Սպորտային ժմչփ ձայնով։ Վերապատրաստման ընդմիջման ժամանակաչափ. խմբագրի ընտրություն: Ժմչփ GO Launcher Dev Team-ի կողմից

Հավանաբար ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ մեր կյանքը մեծապես կախված է ժամանակից: Ժամանակի ընթացքում աշխատանքի ճշգրտությունն ու ճշտապահությունը հաճախ որոշում են մեր որոշակի նպատակների հասնելը և առօրյա շատ խնդիրների լուծումը: Ժամանակի հետ աշխատելու համար մենք սովորաբար օգտագործում ենք տարբեր տեսակներժամացույցներ, ներառյալ մեր սմարթֆոնի ֆունկցիոնալության մեջ ներկառուցվածները: Բայց ի՞նչ անել, եթե Ձեզ անհրաժեշտ են ժմչփի և վայրկյանաչափի հնարավորությունները, բայց ձեռքի տակ չունեք ժամացույց կամ սմարթֆոն, կամ պարզապես չափազանց ծույլ եք խորանալ դրանց կարգավորումներում՝ մի քանի վայրկյան չափելու համար: Այս դեպքում ձեզ օգնության կգան առցանց վայրկյանաչափը և ձայնով ժամաչափը, որը թույլ կտա հեշտությամբ և արագ օգտվել դրա հնարավորություններից: IN այս նյութըԵս կնկարագրեմ առցանց ժմչփի և վայրկյանաչափի հնարավորությունները ձայնով, ինչպես նաև կբացատրեմ, թե ինչպես աշխատել դրա հետ:

Ինտերվալ ժմչփ և վայրկյանաչափ՝ հարմար առցանց ֆլեշ հավելված տարբեր առաջադրանքների համար

Այս ժմչփն իրականացվում է պարզ և հարմար առցանց ֆլեշ հավելվածի տեսքով։ Դրա հնարավորությունները թույլ են տալիս օգտագործել վայրկյանաչափի, հետհաշվարկի ժամանակաչափի և ընդմիջման ժամանակաչափի գործառույթները: Թույլ է տալիս հաշվել տարբեր հաճախականության և տևողության ժամանակային ընդմիջումներ:

Ինչի՞ համար կարող է օգտագործվել այս առցանց գործիքը: Վայրկյանների և րոպեների հաշվարկով բազմաթիվ առաջադրանքների համար: Այս ժմչփը կարող եք օգտագործել սպորտում տարբեր չափորոշիչներ անցնելիս, զինվորական պարապմունքներում (օրինակ՝ որոշ ժամանակով զենք հավաքելն ու ապամոնտաժելը)։ Տարբեր ուտեստներ պատրաստելիս, երբ անհրաժեշտ է հայտնաբերել ճշգրիտ ժամանակըրոպեների կամ վայրկյանների ընթացքում: Բացի այդ, որոշ մարդիկ օգտագործում են նման ժմչփ որպես զարթուցիչ և առօրյա այլ գործառույթներ:

Այս գործիքի հետ աշխատելը որևէ դժվարություն չի առաջացնում օգտվողի համար, և ստորև մենք մանրամասն կանդրադառնանք, թե ինչպես օգտագործել առցանց ժամանակաչափը:

Այս բազմաֆունկցիոնալ ժմչփն ունի երեք հիմնական գործառույթ, որոնք մենք մանրամասն կվերլուծենք։

Ձայնային ժամաչափ՝ հետհաշվարկի ֆունկցիայով

Առաջին ֆունկցիան, ըստ էության, ինքնին ժամանակաչափն է, որը թույլ է տալիս սահմանել հետհաշվարկի ժամանակը, որից հետո մենք կլսենք. ձայնային ազդանշան.

1. Դրա հնարավորություններից օգտվելու համար սեղմեք «Ժամաչափ» կոճակը:
2. Իսկ ժմչփի կարգավորումների պատուհանում սահմանեք անհրաժեշտ րոպեների և վայրկյանների քանակը, այնուհետև սեղմեք «Ok» կոճակը:
3. Այս ժամաչափը միացնելու համար պարզապես սեղմեք «Սկսել»:
4. Ժամաչափը կսկսի հետհաշվել, որը կարող եք դադարեցնել՝ ցանկության դեպքում սեղմելով «Կանգնեցնել»:

Ժամաչափը սկսվում է «Սկսել» կոճակի միջոցով

Օգտագործելով առցանց ինտերվալ ժմչփ

Այս ժմչփի մեկ այլ հարմար գործառույթ է որոշակի ժամանակային ընդմիջումներ հաշվելը, որից հետո կհնչի ձայնային ազդանշան: Օրինակ, պետք է սահմանել 20 վայրկյանանոց երկու միջակայք, որոնցից յուրաքանչյուրի վերջում պետք է ազդանշան հնչի։

1. Դա անելու համար սկսեք ժմչփը, վերևից ընտրեք «Intervals» և սահմանեք առաջին ընդմիջման ժամանակը 20 վայրկյան, իսկ երկրորդի ժամանակը ՝ 20 վայրկյան:
2. Round պարամետրը նշում է, թե քանի անգամ պետք է կրկնվեն նշված միջակայքերը:

Օրինակ, եթե նշված է 1 ռաունդ, ապա կհաշվարկվեն մեր երկու ինտերվալները՝ յուրաքանչյուրը 20 վայրկյան, իսկ եթե նշված է 2 ռաունդ, ապա նշված 2 ինտերվալները կհաշվարկվեն երկու անգամ (այսինքն՝ ընդհանուր ժամանակահատվածը կլինի 20+20 և 20+20 = 80 վայրկյան):

Ինչպես օգտագործել վայրկյանաչափը ձայնով առցանց

Ժամաչափի մեկ այլ գործառույթ է վայրկյանաչափը, որը թույլ է տալիս առցանց չափել վայրկյանների քանակը։ Դրա հետ աշխատելը պարզ է. սեղմեք «Սկսել», վայրկյանաչափը չափում է վայրկյանները: Գործողության դադարեցումը կատարվում է սեղմելով «Stop»:

Եզրակացություն

Այս նյութում ներկայացված աուդիո ուղեկցությամբ առցանց ժամաչափը և վայրկյանաչափը թույլ են տալիս հարմարավետորեն օգտագործել այս ֆլեշ հավելվածի հնարավորությունները՝ լուծելու բազմաթիվ առօրյա խնդիրներ: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է նման արագ, հարմար առցանց գործիք, ապա խորհուրդ եմ տալիս ավելի մոտիկից ծանոթանալ դրա ֆունկցիոնալությանը, դա ձեզ հաստատ չի հիասթափեցնի:

Տաբատան արդյունավետ մարզումների տեսակներից մեկն է, որը կոչվում է նաև շրջանային մարզում: Դրանց էությունն այն է, որ մարզումների ժամանակ (կլոր) տեղի է ունենում ֆիզիկական ակտիվության և հանգստի փոփոխություն։

Դասական տարբերակում 20 վայրկյան տեւողությամբ ակտիվության շրջանին հետեւում է անընդհատ 10 վայրկյան հանգիստ: Այսպիսով, 8 ռաունդը (յուրաքանչյուրը 20+10 վայրկյան) տևում է 4 րոպե։

Բնականաբար, ինտերվալների նման բարդ փոփոխությամբ հնարավոր չէ յոլա գնալ սովորականների հետ (ուղղակի դրա համար նախատեսված չէ), ուստի ես ձեզ առաջարկում եմ հիանալի առցանց Tabata ժմչփ ձայնով:

Այն կատարյալ է ինչպես մարզասրահում, այնպես էլ տանը մարզվելու համար (ոմանց հաջողվում է օգտագործել այն BDSM-ի համար): Երաժշտություն գործարկելով ձեր ԱՀ-ի կամ սմարթֆոնի նվագարկիչում, կարող եք մարզվել ցանկացած մեղեդի կամ երգ:

Ինչպես օգտագործել ժամանակաչափը

Ծրագիրը, բացառությամբ մի քանի գրությունների, թարգմանվել է ռուսերեն, այնպես որ դուք դժվարություններ չեք ունենա այն տիրապետելու համար: Ես ձեզ կասեմ միայն այս ժմչփի հիմնական ֆունկցիոնալությունը:

Դուք կարող եք ձեռքով սահմանել.

• Փուլերի քանակը
• Աշխատանք - ժամանակ, որի ընթացքում կատարվում են վարժությունները
• Հանգիստը խաղաղության ժամանակ է

Պարամետրերը կատարելուց հետո վերապատրաստման ընդհանուր ժամանակը ավտոմատ կերպով կհաշվարկվի հատուկ պատուհանում.

«Ժամացույց» կարգավորումը թույլ է տալիս ընտրել տարբերակներից մեկը՝ թվային ժամացույց կամ դասական անալոգային:

«Ձայն» ներդիրում կարող եք ընտրել իրադարձությունների հնչյունավորման տարբերակներից մեկը (սկիզբ, դադարեցում, հետհաշվարկ մինչև մարզման մեկնարկը, Tabata-ի ավարտը).

1. Գոնգի ձայն
2. Արական ձայն
3. Կանացի ձայն

Թեև ռաունդների և հետհաշվարկի մասին բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները ցուցադրվում են էկրանին, դուք չեք դիտի այն մարզվելիս: Հետեւաբար, ձայնային ազդանշանները շատ օգտակար կլինեն:

Այս ժմչփը չունի ներկառուցված երաժշտություն, բայց դուք կարող եք նվագարկել ցանկացած սիրելի երգ ֆոնին և դասեր անցկացնել դրա համար: Հանրաճանաչ ծառայությունը կօգնի ձեզ ընտրել հարմար կոմպոզիցիա։

Վերևի «Tabata this» ներդիրը ձեզ կտանի դեպի ժմչփի կարգավորումներ, որտեղ դուք կարող եք սահմանել ոչ միայն մեկ տաբատա փուլերի քանակը, այլև նույն տաբատների քանակը (ցիկլերը) և նրանց միջև հանգստի ժամանակը: Սա անհրաժեշտ է բարձր ինտենսիվության շրջանային մարզումների համար:

Ինտերվալային մարզումների առավելությունները

Մեթոդը, որը հորինել է ճապոնացի բժիշկ Իզումի Տաբատան, չափազանց արդյունավետ է տնային պայմաններում ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար։ Ընդ որում, այն հարմար է ինչպես աղջիկների, այնպես էլ տղամարդկանց համար։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընդամենը 4 րոպե Tabata ինտերվալային մարզումները բարելավում են նյութափոխանակությունը և այրում ճարպերը 9 անգամ ավելի արդյունավետ, քան սովորական աերոբիկ ուժային մարզումները:

Այս տեսանյութը կօգնի ձեզ ավելի խորը հասկանալ մեթոդի էությունը.

Ընկերներ, թողեք ձեր հարցերը, ցանկությունները և մեկնաբանությունները այս հրապարակման տակ:

Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների ժամանակ ինտերվալային մարզումքանի որ նյութափոխանակությունն ավելի արագ է արագանում մարզվելուց հետո 24 ժամվա ընթացքում: Արագանում է նյութափոխանակությունը, ավելանում է օրգանիզմի աերոբիկ տոկունությունը, բարձրանում է հյուսվածքների կողմից թթվածնի սպառման մակարդակը։

Բայց դրա համար անհրաժեշտ է ժամանակաչափ: Հարմար է մարզասրահում մարզվելու համար ծանրաձողերով, համրերով, թեթլբելներով, մարմնամարզությամբ, քրոսֆիթով, յոթ րոպեանոց մարզումներով, TRX, կարդիո,

Ինտերվալ ժմչփ

Այս հուսալի ժամանակաչափը կատարյալ է: Այն կարող է օգտագործվել վազքի, հեծանվավազքի, կշիռներով ուժային մարզումների, ձգումների, բռնցքամարտի համար։ Հիմնական գործառույթները.

1. Կարգավորելի կոմպլեկտներ բարձր և ցածր ինտենսիվությամբ մարզումների համար, ինչպես նաև հարմարեցված հանգստի ժամանակաշրջանների միջև:
2. Աջակցում է բազմաֆունկցիոնալ ռեժիմին:
3. Նվագարկում է ձեր ընտրած երգացանկից երաժշտություն:
4. Ֆեյսբուքում և Թվիթերում մարզումները հրապարակելու ունակություն:
5. Պահպանելով ձեր մարզումների կարգավորումները որպես կաղապարներ:

Վայրկյաններ

Սպորտային ժամանակաչափի հավասարապես հուսալի և ֆունկցիոնալ տարբերակ: Հիմնական գործառույթները.

1. Կաղապարներ HIIT-ի, Tabata-ի, Circuit Training-ի և այլնի համար:
2. Ցանկացած ընդմիջում ստեղծելու համար ժամանակաչափերը ինքնուրույն կարգավորելու ունակություն:
3. Աջակցեք սրտի զարկերի ցուցիչին:
4. Սինքրոնացրեք երաժշտությունը ընդմիջումներով:
5. Աշխատում է հետին պլանում:
6. Facebook-ում և Twitter-ում արդյունքները կիսելու ունակություն:
7. Ինտեգրում հետ Apple Առողջություն iPhone-ում՝ մարմնի վիճակի մշտական ​​մոնիտորինգի համար:

Runtastic ժմչփ

Գործնական, պարզ և հեշտ օգտագործման ժամանակաչափ ձայնային ուսուցման գործառույթով: Հիմնական գործառույթները.

1. Մարզման ժամանակի, հանգստի ընդմիջումների, կրկնությունների և սեթերի քանակի կարգավորում:
2. Ձայնային ուղղորդում (կարիք չկա անընդհատ նայել սմարթֆոնի էկրանին):
3. Ստեղծեք գրեթե անվերջ թվաչափեր և պահեք դրանք որպես կաղապարներ:
4. Յուրաքանչյուր մարզման համար երաժշտություն ընտրելը:
5. Կարգավորեք երաժշտության ձայնը յուրաքանչյուր փուլի համար:
6. Ցույց է տալիս, թե որքան է տևում մարզումը և որքան է մնացել ավարտին։

Tabata վայրկյանաչափ Pro

Ժմչփը հարմար է ցանկացած ինտերվալային մարզումների համար՝ վազք, ֆունկցիոնալ մարզում, բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալ մարզումներ և այլն: Հիմնական գործառույթները.

1. Ներառում է նախապես սահմանված դասական Tabata մարզում:
2. Ձեռքով կարգավորումտաքանալու ժամանակն է.
3. Աշխատանքի, հանգստի, վերականգնման և մարզումների միջև ընկած ժամանակահատվածների սահմանում:
4. Մոտեցումների և հավաքածուների քանակի սահմանում:
5. Մարզումների ընթացքում սեթերի միջև անցնելու կամ անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջում կատարելու ունակություն:
6. Աշխատեք էկրանի կողպման ռեժիմում:
7. Ձայնային ազդանշանների և թրթռանքի կարգավորում:
8. Ձայնի ուղեկցություն.
9. Երաժշտական ​​հետքերի ընտրություն մարզումների համար:

Timewinder

Այս հավելվածը առաջադրանքների կառավարիչ է և միևնույն ժամանակ սպորտային ժամաչափ: Սահման անվճար տարբերակ- 35 ընդմիջում որպես կաղապարներ: Հիմնական գործառույթները.

1. Ձեռքով սահմանելով պահանջվող միջակայքերը:
2. Apple-ի աջակցությունԴիտեք.
3. Ինտերվալների պահպանում (առավելագույնը 35 անվճար տարբերակում):
4. Յուրաքանչյուր մարզման համար պատկերներ և տեքստ ավելացնելու ունակություն:
5. Ներկառուցված ձայնագրիչ և մարզման վերաբերյալ ձեր ձայնային մեկնաբանությունները ձայնագրելու գործառույթը:
6. Կարող է աշխատել էկրանի կողպման ռեժիմում:
7. Դադար՝ մարզումների ժամանակ հարկադիր կանգառների ժամանակ։

Վերապատրաստման հավելվածը նույնն է պետք է ունենալսպորտի սիրահարների համար, ինչպես մարզասրահի անդամակցությունը: Five-Inches-ի խմբագիրներն ընտրել են լավագույն ինտերվալ ժմչփը:

Ժամանակակից իրողություններում դժվար է պատկերացնել անգամ մարզասրահում առանց սմարթֆոնի մարզվելը: Եթե ​​գնում եք ֆիթնես ակումբ, ապա կամ արդեն օգտագործում եք ժամանակաչափ ձեր մարզումների համար, կամ անընդհատ տեսնում եք նրանց, ովքեր ուշադիր հետևում են ժամանակին՝ օգտագործելով իրենց սմարթֆոնը հավաքածուների միջև: Դա ոչ միայն հարմար է, այլ կարևոր է, եթե ցանկանում եք արդյունավետ մարզվել և օպտիմալացնել ձեր ժամանակը մարզասրահում:

Որոնեք «ինտերվալ ժմչփ» կամ «մարզման ժամաչափ» Play Marketկտա ձեզ մի շարք արդյունքներ: Ոչ բոլոր ծրագրերն են գրված այն մարդկանց կողմից, ովքեր իրենք ուժի կամ կարդիո մարզումների էնտուզիաստներ են: Հաճախ օգտագործման ընթացքում ի հայտ են գալիս թերություններ, որոնք ստիպում են հավելվածին ոչ միայն անջատել, այլ ջնջել այն:

Five-Inches-ի խմբագիրները փորձարկել են բազմաթիվ ծրագրեր, այդ թվում՝ ինչպես անհատական ​​Tabata ժմչփեր, այնպես էլ ունիվերսալ հավելվածներ՝ կամայական ընդմիջումներով ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափեր ստեղծելու ունակությամբ: Ի վերջո, մենք կանգ առանք մեկ ծրագրի վրա, որի մասին կխոսենք հոդվածի երկրորդ մասում։

Վերապատրաստման հավելված՝ ընտրության չափանիշներ

Նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ուսումնական հավելվածի որ գործառույթներն եմ ես կարևոր համարում: Անմիջապես կասեմ, որ մարզումների մեծ փորձ ունեմ։ Ես շաբաթական վեցից ինը մարզումներ եմ անում և գրեթե յուրաքանչյուր վարժությունների համար օգտագործում եմ ժամանակաչափ: Մի խոսքով, բավական ժամանակ կար այս կամ այն ​​ծրագրի առավելություններն ու թերությունները գնահատելու համար։

Այսպիսով, եկեք սկսենք ցանկացած վերապատրաստման դիմումի համար պարտադիր պահանջների փաթեթից.

Անհատական ​​ինտերվալ ժմչփեր

1. Ուսուցման հավելվածը պետք է թույլ տա ստեղծել անհատական ​​ժմչփեր ցանկացած ինտերվալներով, որպեսզի ինտերվալների քանակը լինի ցանկացած: Մի շփոթեք միջակայքերը և շրջանակները, որոնցից ժմչփը նույնպես պետք է ունենա այնքան, որքան ցանկանում եք:

Օրինակ, իմ մարզման ժամանակ կան ժամաչափեր հինգ շրջանի համար մեկ րոպեի ընդմիջումներով (յուրաքանչյուր հաջորդ մոտեցումը նոր րոպեի սկզբում), երկու րոպե, երեք րոպե: Ես ավելին ստեղծելու իմաստ չեմ տեսնում, քանի որ անհրաժեշտության դեպքում կարող եք արագ կարգավորել ցանկացած տարբերակ՝ երկարացնել աշխատանքային հատվածները երեք րոպեանոց ինտերվալի ժամանակաչափով, կամ հինգ շրջանի փոխարեն սահմանել երեք, ութ կամ տասը:

2. Նոր ինտերվալ ժմչփ ստեղծելը կամ գոյություն ունեցողը խմբագրելը խնդիր չպետք է լինի: Որոշ մարզումների հավելվածներում դուք ստիպված էիք հավաքել վայրկյանական ընդմիջումներով, ինչը շատ անհարմար է, երբ խոսքը վերաբերում է երեք կամ չորս րոպեին:

3. Նոր ինտերվալ ժմչփ ստեղծելիս պետք է հնարավոր լինի նշել լրացուցիչ ինտերվալ նախնական հետհաշվարկի համար: Ասենք՝ տեւում է 10 վայրկյան։ Հետագայում այս ինտերվալը չի ​​կրկնվում, ինչը տարբերում է այն աշխատանքային հատվածներից:

4. Ժամաչափում կարող է լինել այնքան ընդմիջում, որքան ցանկանում եք: Շրջանակային մարզումների համար ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել 4, 5 կամ 7 տարբեր երկարությունների ընդմիջումներ մեկ շրջանի մեջ: Իհարկե, դա հազվադեպ է պատահում, բայց ինչ վատ բան կա, որ հավելվածը ձեզ տալիս է այս տարբերակը: Իհարկե, դուք կարող եք նաև ինքներդ սահմանել պտույտների քանակը: Եվ անհրաժեշտության դեպքում արագ խմբագրեք:

Ինտերվալի ցուցադրում

1. Էկրանի վրա ընդմիջումների ցուցադրումը պետք է չափազանց պարզ լինի: Թվերը (վայրկյաններ, րոպեներ) պետք է տեսանելի լինեն երկար հեռավորություն. Աշխատանքային հատվածների և հանգստի ժամանակահատվածների գույնը ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափում պետք է տարբեր լինի, և լավ կլինի, որ կարողանաք ընտրել ձեր սեփական գույնը: Հավատացեք ինձ, կլինեն մարզումներ, որտեղ դա կօգնի:

Գունավոր ցուցադրումն իրականացվում է տարբեր ձևերով, բայց շատ ավելի հարմար է, երբ ամբողջ էկրանը լուսավորվում է ձեր ընտրած գույնով, որի դեմ կատարվում է թվային հետհաշվարկ։ Սպիտակ ֆոնի վրա «հալվող» շրջանի տեսքով ցուցիչով ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափն այնքան էլ հարմար չէ: Հաճախ խնդիրներ են առաջանում հենց թվերի հետ կապված: Մարզման որոշ հավելվածներ գունատ ֆոնի վրա ցույց են տալիս բարակ թվեր, ինչը դժվարացնում է վատ տեսողություն ունեցողի կյանքը:

2. Մարզման ժամանակաչափը պետք է ապահովի յուրաքանչյուր նոր ընդմիջումից առաջ ձայնային հետհաշվարկ ներառելու հնարավորություն: Երեք, երկու, մեկ, հետո «գոնգ» կամ ձեր ընտրած այլ ձայնային ազդանշան: Հետհաշվարկով շատ ավելի հարմար է, քան առանց դրա՝ փորձարկված:

3. Ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափի ձայնը պետք է լինի բարձր և նորմալ: Ցավոք, որոշ հավելվածներում այն ​​կա՛մ լուռ է, կա՛մ ուղղակի անհանգստացնող: Իդեալում, պետք է հնարավոր լինի ընտրել ձայնային ազդանշան:

Եվ որպես ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափի լրացուցիչ առաջարկներ.

• Հավելվածը պետք է թույլ տա ձեզ ստեղծել անսահմանափակ թվով անհատական ​​ինտերվալ ժմչփեր: Ցավոք, շատ հավելվածներում դուք ընդհանրապես չեք կարող դրանք ստեղծել, կամ անվճար տարբերակը թույլ է տալիս ստեղծել միայն մեկ կամ երկու:
• Գովազդը չպետք է խանգարի. Եթե ​​այն երևում է էկրանի վերևում, դա նորմալ է, բայց եթե այն հայտնվի, երբ սկսում եք ժամաչափը և, ի լրումն, դադարեցնում է այն, մաքուր խղճով ջնջեք ծրագիրը:
• Ցանկացած ընդմիջում կարող է դադարեցվել, սկսել սկզբից կամ բաց թողնել: Շատերը թերագնահատում են այս հնարավորությունները, բայց ապարդյուն։ Շատ հարմար է, հաճախ օգտակար, հատկապես, եթե ցանկանում եք մի փոքր երկարացնել ձեր հանգիստը մարզման վերջում:

Gymboss Interval Timer

Մի քանի տասնյակ հավելվածներ ինտերվալով և Tabata ժամանակաչափերով փորձելուց հետո ես որոշեցի Gymboss Interval Timer-ը մշակող Gymboss LLC-ից: Ինչպես կռահեցիք, հավելվածը համապատասխանում է վերը նշված բոլոր պահանջներին: Այն ունի իր թերությունները, բայց այդ թերություններն ինձ համար դեռ ոչ մի մոտեցում չեն փչացրել:

Հավելվածը կարծես վճարովի է, ավելի ճիշտ՝ հնարավոր է գնել վճարովի տարբերակ, բայց ես օգտագործել եմ անվճարը, այնպես որ կարող եմ հանգիստ ասել, որ գովազդը չի խանգարում, ես լիովին գոհ եմ անվճար տարբերակի ֆունկցիոնալությունից։ Ի դեպ, հավելված գնելը չի ​​ընդլայնում ֆունկցիոնալությունը, այլ միայն հեռացնում է գովազդը։ Հատուկ շնորհակալություն ծրագրի հեղինակներին լիովին աշխատող անվճար ինտերվալ ժմչփի համար:

Որպես բոնուս՝ մշակողները ավելացրել են ևս մեկ տարբերակ՝ յուրաքանչյուր ինտերվալի համար վարժության անվանումը (գործունեության տեսակը) մուտքագրելու հնարավորություն։ Եթե ​​դուք ստեղծում եք ժմչփ շրջանային մարզումների համար, ապա այս տարբերակը կարող է օգտակար լինել: Իհարկե, դժվար է պատկերացնել մի իրավիճակ, երբ մոռանաս, թե որ վարժությունն է հաջորդը, բայց հանկարծ... Հետհաշվարկի ընթացքում էկրանի վերևում անընդհատ ցուցադրվում է վարժության անվանումը։

Մնում է ասել, որ այս ուսումնական հավելվածը հասանելի է ինչպես Android-ի, այնպես էլ iOS-ի համար։ Ես այն հաջողությամբ տեղադրել եմ Samsung-ի և iPhone-ի վրա, այն աշխատում է առանց խնդիրների երկու ծրագրային հարթակներում: Այսքանն է, հաջողություն ձեր մարզման մեջ:

Ներկայացված գործիքի շրջանակներում իրականացվում են առցանց վայրկյանաչափի տարբեր աշխատանքային ռեժիմներ.

• Վայրկյանաչափ - հետհաշվարկ
• Հետհաշվարկի ժամանակաչափ ձայնով
• Ինտերվալ ժմչփ

Անվճար վայրկյանաչափը կարող է օգտագործվել, օրինակ, ձեր սրտի զարկերը չափելու, սպորտային ոչ պաշտոնական նվաճումներ գրանցելու կամ ստանդարտներ անցնելու համար: Շուկայավարողների և թեստավորողների համար առցանց վայրկյանաչափը կարող է օգտակար լինել կայքի կամ հավելվածի օգտագործելիությունը ստուգելիս ժամանակը հաշվելու համար (օգտագործելիության գնահատում): Հետհաշվարկը կարելի է օգտագործել մարզումների ժամանակ, օրինակ՝ զենքի կամ Ռուբիկի խորանարդի հավաքում և ապամոնտաժում:

Վայրկյանաչափի կամ հետհաշվարկի ժմչփի սկզբնական կարգավորումները դրվում են անմիջապես ինտերֆեյսի մեջ, պարզապես սեղմեք թվերի վրա և սահմանեք ցանկալի արժեքը:

Ինտերվալ ժմչփ մարզումների համար

Ֆիթնես ժմչփը կարող է օգտագործվել Tabata-ի և այլ ինտերվալային մարզումների համար ընդմիջումներ սահմանելու համար՝ փոփոխվող հանգստի ժամանակաշրջաններով և բարձր ինտենսիվ աշխատանքով: Այն աջակցում է աշխատանքի և հանգստի ընդմիջումների սահմանմանը և պտույտների (կրկնությունների) քանակի սահմանմանը:

Վայրկյանաչափը հասանելի է առցանց և անվճար: Ժամաչափում դուք կարող եք հետհաշվարկը սահմանել մինչև 30 վայրկյան, 1, 2 րոպե կամ կամայական ժամանակ: Ծրագիրը համակարգչում ներբեռնելու կամ հեռախոսում հավելվածը տեղադրելու կարիք չկա: Առցանց ժմչփ ծառայությունը կարելի է օգտագործել ինտերնետի միջոցով հարմար ժամանակ և վայրում: