի կենսաբանական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր

Տուչաշվիլի Ի.Ա. - Մանկավարժական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, Մոսկվայի ռադիոտեխնիկայի, էլեկտրոնիկայի և ավտոմատացման պետական ​​ինստիտուտ (Տեխնիկական համալսարան):

Սահմանափակ պատասխանատվությամբ ընկերություն «Պրեմիեր-ՈւչՖիլմ» քաղաքային բյուջետային ուսումնական հաստատություն թիվ 59 միջնակարգ դպրոց, Ռյազանի քաղաքային բյուջետային ուսումնական հաստատություն թիվ 3 միջնակարգ դպրոց, Ռյազանի ՄՈԴՈՒԼԱՐ ԾՐԱԳԻՐ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ 1 - 11 ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ԱՌԱՋԻՆ ԱԶԳԱՅԻՆ ԿՈՒՍՈՒԹՅԱՆ. Ռյազան - 2013 0 Ֆիզիկական դաստիարակության մոդուլային ծրագիր հանրակրթական հաստատությունների 1-11-րդ դասարանների համար «Ֆիզիկական դաստիարակություն». մշակվել է OOO Premier-UchFilm-ի թիմի կողմից՝ բարձրագույն որակավորման կարգ ունեցող ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչների ակտիվ մասնակցությամբ. Բարանովա Օլգա Ալեքսանդրովնա - Ռյազանի MBOU թիվ 59 միջնակարգ դպրոցի ուսուցիչ, «Ռուսաստանի լավագույն ուսուցիչներ 2007» մրցույթի հաղթող: «Տարվա ուսուցիչ 2011» մրցույթի դափնեկիր; Գլադիշև Դմիտրի Վլադիմիրովիչ - Ռյազանի MBOU թիվ 3 միջնակարգ դպրոցի ուսուցիչ, «Տարվա ուսուցիչ 2008» մրցույթի հաղթող; Կիրյակովա Իրինա Իվանովնա - Ռյազանի թիվ 2 գիմնազիայի ուսուցիչ, «Մանկավարժական աշխատանքի վարպետ սպորտի, զանգվածային և հանգստի աշխատանքի արտադասարանական ձևերում 2012» մունիցիպալ մրցույթի հաղթող: Ֆիզիկական դաստիարակության մոդուլային ծրագիր ուսումնական հաստատությունների 1-11-րդ դասարանների համար «Ֆիզկուլտուրա՜ Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության փորձագիտական ​​խորհրդի կողմից առաջարկվել է բարելավել ֆիզիկական դաստիարակության համակարգը Ռուսաստանի Դաշնության ուսումնական հաստատություններում՝ «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայից ուսումնական հաստատությունների ուսումնական գործընթացում թեստավորման համար: Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ երեխաների հետաքրքրությունն ու մոտիվացիան ուժեղացնելու, ծրագրի օգտագործմամբ դասերը տեսողական ցուցադրելու նպատակով Premier-UchFilm ՍՊԸ-ի մասնագետները մշակել են «Ֆիզիկական կուլտուրա» վիդեո ձեռնարկ (ծրագրի բոլոր մոդուլների համար): 1 1. ԲԱՑԱՏՈՂԱԿԱՆ Ծանոթություն Ֆիզիկական կուլտուրան այսօր ոչ միայն երեխաներին և դեռահասներին առողջ ապրելակերպի արժեքներ կրթելու մեխանիզմներից մեկն է, այլ նաև մանկավարժական, ստեղծագործական մեծ գործունեություն՝ կառուցողականորեն բացահայտելու և օգտագործելու անցյալի փորձը նորերի ստեղծման գործընթացում։ այս ուղղությամբ երեխաների հետ աշխատելու ձևաչափեր: Համաձայն Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2010 թվականի օգոստոսի 30-ի թիվ 889 «Ռուսաստանի Դաշնության հանրակրթական ծրագրեր իրականացնող ուսումնական հաստատությունների դաշնային հիմնական ուսումնական պլանում և մոդելային ծրագրերում փոփոխություններ կատարելու մասին» հրամանով հաստատված հրամանի. Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2004 թվականի մարտի 9-ի թիվ 1312 «Հանրակրթական ծրագրեր իրականացնող Ռուսաստանի Դաշնության ուսումնական հաստատությունների դաշնային հիմնական ուսումնական պլանը և օրինակելի ուսումնական պլանները հաստատելու մասին» ֆիզիկական կուլտուրայի երրորդ ժամ. ներդրվել է բոլոր տեսակի հանրակրթական ուսումնական հաստատությունների շաբաթական ուսումնական ծանրաբեռնվածության ծավալին։ Սա թելադրված է դպրոցականների կրթության, նրանց առողջության ամրապնդման, առողջ ապրելակերպի հմտություններ սերմանելու ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի դերի բարձրացման օբյեկտիվ անհրաժեշտությամբ։ «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկան նոր սերնդի Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտում սահմանված է որպես պարտադիր հանրակրթության բոլոր մակարդակներում սովորելու համար: Նրա հիմնական խնդիրն է բարելավել առողջությունը, նպաստել դպրոցականների ներդաշնակ ֆիզիկական, բարոյական և սոցիալական զարգացմանը: «Ֆիզիկական դաստիարակություն» ծրագրի առարկայական արդյունքները պետք է արտացոլեն ուսանողների ձեռք բերած փորձի լայն շրջանակը ինչպես անհատական ​​առողջության ամրապնդման և պահպանման, անձնական շարժիչ գործունեության զարգացման, առողջ և անվտանգ ապրելակերպի արժեքները հասկանալու, հանդուրժող սոցիալական վարքագծի առումով: , և հիմնական և այլ մարզաձևերի անհատական ​​տեխնիկական տարրերի յուրացում, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մոտիվացիա։ Ուսանողների անհատական ​​սպորտային հետաքրքրությունների բավարարումը պետք է ապահովվի նաև տարբեր ծրագրերով, ընտրովի դասընթացներով և ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի արտադասարանական գործունեության բազմազանությամբ: Ֆիզիկական կուլտուրայի մոդուլային ծրագիր ուսումնական հաստատությունների 1-11-րդ դասարանների համար «Ֆիզիկական կուլտուրա». (այսուհետ՝ ծրագիր) մշակվել է OOO Premier-UchFilm-ի թիմի կողմից, որը համակարգում է Ռյազանի շրջանի որոշ ուսումնական հաստատությունների հետաքրքիր փորձը կրթության տարբեր մակարդակներում ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային կրթության առումով՝ համաձայն ս. նրանց շահերը։ Ծրագրի նպատակը՝ ուսանողների մոտ շարժիչային ակտիվությունը բարձրացնելու հմտությունների և կարողությունների ձևավորում՝ ուսումնական հաստատություններում «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայի նկատմամբ հետաքրքրության ակտիվացման միջոցով։ Ծրագրի հիմնական նպատակի իրականացմանը կնպաստի հետևյալ խնդիրների լուծումը. - ձեռք բերված գիտելիքների և հմտությունների օգտագործումը Առօրյա կյանքհաշվի առնելով ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի բնագավառի անհատական ​​հետաքրքրությունը, առողջական վիճակը և մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները. - ուսանողների շրջանում բովանդակալից ըմբռնման ձևավորում իրենց սեփական առողջ ապրելակերպը կառուցելու անհրաժեշտության մասին՝ միաժամանակ օգտագործելով ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ռեսուրսները: Ծրագիրը մշակվել է դաշնային պետական ​​կրթական չափորոշիչների պահանջներին համապատասխան անհատական ​​հատկանիշներհանրակրթական հաստատության շրջանավարտ՝ առողջ ապրելակերպի հմտությունների և կանոնների ձևավորման և կիրառման, ինչպես նաև «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայի հիմնական կրթական ծրագրի յուրացման արդյունքներին ներկայացվող պահանջների առումով. Ծրագիրը կազմելիս հաշվի է առնվել դպրոցական կրթական համակարգի զարգացման հիմնական նպատակներից մեկը՝ համընդհանուր մշակույթի տարածքում ակտիվ ստեղծագործական ինքնաիրացմանը պատրաստ և անձնականի միջոցով սոցիալական ինքնորոշման պատրաստ անհատականության ձևավորում։ նշանակալի գործունեություն։ Ծրագիրը կենտրոնացած է ուսանողների ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի հետաքրքրությունների, նրանց ֆիզիկական կարողությունների, հաստատության կրթական քաղաքականության առաջնահերթությունների, հանրակրթական հաստատության նյութատեխնիկական սպորտի աջակցության մակարդակի վրա, դրա օգտագործման տարբերակելիությունը: . Շատ կարևոր է նաև, որ այս ծրագրից օգտվող ուսանողները ձեռք բերեն լավ ֆիզիկական կազմվածք և ապահովեն լավ առողջություն՝ միաժամանակ զարգացնելով բնավորության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք են ընկերակցության և համերաշխության զգացումը: 2. ԾՐԱԳՐԻ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ԲՆՈՒԹԱԳԻՐՆԵՐԸ Սա մոդուլային ծրագրեր ունի երեք բաժին, որոնք ներկայացնում են տարրական, հիմնական և միջնակարգ (ամբողջական) դպրոցներում ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական ձևերի բովանդակությունը, որոնք միասին կազմում են ուսումնական գործընթացում ֆիզիկական դաստիարակության ամբողջական համակարգ: Ծրագրի նյութի բովանդակությունը բաղկացած է երկու հիմնական մասից՝ հիմնական և փոփոխական։ Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական հիմունքներին տիրապետելը օբյեկտիվորեն անհրաժեշտ և պարտադիր է յուրաքանչյուր ուսանողի համար: Առանց հիմնական բաղադրիչի, հասարակության մեջ հաջող սոցիալականացումը և մասնագիտական ​​գործունեության արդյունավետ իրականացումն անհնար է, անկախ դրա ուղղությունից: Հիմնական բաղադրիչը կազմում է ֆիզիկական կուլտուրայի բնագավառում հանրակրթության ազգային ստանդարտի հիմքը և կախված չէ ուսանողի տարածաշրջանային, ազգային առանձնահատկություններից և անհատական ​​շահերից (խնդրանքներից): Ֆիզիկական կուլտուրայի փոփոխական մասը պայմանավորված է հանրակրթական հաստատության աշխատանքում երեխաների անհատական ​​ցանկություններն ու կարողությունները, մարզական մարզային, ազգային և տեղական առաջնահերթությունները հաշվի առնելու անհրաժեշտությամբ: Ծրագրի նպատակներն ու խնդիրներն իրականացվում են ուսումնական և խաղային տարածքի ստեղծման, սպորտային և ժամանցի միջոցառումներին մասնակցելու միջոցով («Ուրախ մեկնարկներ», սպորտային KVN-ներ, շախմատի և գծագրության մրցաշարեր և այլն): Ծրագրի բովանդակության և կառուցվածքի ճկունությունը պայմանավորված է՝ - հաստատության նյութատեխնիկական մարզաբազայի սարքավորումների տարբեր մակարդակներում դրա օգտագործման հնարավորությամբ. - ինչպես ծրագիրը որպես ամբողջություն, այնպես էլ դրա առանձին մոդուլներ օգտագործելու հնարավորությունը. - դրա օգտագործման հնարավորությունը այլ ձևաչափերով (արտադպրոցական գործունեություն, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային ակումբ լրացուցիչ կրթության համակարգում, դպրոցական արձակուրդների, զանգվածային սպորտային միջոցառումների ժամանակ և այլն): 3. ԾՐԱԳՐԻ ՏԵՂԸ Հանրակրթական ՀԱՍՏԱՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅՈՒՆՈՒՄ (ՀԱՆԳՍՏԻ, ԱՌՈՂՋԱՊԱՀԱԿԱՆ ՀԱՍՏԱՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ) ԵՎ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ԱՇԽԱՏԱՆՔԸ ՏՈՆԻ ԺԱՄԱՆԱԿԻՆ Ծրագիրը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ընդհանուր կրթական հաստատություններում. ծրագիր «Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայի համար; ուսանողների արտադասարանական գործունեության շրջանակներում. որպես «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի ինտեգրված դասընթացներ (առանձին մոդուլների օգտագործում); հանրակրթական հաստատության տարածքում երեխաների համար հանգստի և հանգստի կազմակերպման ժամանակ. երկարացված օրվա խմբերում; դպրոցում երեխաների և դեռահասների հետ զանգվածային ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային միջոցառումներ կազմակերպելիս. - ուսանողների լրացուցիչ կրթության համակարգում. - արձակուրդի ընթացքում երեխաների հանգստի, առողջության բարելավման և աշխատանքի տեղավորման հաստատությունների աշխատանքում. Ծրագրի օգտագործման ձևաչափը և դրա տեղը ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում որոշակի հաստատության հայեցողությամբ է: Ծրագիրը նախատեսված է հիմնական և նախապատրաստական ​​բժշկական խմբերի ուսանողների համար։ 4. ԾՐԱԳՐԵՐԻ ՀԻՍՏԱՑՄԱՆ ԱՆՁՆԱԿԱՆ, ՄԵՏԱ-ԱՌարկայի ԵՎ ԱՌԱՐԿԱՅԱԿԱՆ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԸ Ծրագիրն ուսումնասիրելու արդյունքում ուսանողները պետք է հասնեն որոշակի արդյունքների։ Անձնական արդյունքներ - արտացոլում են ուսանողների անհատական ​​անհատական ​​որակները, որոնք նրանք պետք է ձեռք բերեն այս 4-րդ դասընթացը յուրացնելու ընթացքում: Սրանք են՝ - հասկանալ սեփական առողջության ձևավորմանը անձնական մասնակցության անհրաժեշտությունը. - առողջ ապրելակերպի սեփական մշակույթի ձևավորման հմտություններ. - գիտելիքներ մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների, հիվանդությունների և գերլարումների կանխարգելման ուղիների մասին. - ինքնազարգացման և ինքնուսուցման պատրաստակամություն և կարողություն. - անհատական ​​ինքնորոշման պատրաստակամություն. - հարգանք այլ կարծիքների նկատմամբ. - մեծահասակների և հասակակիցների հետ համագործակցության հմտությունների յուրացում. - բարերարության, հանդուրժողականության և էմոցիոնալ և բարոյական արձագանքման, այլ մարդկանց զգացմունքների և հանգամանքների նկատմամբ ըմբռնման և կարեկցանքի էթիկական զգացմունքները. - դրական անհատականության գծեր և իրենց հույզերը կառավարելու կարողություն. - կարգապահություն, ուշադրություն, աշխատասիրություն և հաստատակամություն դրված նպատակներին հասնելու համար. - ստեղծագործական մոտեցման հմտություններ տարբեր խնդիրներ լուծելու, արդյունքի հասնելու համար. - Ուրիշներին անձնուրաց օգնություն ցուցաբերելը. Մետա-առարկայական արդյունքներ - բնութագրում են ուսանողների համընդհանուր կրթական գործողությունների ձևավորման մակարդակը, որոնք դրսևորվում են ճանաչողական և գործնական գործունեության մեջ: Դրանք են՝ - սեփական ուսուցման նպատակները ինքնուրույն որոշելու, իր համար նոր խնդիրներ դնելու, դրդապատճառներն ընդգծելու և ճանաչողական գործունեության շահերը զարգացնելու կարողությունը. - իրենց ֆիզիկական, կրթական և գործնական գործողությունները պլանավորելու, վերահսկելու և օբյեկտիվորեն գնահատելու ունակությունը՝ առաջադրանքին և դրա իրականացման պայմաններին համապատասխան. - ինքնուրույն գնահատել առաջադրանքների (վարժությունների) բարդության մակարդակը ձեր մարմնի հնարավորություններին համապատասխան. - թիմում աշխատելու ունակություն. գտնել փոխզիջումներ և ընդհանուր լուծումներ, լուծել հակամարտությունները՝ հիմնվելով տարբեր դիրքորոշումների համակարգման վրա. -ձևակերպել, վիճել և պաշտպանել սեփական կարծիքը, քննարկում վարելու, համատեղ գործունեության բովանդակությունն ու արդյունքները քննարկելու կարողությունը. Առարկայական արդյունքներ - բնութագրում են ուսանողների հմտությունն ու փորձը, որոնք ձեռք են բերվում և համախմբվում «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի յուրացման գործընթացում։ «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայի պարտադիր նվազագույն բովանդակությունը յուրացնելու արդյունքում տարրական դասարանների աշակերտները պետք է հասնեն ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման հաջորդ աստիճանին և իմանան՝ ֆիզիկական կուլտուրայի ծագման առանձնահատկությունների, առաջին օլիմպիական խաղերի պատմության մասին։ ; մարդու շարժումների և շարժումների մեթոդների և առանձնահատկությունների, մտավոր և կենսաբանական գործընթացների դերի և նշանակության մասին շարժիչ ակտերի իրականացման գործում. ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում կմախքի մկանների, շնչառական և շրջանառու համակարգերի աշխատանքի, այդ համակարգերի գործունեությունը վերահսկելու ամենապարզ եղանակների մասին. սովորվող վարժությունների տերմինաբանության, դրանց գործառական նշանակության և մարմնի վրա ազդեցության ուղղության մասին. անձնական հիգիենայի ընդհանուր և անհատական ​​հիմունքների, կարծրացման ընթացակարգերի կիրառման կանոնների, կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման և պարկեշտության պահպանման կանոնների մասին տեսքը ; ֆիզկուլտուրայի դասերին վնասվածքների պատճառների և դրա կանխարգելման կանոնների մասին։ «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայի բովանդակության պարտադիր նվազագույնի յուրացման արդյունքում հիմնական դպրոցի սովորողները պետք է հասնեն ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման հաջորդ մակարդակին և իմանան՝ շարժողական գործողությունների ուսուցման ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական հիմունքները և դաստիարակությունը: ֆիզիկական որակներ, տարբեր ֆունկցիոնալ կողմնորոշմամբ դասերի և ֆիզիկական վարժությունների համակարգերի կառուցման ժամանակակից ձևեր. Մկանային բեռների տակ շնչառական, շրջանառու և էներգիայի մատակարարման համակարգերի գործունեության ֆիզիոլոգիական հիմքերը, տարբեր տարիքային ժամանակահատվածներում ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով դրանց զարգացման և բարելավման հնարավորությունը. Առաջատար մտավոր գործընթացների և ֆիզիկական որակների զարգացման տարիքային առանձնահատկությունները, կանոնավոր ֆիզիկական դաստիարակության միջոցով անհատական ​​գծերի և անհատականության գծերի ձևավորման հնարավորությունը. մարմնի հարմարվողական հատկությունների զարգացումը վերահսկելու, առողջությունը բարելավելու և ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու անհատական ​​եղանակներ. տարբեր ֆունկցիոնալ կողմնորոշմամբ ինքնուրույն ֆիզիկական վարժություններ կազմակերպելու եղանակներ, սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների օգտագործման կանոններ, ամենապարզ մարզական օբյեկտների և հրապարակների ստեղծման սկզբունքները. անձնական հիգիենայի կանոններ, վնասվածքների կանխարգելում և առաջին օգնություն ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ. «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի բովանդակության պարտադիր նվազագույնի յուրացման արդյունքում միջնակարգ դպրոցի ավարտական ​​դասարանի աշակերտները պետք է կարողանան. առողջության բարելավում-ուղղիչ կողմնորոշում; Շարժիչային գործողություններում մարզումների և ինքնուսուցման առանձնահատկությունները, ֆիզիկական կուլտուրայի դասարաններում ֆիզիկական կարողությունների զարգացման առանձնահատկությունները. դասի և արտադասարանական ֆիզիկական վարժությունների ձևերի առանձնահատկությունները, դրանց կառուցվածքի, բովանդակության և կողմնորոշման հիմունքները. ֆիզիկական վարժությունների տարբեր համակարգերի բովանդակության և կողմնորոշման առանձնահատկությունները, դրանց առողջարար և զարգացման արդյունավետությունը: - որոշել՝ անհատական ​​ֆիզիկական զարգացման և շարժողական պատրաստվածության մակարդակները. ֆիզիկական վարժությունների արդյունավետությունը, մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակը և ֆիզիկական կատարումը. ֆիզիկական ակտիվության չափաբաժինը և ֆիզիկական վարժությունների ազդեցության ուղղությունը. 5. ՄՈԴՈՒԼԱՅԻՆ ԾՐԱԳՐԻ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆԸ Ուսուցիչը պետք է յուրաքանչյուր աշակերտի տրամադրի ֆիզիկական կուլտուրայի հիմունքների նույն հասանելիությունը, հենվի ուսուցման լայն և ճկուն մեթոդների և միջոցների վրա՝ տարբեր մակարդակի շարժիչ և մտավոր ունակություններ ունեցող երեխաների զարգացման համար: Ֆիզիկական կուլտուրայի դասի համար առաջարկվող ծրագիրը բաղկացած է մի շարք հիմնական մոդուլներից, որոնց մշակումն ուղղված է ժամանակակից դպրոցականների կրթության մեջ ֆիզիկական կուլտուրայի դերի բարձրացմանը և նրանց առողջության ամրապնդմանը: Ծրագրային մոդուլներ տարրական դպրոցում (1-4 դասարաններ) I. Բացօթյա խաղեր. Բացօթյա խաղերը տարրական դպրոցում անփոխարինելի միջոց են կրտսեր աշակերտի անհատականությունը կրթելու, նրա տարբեր շարժիչ կարողությունները զարգացնելու և հմտությունները կատարելագործելու փոխկապակցված խնդիրների համալիր լուծման համար: Այս տարիքում դրանք ուղղված են ստեղծագործելու, երևակայության, ուշադրության զարգացմանը, նախաձեռնողականության խթանմանը, գործողությունների անկախությանը, հասարակական կարգի կանոններին համապատասխանելու կարողության զարգացմանը: Այս նպատակներին հասնելն ավելի շատ կախված է խաղերի անցկացման մեթոդական պահանջների հմուտ կազմակերպումից և պահպանումից, քան սեփական բովանդակությունից։ 7 Շարժիչային գործողությունների բազմազանությունը, որոնք մտնում են բացօթյա խաղերի մեջ, բարդ ազդեցություն է ունենում համակարգման և պայմանավորվածության կարողությունների բարելավման վրա (արձագանքման ունակություններ, կողմնորոշում տարածության և ժամանակի մեջ, շարժիչ գործողությունների վերակառուցում, արագության և արագության ուժի կարողություններ և այլն): Այս տարիքում դրվում են խաղային գործունեության հիմքերը, որոնք ուղղված են, առաջին հերթին, բարելավելու բնական շարժումները (քայլել, վազել, ցատկել, նետել), տարրական խաղային հմտությունները (գնդակը բռնել, փոխանցել, նետել, հարվածել գնդակին) և տեխնիկական. միջին և ավագ դասարաններում սպորտային խաղերի հետագա վարպետության համար անհրաժեշտ մարտավարական փոխազդեցություններ (տեղի ընտրություն, փոխգործակցություն գործընկերոջ, թիմի և հակառակորդի հետ): Դասընթացների արդյունքում ուսանողները պետք է ծանոթանան բազմաթիվ խաղերի, ինչը թույլ կտա նրանց զարգացնել հետաքրքրություն խաղային գործունեության նկատմամբ, դրանք ինքնուրույն ընտրելու և ազատ ժամանակ ընկերների հետ խաղալու կարողություն: Բացօթյա խաղերի մասին ծրագրային նյութը խմբավորված է ըստ դրանց գերակշռող ազդեցության՝ համապատասխան շարժիչ կարողությունների և հմտությունների վրա: Խաղի հիմնական տարբերակը յուրացնելուց հետո խորհուրդ է տրվում տարբերել խաղի պայմանները, մասնակիցների քանակը, սարքավորումները, խաղի ժամը և այլն։ Մեծ և փոքր գնդակներով վարժությունների համակարգը գնդակի դպրոց է։ . Շատ կարևոր է, որ կրտսեր դպրոցի յուրաքանչյուր աշակերտ տիրապետի այս դպրոցին։ Գնդակի հետ շարժումները խորհուրդ է տրվում կատարել մոտավորապես հավասար համամասնությամբ թե՛ ձեռքերի, թե՛ ոտքերի համար։ II. Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով Մարմնամարզական վարժությունները ֆիզկուլտուրայի պարապմունքների բովանդակության հիմնական մասերից են, դպրոցական օրվա ընթացքում սպորտային և հանգստի միջոցառումները, արտադասարանական վարժությունները և ինքնուրույն ուսուցումը: Տարրական դպրոցի ծրագրային նյութը ներառում է 8 կառուցման և վերակառուցման ամենապարզ տեսակները, ընդհանուր զարգացման վարժություններ առանց առարկաների և տարբեր առարկաների, վարժություններ մագլցման և մագլցման, հավասարակշռության, պարզ ակրոբատիկ և պարային վարժությունների և մարմնամարզության ապարատի վրա վարժություններ: III. Աթլետիկայի վարժություններ. Վազքը, ցատկը և նետումը, լինելով շարժումների բնական տեսակներ, զբաղեցնում են կրտսեր աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական տեղերից մեկը։ Օգտագործելով այս վարժությունները՝ ուսուցիչը լուծում է երկու խնդիր. Նախ, այն նպաստում է ռացիոնալ շարժման տեխնիկայի հիմունքների զարգացմանը, որն անհրաժեշտ է միջին և ավագ դասարաններում: Երկրորդ, այն հարստացնում է երեխայի շարժիչ փորձը, դրա համար օգտագործելով բոլոր տեսակի վարժությունները և փոխելով դրանց իրականացման պայմանները: Ծրագրի այս հատվածը յուրացնելու արդյունքում ուսանողները ձեռք են բերում վազքի հիմունքներ կարճ և երկար տարածությունների, տեղից և վազքից հեռահար և բարձր ցատկերի, թիրախի և հեռավորության վրա նետելու հմտությունների հիմունքներ: IV. Դահուկային մարզումներ Դահուկային մարզումների առաջադրանքները և դասերի բովանդակությունը ներառում են երեխաներին ծանոթացնել դահուկային տեխնիկայի հետ վարվելու ամենապարզ կանոններին, դահուկներով հիմնական մարտական ​​տեխնիկայի ուսուցում, կազմավորումների տեսակներ, վերակառուցումներ և շարքերում տեղաշարժեր. անհրաժեշտ ուղիներշարժում։ Նախնական մարզման ընթացքում շարժման հիմնական մեթոդներն են՝ հերթափոխով երկաստիճան առաջընթաց, բարձրանալը աստիճաններով և սանդուղքով, իջնել հիմնական դիրքով, շրջվել՝ դահուկների կրունկներով և դահուկի մատների շուրջը շրջելով: 9