Համակարգիչ. դա մեր երեխաների բարեկամն է, թե թշնամին: Սկսեք գիտությունից Համակարգիչը թշնամին է կամ իմ լավագույն ընկերը

Քսենիա Կոչերգինա, 6բ դասարանի աշակերտուհի

Այս աշխատանքը պատրաստվել է գյուղի թիվ 1 միջնակարգ դպրոցի հիման վրա իրականացված երեխայի առողջության վրա համակարգչի ազդեցության ուսումնասիրության արդյունքների հիման վրա։ Եկատերինոսլավկա. Նա ներկայացվել է «Իմ առաջին հայտնագործությունները» տարածաշրջանային գիտագործնական գիտաժողովին, որտեղ ստացել է 1-ին աստիճանի դիպլոմ։

Ներբեռնել:

Նախադիտում:

Քաղաքային ուսումնական հաստատություն

«Թիվ 1 միջնակարգ դպրոց, գ. Եկատերինոսլավկա»

Նախագիծ

«Համակարգիչ՝ ընկեր, թե թշնամի»:

Ավարտեց՝ Կոչերգինա Քսենիա, 6բ դասարան Առաջնորդ՝ Իշիմնիկովա Է. Ն.,

Անգլերենի ուսուցիչ

տարի 2013 թ

1. Ստեղծագործական նախագծի անվանումը.«Համակարգիչ՝ ընկեր, թե թշնամի»:
2. Նախագծի ուսումնական թեման.Դպրոցականների առողջությունը
3. Ծրագրի նպատակը. Պարզել կրտսեր դպրոցականների կողմից համակարգչից օգտվելու դրական և բացասական գործոնները:
4. Հիմնարար հարց.Ի՞նչ ազդեցություն ունի համակարգիչը ուսանողի առողջության վրա:
5. Խնդրահարույց հարցեր.Ի՞նչ նպատակով և որքան հաճախ են դպրոցականներն օգտվում համակարգչից։ Որո՞նք են դրա ազդեցության դրական և բացասական գործոնները: Ինչպե՞ս չեզոքացնել համակարգչի վնասակար ազդեցությունը ուսանողի առողջության վրա:
6. Ծրագրի արտադրանք.«Համակարգիչը դպրոցականի կյանքում» շնորհանդեսը նախագծի թեմայի վերաբերյալ ամփոփագիր մշակույթների երկխոսության ձևաչափով, առաջարկություններ՝ համակարգչից օգտվելիս առողջության պահպանման համար:
7. Ծրագրի վրա աշխատանքի փուլերը.

Թեմայի սահմանում

Խնդրահարույց հարցերի հայտարարություն

Աշխատեք տարբեր աղբյուրների հետ

Ամփոփելով նյութը

Աշխատանքի արդյունքների գրանցում

1. Ներածություն.
2. Հիմնական մասը

1. Համակարգչի դրական դերը դպրոցականի կյանքում.
2. Համակարգչի բացասական ազդեցությունը.

Ա) համակարգչային կախվածություն. պատճառներ և հետևանքներ.

Բ) ողնաշարի ծանրաբեռնվածություն. ինչպես նվազեցնել վնասակար հետևանքները.

Բ) էլեկտրամագնիսական ճառագայթում;

Դ) ազդեցություն տեսողության վրա. բժշկական խորհրդատվություն;

Դ) ձեռքի խնդիրներ;

Ե) հոգեկան խնդիրներ

III. Եզրակացություն.

IV. Գրականության և ինտերնետային ռեսուրսների ցանկ:

Ահա մի հանելուկ ժամանակակից երեխայի համար.

Ինչ հրաշք միավոր

Կարող է ամեն ինչ անել -

Դառնալ քո լավագույն ընկերը?

Ինչին նա անմիջապես կպատասխանի՝ համակարգիչ։

Մեզ՝ 21-րդ դարի ուսանողների համար, համակարգիչը դարձել է նույնքան հարազատ իրականություն, որքան գրատախտակը, գրասեղանը կամ կավիճը: Այն օգնում է մեզ մեր ուսման մեջ, և, իհարկե, մեր սիրելի զվարճանքներից է։. Դա հաստատում է քաղաքային ուսումնական հաստատության թիվ 1 միջնակարգ դպրոցի վեցերորդ դասարանի աշակերտների շրջանում անցկացված հարցումը, որը ցույց է տվել, որ երեխաների 63%-ը նախընտրում է վարել. ազատ ժամանակհամակարգչի մոտ։ Նման ժամանցի միջին տեւողությունը մեկուկես ժամ է, սակայն 18%-ը ծախսում է օրական մինչեւ չորս ժամ։

Մեր աշխատանքի նպատակն էր ուսումնասիրել համակարգչի դրական և բացասական ազդեցությունը մեր դպրոցի աշակերտների առողջության վրա: Հետազոտության նպատակին համապատասխան՝ դրա նպատակն էր ուսումնասիրել համակարգչի անմիջական ազդեցությունը դպրոցականի ֆիզիկական առողջության վրա. ինչպես նաև համակարգչի ազդեցությունը երեխայի հոգեկան վիճակի վրա. մասնավորապես առաջացման վերաբերյալ այսպես կոչված համակարգչային կախվածություն.

Հետազոտության հիմնական մեթոդը հարցաթերթիկներն էին
դպրոցականներ և ստացված անձնական տվյալների վերլուծություն, այս թեմայով գրականության ուսումնասիրություն, շրջանային հիվանդանոցում բժիշկների հետ զրույցներ: Աշխատանքն ունի տեսական և գործնական նշանակություն։

Դիտարկենք համակարգչի դրական ազդեցությունը մարդու վրա։

Համակարգիչը իր համեմատաբար կարճ գոյության ընթացքում արդեն տեղ է գրավել մարդկային կյանքի բազմաթիվ ոլորտներում, այն արդեն անփոխարինելի է աշխատանքի մեջ, օգնում է երեխաներին ուսման մեջ և, իհարկե, նրանց սիրելի զվարճանքներից է։ Ինտերնետի գալուստով այն նույնպես դարձավ լավագույն միջոցըտեղեկատվության որոնում, բիզնես հաղորդակցություն, հանգիստ և այլն: Ընդհանրապես, որոշ մարդկանց համար դժվար է պատկերացնել կյանքը առանց համակարգչի:Պետք չէ մոռանալ հաշմանդամների, հիվանդների, այն մարդկանց մասին, ովքեր հնարավորություն չունեն իրական շփվելու ուրիշների հետ։ Համացանցը թույլ է տալիս շփվել ոչ միայն հայրենակիցների, այլեւ այլ երկրներում ապրող մարդկանց հետ։ Սա հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրել այլ պետությունների մշակույթը, սովորույթները և պատմությունը։ Ինտերնետը տալիս է հսկայական հնարավորություններկրթության համար, քանի որ դրա մեջ կարելի է գտնել տեղեկատվության այնպիսի աղբյուրներ, որոնք չկան ոչ մի գրադարանում։ Ցանցը թույլ է տալիս արագ գտնել ձեր հարցի պատասխանը: Կարելի է ասել, որ այս բոլոր առավելությունները վերաբերում են մեզ՝ դպրոցականներիս։

Այնուամենայնիվ, բացի այն բազմաթիվ առավելություններից, որ մարդուն բերում է համակարգիչը, չպետք է մոռանալ դրա ազդեցության մասին առողջության վրա։

Բրիտանիայում հրապարակվել են Էդինբուրգի համալսարանի հոգեբանների գիտական ​​հետազոտությունների արդյունքները։ Նրանց եզրակացությունները բավականին կատեգորիկ էին. 10 տարեկանից փոքր երեխան համակարգչի հետ կապ չունի։ Մինչև 9-10 տարեկան երեխաների կախվածությունը նույնիսկ կրթական և կրթական խաղերից կարող է դանդաղեցնել նրանց զարգացումը, ճնշել հետաքրքրությունը սովորական մանկական խաղերի և հասակակիցների հետ շփման նկատմամբ:

Արդեն երկար տարիներ կա այնպիսի բան, ինչպիսին է համակարգչային կախվածությունը։ Ամերիկացի գիտնականներն առաջին անգամ սկսել են խոսել համակարգչային կախվածության մասին 80-ականների սկզբին։ Ռուսաստանում բժիշկները վերջին 7-8 տարիներին զբաղվում են մոլախաղերից կախվածությամբ տառապողների հետ։ Եվ ամեն տարի այս խնդիրն ավելի է սրվում։

Ցավոք սրտի, շատ ծնողներ հաճախ իրենց երեխային ներգրավում են վիրտուալ աշխարհում: Նրանց թվում է, թե նոր համակարգչային խաղի դիմաց նստելը ավելի լավ է, քան փողոցում ինչ-որ տեղ քայլելը։ «Աստված մի արասցե, նա վատ ընկերությունում հայտնվի, ոչ, թող ավելի լավ խաղա»,- կարծում են որոշ մայրեր և հայրեր: Մեր դպրոցի աշակերտների 25%-ը պատասխանել է, որ իրենց ծնողները չեն վերահսկում իրենց համակարգչային գործունեությունը:

Բայց նրանցից քչերն են մտածում այն ​​մասին, որ համակարգչային կախվածությունը հանգեցնում է առողջության վատթարացման՝ դեռևս ձևավորվող օրգանիզմում ճառագայթահարման չափազանց մեծ ազդեցության, անձի դանդաղ զարգացման և դեֆորմացիայի, իրականության զգացողության կորստի պատճառով:

Համակարգչում աշխատող մարդկանց առողջության վրա ազդող հիմնական վնասակար գործոնները.

Երկար նստել;

Մոնիտորից էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցություն;

Ձեռքերի հոդերի գերբեռնվածություն;

Սթրեսը տեղեկատվության կորստի պատճառով.

Նստած դիրք.

Թվում է, թե մարդը համակարգչի մոտ նստած է հանգիստ դիրքով, բայց դա հարկադրված է և տհաճ է մարմնի համար. պարանոցը, գլխի մկանները, ձեռքերն ու ուսերը լարված են, հետևաբար՝ ողնաշարի, օստեոխոնդրոզի և երեխաների չափազանց ծանրաբեռնվածությունը: - սկոլիոզ. Օգտակար է յուրաքանչյուր 40–45 րոպեն մեկ վեր կենալ համակարգչից՝ որովայնը մղել կամ կատարել հրում; եթե դա հնարավոր չէ, պարզապես քայլեք միջանցքներով կամ քայլեք մի քանի աստիճաններով:

Կան բազմաթիվ հատուկ վարժությունների հավաքածուներ, օրինակ՝ մեջքն ամրացնելու և ողնաշարի համախտանիշի առաջին երևույթները բուժելու համար:

Ամենապարզ վարժություններից մեկը ձգումն է. դա անելու համար սեղմեք ձեռքերը, բարձրացրեք դրանք ձեր գլխից վեր և դանդաղ ձգեք դրանց: Այնուհետև ձեռքերը տարածեք կողքերին և նաև ձգեք՝ սկզբում աջ, ապա ձախ: Այս վարժությունը պետք է կրկնել հինգ անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթում.

Ժամանակակից մոնիտորները դարձել են ավելի անվտանգ առողջության համար, բայց դեռ ոչ ամբողջությամբ: Իսկ եթե ձեր սեղանին շատ հին մոնիտոր կա, ավելի լավ է հեռու մնաք դրանից։Սանիտարական կանոնները սահմանում են, որ չափահաս օգտագործողի համար շարունակական աշխատանքի տևողությունը չպետք է գերազանցի 2 ժամը, երեխայի համար՝ 10-20 րոպե՝ կախված տարիքից։ Նվազագույն ընդմիջումը 15 րոպե է:

Ազդեցություն տեսողության վրա.

Ըստ Օկտյաբրսկայայի կենտրոնական շրջանային հիվանդանոցի ակնաբույժ Շեմելինա Ն.Պ.-ի,աչքերը գրանցում են տեքստի կամ նկարի ամենափոքր թրթռումը և առավել եւս՝ էկրանի թարթումը։ Աչքերի գերբեռնվածությունը հանգեցնում է տեսողության սրության կորստի։ Վատ է ազդում տեսողության վրագույների, տառատեսակների վատ ընտրություն, էկրանի սխալ տեղադրություն:

Հիմնական գանգատները համակարգչում երկար աշխատելիս՝ անհանգստություն, աչքերի հոգնածություն, կարմրություն, եղջերաթաղանթի արցունքաբեր կամ չորություն, կենտրոնացման տեսողության խանգարումներ:

Աչքի ամենապարզ վարժությունը

Փակեք ձեր աչքերը և դրանցով «գծեք» ութ նկար՝ սկզբում ուղղահայաց, այնուհետև հորիզոնական:

Ձեռքերի հոդերի գերբեռնվածություն.

Մատների ծայրերի նյարդային վերջավորությունները կարծես կոտրվել են ստեղներին անընդհատ հարվածելուց, թմրություն և թուլություն է առաջանում, իսկ բարձիկների միջով սագի թմբուկներ են անցնում: Դա կարող է հանգեցնել ձեռքի հոդային և կապանային ապարատի վնասմանը, իսկ հետագայում ձեռքի հիվանդությունները կարող են դառնալ խրոնիկ։ Կարևոր է ապահովել, որ մկնիկի հետ աշխատելիս սեղանի վրա լինի ոչ միայն դաստակը, այլև արմունկն ու նախաբազուկը: Այս դիրքում ուսի գոտու մկանները ամենաքիչ լարված են, և այս դիրքը կանխարգելիչ միջոց է։ հնարավոր խնդիրներձեռքերով։

Ահա մի քանի պարզ վարժություններ

1. Դանդաղ սեղմեք ձեր ձեռքերը բռունցքների մեջ, ապա դանդաղ արձակեք դրանք: Կրկնեք այս վարժությունը հինգից վեց անգամ:

2. Դրեք ձեր ափերը սեղանի վրա և սեղմեք դրանք դրա մակերեսին: Թեքեք ձեր մատները մեկ առ մեկ:

Համակարգչի ազդեցությունը հոգեկանի վրա

Համակարգչի մոտ երկար աշխատելը նույնպես կապված է մշտական ​​գրգռվածության հետ, որի աղբյուր կարող են լինել տարբեր իրավիճակներ։ Հավանաբար չկա մարդ, ում համակարգիչը երբեք չի սառել, չի կորցրել չպահված տեղեկատվությունը կամ խնդիրներ ունենալ ծրագրերի հետ...
Ինտերնետում իրենց կյանքն ապրող դեռահասները հաճախ սոցիալական աջակցության կարիք ունեն, շփման մեջ մեծ դժվարություններ ունեն, ցածր ինքնագնահատական ​​ունեն, դժգոհություն են զգում, արգելակումներ, ամաչկոտություն և այլն։ Այս բոլոր խնդիրները սնուցվում են ինտերնետից:

Ելնելով վերը նշվածից՝ կարելի է եզրակացնել, որ համակարգչի հետ շփվելիս անհրաժեշտ է փնտրել «ոսկե միջին»։ Միևնույն ժամանակ, իհարկե, չպետք է մոռանալ համակարգչում աշխատելիս նախազգուշական միջոցների մասին՝ առողջական խնդիրներից խուսափելու համար։

Վերջերս կյանքը դժվար է պատկերացնել ժամանակակից մարդառանց անհատական ​​համակարգչի օգնության։ Անկենդան առարկան դարձավ հասարակության լիարժեք անդամ և ամուր ինտեգրվեց առօրյա կյանքում: Մեծահասակի աշխատանքային օրը սկսվում է էլեկտրոնային փոստի ստուգմամբ, ինչը թույլ է տալիս նրան հարմարավետ հաղորդակցություն պահպանել գործարար գործընկերների հետ: Երիտասարդներն ավելի հավանական է, որ հետևեն բազմաթիվ պրոֆիլներին սոցիալական ցանցերում, նորություններ սովորելով ինտերակտիվ հավելվածներից։ Ժամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ մարդու անձնական կյանքում ցանկացած իրադարձություն կարող է դառնալ հանրության իմացություն։ Մի քանի լուսանկար համապատասխան մեկնաբանություններով, և դուք կարող եք պատրաստ համարել շարադրություն ինչ-որ օգտակար գործունեության կամ կարևոր այցելության մասին:

Դժվար է պատկերացնել սովորել առանց խելացի մեքենայի օգնության։ Մի փունջ օգտակար ծրագրերթույլ են տալիս թարգմանել տեքստեր օտար լեզուներով, օգտագործել բացատրական բառարաններ, պարզաբանել հայտնի անձնավորությունների պատմության կամ կենսագրության անհայտ փաստերը: Շնորհիվ գլոբալ ցանցդուք կարող եք գտնել ցանկացած տեղեկատվություն, որը կարող է յուրաքանչյուր ուսանողի առաջատար դարձնել գիտելիքներ ձեռք բերելու հարցում: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ինտերնետ կապով համակարգիչ և ազատ ժամանակ ինքներդ ձեզ կրթելու համար:

Հնարավոր է, որ մի քանի տարի անց կյանքը առանց համակարգչային տեխնիկաընդհանրապես անհնարին կդառնա։ Արդեն հիմա նրանք պատասխանատու են ատոմակայանների կառավարման համար, օգնում են կազմակերպել գնացքների ու ինքնաթիռների տեղաշարժը, օգտագործվում են բժշկության ու արդյունաբերության մեջ։ Մեքենան սննդի և խմիչքի կարիք չունի, այն չի կարող քնել կամ շեղվել: Ահա թե ինչով է տարբերվում ժամանակակից համակարգիչները որոշ մասնագետներից, որոնց անկարողության պատճառով ձախողումներ են տեղի ունենում գիտության կարևոր ոլորտներում։ Այնուամենայնիվ, կա մի բան, որ համակարգիչները դեռ չեն սովորել՝ նրանք չեն կարող զգալ, կարեկցել կամ սիրել: Սա այն է, ինչն առանձնացնում է ամենաարդյունավետ չիպսեթները սովորական, սովորական մարդկանցից:

Էսսե Համակարգչի առավելություններն ու թերությունները

կողմ

Իհարկե, առօրյա կյանքում համակարգիչների լայն կիրառման պատճառով մենք ունենք բազմաթիվ հնարավորություններ, որոնք նախկինում բարդ էին կամ ընդհանրապես հասանելի չէին։ Իմ կարծիքով, համակարգչի հայտնվելը մեծապես պարզեցրել է մարդու կյանքը, բայց, ինչպես գիտեք, ամեն ինչում պետք է հավասարակշռություն լինի։ Ի վերջո, շատ լավը կարող է վերածվել միանգամայն վատ բանի: Համակարգչի հայտնվելու հետ կապված մեծ առավելություն պետք է համարել գրեթե ցանկացածի հասանելիությունը: օգտակար տեղեկատվություն, որը կարելի է ձեռք բերել ինտերնետում։

Սակայն գլոբալ ցանցի մասին գիտելիքները հեռու են միայն դրական ռեսուրսներով, իհարկե, չի կարելի չհիշատակել աշխատանքային գործընթացի դյուրացումը։ Դուք կարող եք հեշտությամբ ձևավորել ցանկացած նկարազարդում, տպել տեքստ, ստեղծել սլայդ շոուներ և խմբագրել տեսանյութեր: Այսպիսով, Համակարգչային տեխնոլոգիաներհնարավորություն տվեց զարգացնել բազմաթիվ նոր մասնագիտություններ, որոնք այսօր էլ պահանջված են: Ցավոք, նման տեխնոլոգիական հնարավորությունները նաև առաջ են բերել ինտերնետ խաբեբաներ, ովքեր պատրաստ են գումար աշխատել Համաշխարհային ցանցի դյուրահավատ օգտվողներից:

Համակարգչի առավելությունների մյուս կարևոր գործոնը հեռահաղորդակցությունն է: « Էլ», «Skype», «ICQ», «Contact»՝ այս անուններն այս օրերին ծանոթ են անգամ առաջին դասարանցիներին։ Սա, իհարկե, հարմարավետություն է ստեղծում հեռավորության վրա հաղորդակցության մեջ, բայց փչացնում է հարաբերությունների զարգացումը, երբ դրանք մոտ են: Եթե ​​մարդիկ ինտերնետում խոսելու բան ունեն, ապա հաճախ ռեստորան այցելելիս աղջիկն ու տղան նստում են Wi-Fi-ի վրա՝ ընդհանրապես չնկատելով միմյանց։ Ես շատ գոհ եմ համակարգչի բազմակողմանիությունից, այն ընդունակ է։ աուդիո, վիդեո և լուսանկարներ նվագարկելու համար: Թույլ է տալիս պահպանել բոլոր ցանկալի տեղեկությունները ներկառուցված հիշողության մեջ և պատճենել բովանդակությունը շարժական կրիչի վրա: Օգնում է մեզ խաղերում զվարճանք գտնել, ինչպես նաև տրամաբանորեն զարգանալ ծրագրերի օգնությամբ։

Համակարգչի թերությունները

Բայց, ցավոք, համակարգիչը լարված մթնոլորտ է ստեղծում իր չափից ավելի օգտագործման պատճառով։ Սա ստեղծում է մի շարք խնդիրներ և նույնիսկ հիվանդություններ։ Տեսողության նվազում, վատ կեցվածք, էլեկտրամագնիսական ճառագայթում. սա համակարգչի վնասի միայն մի փոքր մասն է: Եզրափակելով, ասեմ, որ համակարգիչը մարդկության մեծ գյուտ է, բայց եկեք չմոռանանք միմյանց, ավելի հաճախ հանդիպենք: և անձամբ շփվել, քայլել բնության գրկում, սպորտով զբաղվել: Ի վերջո, համակարգիչը երբեք չի կարողանա անել ձեր կյանքում ամենակարեւորը` փոխարինել ձեր սիրելիին:

Մի քանի հետաքրքիր էսսեներ

Զինվորական ծառայությունը մեր երկրում ամենահարգված մասնագիտություններից է։ Հարուստ պատմությունը ցույց է տվել, որ միայն քաջարի մարտիկների շնորհիվ Ռուսաստանը կարողացավ պահպանել իր ազգային ինքնությունը։

Գիտությունը մարդու կյանքի հիմնարար ոլորտներից մեկն է։ Տասնյակ հազարավոր գյուտարարների նվիրված աշխատանքի շնորհիվ մարդկությունն այսօր կարող է հարմարավետ գոյություն ունենալ՝ վայելելով քաղաքակրթության բոլոր բարիքները:

Դասի ժամ «Համակարգիչ՝ ընկեր, թե թշնամի» թեմայով

Դաս: 6A

Դասղեկ՝ Ախմադուլինա Լ.Գ.

Դասարանի նպատակները:

1. քննարկել համակարգչի հետ շփվելու օգուտներն ու վնասները.
2. ձևավորել ըմբռնում կախվածություն առաջացնող վարքի պատճառների մասին.
3. խթանել պատասխանատվությունը սեփական առողջության և ապագայի համար.
4. շարունակել զարգացնել ինքնատիրապետման հմտությունները և պլանավորել առողջ ապագա:

Դասի առաջընթաց

Զրույց (սլայդ 1)

Ի՞նչ է համակարգիչը:

Ո՞րն է համակարգչի նախահայրը:

Համակարգչի պատմությունը.

(սլայդ 2)

1623 թ Ուիլյամ Շիկարդի ստեղծած առաջին «հաշվիչ մեքենան»։ Այս բավականին ծանր սարքը կարող է օգտագործել պարզ թվաբանական գործողություններ(գումարում, հանում) 7 նիշ թվերով։

1956 թ ԱՄՆ-ում ստեղծվել են տրանզիստորի վրա հիմնված առաջին համակարգիչը և տեղեկատվության պահպանման առաջին սարքը՝ կոշտ սկավառակի նախատիպը։

1960 թ մշակել է առաջին մոդեմը։

1963 թ Ստեղծվել է մանիպուլյատոր «մկնիկը».

1990 թ Համացանցի ծնունդը. Intel-ը ներկայացնում է նոր պրոցեսոր. Արագություն՝ 27 միլիոն գործողություն վայրկյանում:

1999 թ Նորի թողարկում Pentium պրոցեսորներ III.

2000-2003 թթ Intel-ի և AMD-ի միջև կատաղի մրցակցություն, որը հանգեցրեց 3200 ՄՀց սարսափելի արագությամբ պրոցեսորների ստեղծմանը։ Սա նույնպես հանգեցրեց աճի պատահական մուտքի հիշողություն, ծավալ կոշտ սկավառակներ, վիդեո քարտեր և այլն։

Ինչո՞ւ է հարցը դրվում այսպես՝ «բարեկա՞մ, թե՞ թշնամի»:

Խմբային աշխատանք

Սահմանի՛ր ընկեր, թշնամի բառը (ուսուցիչը գրատախտակին գրում է սահմանումները)

Ընկերն այն մարդն է, ով կօգնի դժվարին իրավիճակում, ում կարող ես դիմել խնդրով, և ում հետ հետաքրքիր է շփվել։

Թշնամին այն մարդն է, ով վնաս է հասցնում ֆիզիկական և հոգեկան առողջությանը, ինչը կոնֆլիկտներ է առաջացնում սիրելիների հետ:

Խմբային աշխատանք

1. Ապացուցեք, որ համակարգիչը ընկեր է (տղաներ)
2. Ապացուցեք, որ համակարգիչը ընկեր է (աղջիկներ)

Ուսուցիչը պատասխանները գրում է գրատախտակին

Առաջարկվող պատասխաններ

Ընկեր

թշնամի

1. Համակարգչով աշխատելը խաղ է, հետաքրքիր է
2. Զարգացնում է մտածողությունը (գծանկարներ, գծապատկերներ, նշաններ)
3. Զարգացնում է հիշողությունը և ուշադրությունը (պայծառ, հիշվող առարկաներ, գործողություններ)
4. Հասակակիցների հետ շփվելու հնարավորություն
5. Ձեր անհատականությունը, հոբբիները, տաղանդը ցուցադրելու հնարավորություն)
6. Ձեռքերի նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացում
7. Արագ մուտք դեպի տեղեկատվություն
8. Հեռավար ուսուցման հնարավորություն

1. Աչքի լարվածություն
2. Կծկված կեցվածք
3. Ճառագայթում

4. Ազդեցություն հոգեկանի վրա

5. Ագրեսիա է առաջացնում

6. հետաքրքրությունների շրջանակի նեղացում

7. փախչել իրականությունից

8. Փողերի վատնում

(սլայդ 3) Ուսուցիչը աջակցում է «կողմ» կողմին, լրացնում է ցուցակը

(սլայդ 4) Ուսուցիչը աջակցում է «դեմ» կողմին, լրացնում է ցուցակը և տանում դեպի կախվածություն հասկացությունը: Սլայդ քննարկում (կապիկ):

Մարդկությունն օրեցօր ավելի ու ավելի է կախվածության մեջ մտնում ինտերնետից։ Եվ եթե քսան տարի առաջ համակարգիչը իր տերերի բարձր խելացիության նշանն էր, ապա այժմ դրա շնորհիվ մենք գործնականում մոռացել ենք գրիչով գրելը։ Մեքենաներից կախվածության մեջ ենք հայտնվել, ցավոք, ոչ միայն ֆինանսապես, այլեւ, որ ավելի կարեւոր է, հոգեբանորեն։

ԻՆՏԵՐՆԵՏ ցանցը մեռած է,
Բայց նա ինձ պետք է կյանքի պես
Այստեղ ամեն ինչ ավելի հեշտ է, այստեղ կարելի է ապրել
Եվ սիրեք ձեզ առանց որևէ խնդրի
Բայց նորից ես մենակ եմ կանգնած
Իրական աշխարհը դատարկ է
Կրկին անհանգստություններ և գործեր,
Իրական աշխարհում դու չես...
Երեկը երազի նման է
Երեկ դու էիր, երեկ՝ համակարգիչ։
Կրկին թողնելով ամեն ինչ,
Ես վազում եմ քեզ մոտ, բայց դու չկաս
Մարդիկ նորից ճչում են ջրանցքում.
Եվ դու ինձ համար թթվածնի պես ես,
Ես կարոտում եմ քեզ - սպասում եմ
Շուտ արի, թե չէ ես կմեռնեմ...

(սլայդ 5)

Կախվածությունը այլ մարդկանց, առարկաների, նյութերի, ուրիշի կամքին, ուրիշի իշխանությանն անկախության և ազատության բացակայության պայմաններում ենթարկվելն է:

Կախված մարդիկ, ովքեր խուսափում են խնդիրներից, ավելի են խորացնում դրանք և վնասում իրենց առողջությանը, ինչպես նաև շրջապատողների բարեկեցությանը:

(սլայդ 6)

Ֆիզիկական առողջության խախտում. (Սլայդ)

Զորավարժություններ «կախվածության ձագար». Ուսուցիչը ձեզ խնդրում է նշել ձեր հոբբիները: Եթե ​​հոբբին ճնշում է մարդու կամքը, խլում է նրա ողջ ազատ ժամանակը և խաթարում է նրա ապրելակերպը, դա արդեն կախվածություն է։ Մարդու այլ հոբբիները, ուրախությունները և մտահոգությունները ճնշված են: Մարդն իրեն զրկում է ընկերների հետ շփվելուց, տեղեկատվություն ստանալուց, հանգստանալուց և այլն։ Արդյունքում նա վերածվում է սահմանափակ անհատականության՝ զրկված առողջությունից ու ոգեղենությունից։

Ի՞նչ անել, եթե մարդու հետ նման դժբախտություն պատահի, նա կախվածություն է ձեռք բերում։ Բայց նա իսկապես ցանկանում է վերադառնալ բնականոն կյանքին։ Որտեղ կարող եմ օգնություն ստանալ:

(ծնողներ, սիրելիներ, դպրոցի հոգեբան, օգնության գիծ)

(սլայդ 7) Մենք դեռ չենք եկել այն եզրակացության, թե ով է համակարգիչը մարդու համար:

Այսպիսով, ինչպես լուծել խնդիրը; «Համակարգիչ՝ ընկեր կամ թշնամի»

Ուսուցիչ: Ամփոփելու համար ես կցանկանայի ձեզ առաջարկել կարճ էքսկուրսիա դեպի պատմություն: Դեռ չեն մոռացվել այն ժամանակները, երբ «գրքասերների» մասին բանավեճեր էին ընթանում գիտական ​​համայնքներում, թերթերի ու ամսագրերի էջերում։ Միգուցե դուք ինքներդ, կամ գուցե ձեր տատիկներն ու պապերը, հորեղբայրներն ու մորաքույրները գրքեր կարդում եք, ինչպես ասում են՝ «չարաճճի»: Մեկը դեռ չավարտած՝ անմիջապես շտապեցին հաջորդին փնտրելու։ Այս երևույթը անհանգստացրեց հանրությանը ոչ պակաս, քան այժմ «համակարգչային մոլուցքը», այն նաև ուսումնասիրվեց և ամենատարբեր կանխատեսումներ արվեցին իրականությունից լիակատար մեկուսացման և «գրքասերների» կյանքին անհամապատասխանության մասին։ Եվ նրանք խոսեցին այն մասին, թե ինչպես է տեսողությունը վատանում, և ողնաշարը ծալվում է...

Հետո եկավ հեռուստացույցների դարաշրջանը։ Եվ ամեն ինչ շատ նման էր. Խոսվում է այն մասին, որ հեռուստատեսությունը կփոխարինի թատրոնին ու կինոյին, գրքերին ու երաժշտությանը։ Հեռուստադիտողները ամբողջ օրը նստել են իրենց էկրանների առաջ։ «Հեռուստատեսությունը,— գրեցին ամերիկյան գիտական ​​հրապարակումները,— պարզապես էլեկտրոնային խաղալիք չէ կամ շատ զվարճանքներից մեկը։ Այն հսկայական ազդեցություն ունի ընտանեկան հարաբերությունների և ավանդույթների, այդ թվում՝ երեխաների կյանքի վրա: Իրականում, երեխաները սկսեցին ավելի շատ ժամանակ հատկացնել հեռուստացույց դիտելուն, քան որևէ այլ զբաղմունքի (բացի, հավանաբար, պարզապես քնելուց): Ինչպես հասկանում եք, խնդիրն ամենևին էլ համակարգչի մեջ չէ, այլ նրա նկատմամբ վերաբերմունքի։

Ինչպե՞ս եք հասկանում համակարգչի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքը:

Համակարգչից օգտվելու ի՞նչ կանոններ գիտեք:

Որպեսզի համակարգիչը լինի ընկեր և օգնական, պետք է հետևել համակարգչից օգտվելու կանոններին:

Անհրաժեշտ է ճիշտ կազմակերպել համակարգչային գրասեղանի լուսավորությունը։

Համոզվեք, որ մոնիտորը լավ վիճակում է, և էկրանը մաքուր է, քանի որ կեղտը լրացուցիչ աղավաղում է առաջացնում:

Անհատապես ընտրված սեղանն ու աթոռը երեխային թույլ կտա պահպանել էկրանից աչքերի օպտիմալ հեռավորությունը (50-60 սմ):

Համակարգչի գրասեղանը մի դրեք այնպես, որ նստեք մեջքով դեպի պատուհանը։ Էկրանի փայլը նպաստում է աչքերի հոգնածությանը։

Համացանցում աշխատելը համարվում է ամենավնասակարը։

Խրախուսեք ձայնային էֆեկտների, մուլտիմեդիա ծրագրերի և հավելվածների օգտագործումը: Ենթադրվում է, որ այն օգնում է հանգստացնել տեսողությունը:

Անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 15-20 րոպեն մեկ ընդմիջումներ անել, որպեսզի ձեր աչքերը հանգստանան։ Կատարեք վարժություններ աչքերի համար, որոնք ներառում են, օրինակ, հետևյալ վարժությունները. հերթով ձեր հայացքը կենտրոնացրեք մոտակա կետի վրա, այնուհետև հեռավոր կետի վրա; հերթով նայեք ձախ - աջ, վեր - վար, առանց գլուխը թեքելու:

Համակարգչով աշխատելու համար կարող եք ընտրել հատուկ անվտանգության ակնոցներ։

Շնորհակալություն ձեր աշխատանքի համար, ցանկանում եմ, որ համակարգիչը ձեզանից յուրաքանչյուրի համար ընկեր դառնա։

Նախադիտում:

Օգտագործել նախադիտումշնորհանդեսները ստեղծեք ձեզ հաշիվ ( հաշիվ) Google և մուտք գործեք՝

Անիսիմով Լև

Աշակերտը հետազոտություն է անցկացրել երեխայի և մեծահասակի ֆիզիկական և հոգեկան վիճակի վրա համակարգչի ազդեցության մասին։ Նա երեխաների ուշադրությունը հրավիրեց համակարգչի հետ կապված ամենատարածված հիվանդությունների վրա։ Ես վերցրեցի մի շարք վարժություններ համակարգչի վրա աշխատելուց հետո վարժությունների համար:

Ներբեռնել:

Նախադիտում:

«Էվրիկա» դպրոցականների տարածաշրջանային գիտագործնական կոնֆերանս.

Ռուսաստան

Կրասնոդարի մարզ

Հետազոտական ​​աշխատանք

«Համակարգիչը բարեկամ է, թե թշնամի»:

Բաժին` կենսաբանություն.

Անիսիմով Լև Էդուարդովիչ

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոցի 4-րդ դասարանի աշակերտուհի

Կրասնոդարի մարզ, ԿՈՐԵՆՈՎՍԿ,

սբ. Աստրախանսկայա, 3

Գիտական ​​խորհրդատու.

տարրական դպրոցի ուսուցիչ

MOBU թիվ 1 միջնակարգ դպրոց, Կորենովսկ

Ֆոմենկո Իրինա Վլադիմիրովնա

Կորենովսկ

2011

«Համակարգիչը բարեկամ է, թե թշնամի»:

Անիսիմով Լև

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոց 4 «գ» դաս

Գլուխ 1. Համակարգիչների ազդեցությունը մարդու առողջության վրա………………………………………………………….

1.1. Տեսողության խանգարում………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2 Մկանների և հոդերի հետ կապված հիվանդություններ……………………………………………………………….5

1.3 Սթրես, անքնություն, նյարդային խանգարումներ……………………………………………………………...6

1.4 Շնչառական հիվանդություններ…………………………………………………………………

Գլուխ 2. Համակարգչով աշխատելիս նախազգուշական միջոցներ և հիվանդությունների կանխարգելում…………………………………………………………………………………………………………………………

Եզրակացություն…………………………………………………………………………………… 10

Մատենագիտություն……..……………………………………………………………………11

Դիմումներ……………………………………………………………………………………………………………………………

Հավելված I……………………………………………………………………………………….12

Հավելված II ……………………………………………………………………...… 13

«Համակարգիչը բարեկամ է, թե թշնամի»:

Անիսիմով Լև

Կրասնոդարի մարզ, Կորենովսկի շրջան, Կորենովսկ

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոց 4 «գ» դաս

1. Համակարգչի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա.

Երկարատև աշխատանքը համակարգչում... Փաստորեն, միայն համակարգչում երկարատև աշխատանքը կարող է էական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա։ Մեր օրերում համակարգիչների օգտագործումը կյանքի բոլոր ոլորտներում գնալով լայնանում է, ուստի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ստիպված են լինում ամբողջ օրեր անցկացնել համակարգչային մոնիտորների առջև։

Դիտարկենք համակարգչում երկարատև աշխատանքի հիմնական ասպեկտները.

1. Համակարգչում աշխատող մարդ երկար ժամանակպետք է պահպանի համեմատաբար անշարժ դիրք, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ողնաշարի և ամբողջ մարմնով արյան շրջանառության վրա (արյան լճացում): Արյան լճացումը հատկապես արտահայտված է կոնքի օրգանների և վերջույթների մակարդակում։ Երկար ժամանակահատվածների համարարյան շրջանառության խանգարումներհյուսվածքների սնուցումը խախտվում է, և անոթների պատերը վնասվում են, ինչն էլ իր հերթին հանգեցնում է դրանց անդառնալի ընդլայնման։

2. Մոնիտորից տեղեկատվության ընթերցումն առաջացնում է աչքի լարվածություն: Դա առաջանում է հիմնականում այն ​​պատճառով, որ մոնիտորի վրայից կարդալիս տեքստից մինչև աչքեր հեռավորությունը անընդհատ մնում է նույնը, ինչի պատճառով աչքի մկանները մշտական ​​լարվածության մեջ են։ Ժամանակի ընթացքում դա կարող է առաջացնել տեսողության խնդիրներ:
3. Ստեղնաշարի երկարատև օգտագործումը հանգեցնում է ձեռքի և նախաբազկի մկանների հոդերի գերլարման։

4. Համակարգչում աշխատելը ենթադրում է մեծ քանակությամբ տեղեկատվության մշակում և ուշադրության մշտական ​​կենտրոնացում, հետևաբար համակարգչի մոտ երկար աշխատելիս առաջանում է մտավոր հոգնածություն և.ուշադրության խանգարում.

5. Գնալով ավելանում են համակարգչային կախվածության մասին հաղորդումները: Իսկապես, համակարգչում երկարատև աշխատանքը, համացանցում շրջելը և համակարգչային խաղերը կարող են նման հոգեկան խանգարումների պատճառ դառնալ։

6. Համակարգչի մոտ աշխատելը հաճախ կլանում է աշխատող մարդու ողջ ուշադրությունը և այդ պատճառով նման մարդիկ հաճախ անտեսում են նորմալ սնունդը և ամբողջ օրը ձեռքից բերան են աշխատում: Սխալսնուցումհանգեցնում է ոչ միայն մարսողական համակարգի աշխատանքի խանգարմանը, այլև հանքանյութերի և վիտամինների պակասի առաջացմանը: Հայտնի է, որ դա թերություն չէվիտամիններիսկ հանքանյութերը բացասաբար են ազդում օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացի վրա, ինչը հանգեցնում է մարդու ինտելեկտուալ կարողությունների նվազմանը։ Նվազեցված աշխատանքի արդյունավետությունը, որն իր հերթին առաջացնում է համակարգչում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու անհրաժեշտություն: Այսպիսով, ձևավորվում է մի տեսակ «արատավոր շրջան», որտեղ համակարգչում երկարատև աշխատանքը հանդիսանում է գործարկման պահը, որը որոշում է բոլոր հետագա խախտումները:Ֆիզիկական անգործությունը, սթրեսը, վատ սովորությունները և վատ սնվելը սիրտ-անոթային հիվանդությունների հիմնական պատճառներն են.շաքարային դիաբետ. Այսպիսով, համակարգչի մոտ երկար ժամանակ աշխատող մարդը ենթարկվում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների, աչքի տարբեր հիվանդությունների, հենաշարժական համակարգի, աղեստամոքսային տրակտի, հոգեկան խանգարումների իրական ռիսկի։

1.1 Տեսողության խանգարում.
Ինչպես վերը նշվեց, համակարգչի մոտ երկար ժամանակ աշխատելը բացասաբար է անդրադառնում աչքերի և տեսողության վրա։ Վերջերս մի քանի նոր տերմիններ են հայտնվել, որոնք սահմանում են համակարգչում երկարատև աշխատանքի հետևանքով առաջացած աչքի հիվանդությունները:

Ցուցադրել հիվանդություն(ասթենոպիա՝ հունարեն «Աստեն-հոգնածություն + օպս-տեսողություն» բառից), որը բնութագրվում է աչքերի տեղակայման խանգարմամբ՝ երկարատև գերլարումթարթիչավոր մարմին. Թարթիչային մարմնի քրոնիկական գերլարվածության դեպքում այն ​​կորցնում է կծկվելու ունակությունը և, հետևաբար, կորցնում է աչքերի տեղավորվելու (տարբեր հեռավորությունների վրա առարկաները ընկալելու) կարողությունը։

Չոր աչքի համախտանիշ– հիվանդության ընդհանուր անվանումը, որն առաջանում է արցունքաբեր հեղուկով աչքի առջևի մակերեսի (եղջերաթաղանթի) խանգարված խոնավացման հետևանքով: Սովորաբար մարդը վայրկյանում 20-ից ավելի թարթող շարժում է անում։ Արդյունքում աչքի առջեւի մակերեսը մշտապես խոնավացվում ու մաքրվում է արցունքաբեր հեղուկով։ Համակարգչով աշխատելիս թարթման հաճախականությունը նվազում է առնվազն երեք անգամ։ Այս դեպքում եղջերաթաղանթի մակերեսը «չորանում է»։ Չոր աչքի համախտանիշը զարգանում է համակարգչում աշխատելուց որոշ ժամանակ անց և դրսևորվում է աչքերի այրվածքով, կոնյուկտիվայի կարմրությամբ, աչքերի կողային մակերեսների վրա անոթային ցանցի առաջացմամբ։ Նաև երկար ժամանակ համակարգչում աշխատելը կարող է մեծացնել աչքի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են կարճատեսությունը (հեռատեսությունը), հեռատեսությունը,գլաուկոմա.

Հենց մոտ գտնվող առարկաների հետ միապաղաղ աշխատանքի պատճառով է, որ տուժում է մեր տեսողությունը։ Այն պարզապես մոռանում է, թե ինչ է հեռվում նայելը, աչքերով որոնելը և համապատասխան աչքի մկանների ատրոֆիան: Չպետք է կարծել, որ միայն համակարգիչն է այդքան բացասական ազդեցություն ունենում մարդու եւ երեխայի առողջության վրա։ Մոտակա առարկաների վրա տեսողական լարման հետ կապված ցանկացած աշխատանք կապված է տեսողության սրության նվազման ռիսկի հետ:
1.2 Մկանների և հոդերի հետ կապված հիվանդություններ.
Համակարգչի մոտ երկար ժամանակ աշխատելը կարող է նյարդամկանային լուրջ խանգարումների պատճառ դառնալ։ Մարմնի հատկապես զգայուն հատվածներն են մատները, ձեռքերը և նախաբազուկները։ Ձեռքերը համակարգչում աշխատելիս կատարում են մեխանիկական աշխատանքի հիմնական մասը, և կարևորը ոչ թե ֆիզիկական ակտիվության ամպլիտուդն է (այն սովորաբար բավականին ցածր է), այլ աշխատանքի ժամանակը: Ինչպես գիտեք, մատների ծայրերը մարդու մարմնի ամենազգայուն հատվածներն են։ Այս մակարդակում կենտրոնացած են մեծ թվով զգայուն նյարդերի վերջավորություններ (դրա շնորհիվ մատները կատարում են հպման գործառույթը)։ Համակարգչի (ստեղնաշարի) մոտ երկար աշխատելիս մատների նյարդային վերջավորությունները անընդհատ գրգռվում են։ Ժամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է նյարդային ուղիների սպառմանը, որոնք մատները կապում են ուղեղի կեղեւի հետ: Արդյունքը մատների շարժումների համակարգման խախտում է, ձեռքի ու նախաբազկի սպազմերը: Անգլիացի հետազոտողները այս հիվանդությունն անվանել են RSI (կրկնվող լարվածության վնասվածք), որը թարգմանվում է որպես ձեռքերի քրոնիկական հիվանդություն:

Մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ
Հաճախ համակարգչում երկարատև աշխատանքը կարող է առաջացնել վատ կեցվածք կամ ողնաշարի թեքություն: Այս հիվանդության նկատմամբ առավել հակված են այն երեխաները, որոնց ողնաշարի կորությունը առաջանում է որպես սկոլիոզ, այսինքն՝ ողնաշարի թեքություն դեպի կողք (կողային): Ողնաշարի հիվանդությունների զարգացման հիմնական պատճառը ողնաշարի ոչ ճիշտ դիրքն է: աշխատավայր. Որպես կանոն, աշխատող մարդը հարմարվում է և որոշ ժամանակ անց դադարում է զգալ, որ ինքը սխալ է նստած, մինչդեռ հիվանդությունը շարունակում է զարգանալ։

Համակարգչով աշխատելիս մարդը երկար ժամանակ անշարժ է մնում։ Բայց, եթե նորմալ աշխատանքային գործընթացում աշխատողը շեղվում է մոնիտորից, վեր է կենում, շարժվում, ապա համակարգչով խաղացող երեխան մի քանի ժամ կամ նույնիսկ ամբողջ օրն անցկացնում է առանց շարժվելու։ Համակարգչի օգտագործման այս եղանակն անուղղելի վնաս է հասցնում մարդու առողջությանը, առավել եւս՝ երեխայի կամ դպրոցականի առողջությանը։
Հասուն տղամարդու ողնաշարն ու ոսկորներն արդեն որոշակի նորմալ վիճակ են ստացել՝ կեցվածքը, մինչդեռ երեխայի մարմինը դեռ բավականին ճկուն է և նոր է սկսում կեցվածք զարգացնել։
Շարժման բացակայությունը հանգեցնում է մեջքի, որովայնի խոռոչի, կրծքավանդակի և պարանոցի մկանների ատրոֆիայի, ինչը հանգեցնում է կեցվածքի վատթարացման, կրծքավանդակի կորության, կուզիկի, ինչպես նաև ողնաշարի տարբեր հիվանդությունների (ճողվածք, տեղահանված սկավառակներ):
Բացի այդ, համակարգչով աշխատելիս շարժման բացակայությունը հանգեցնում է առողջության վատթարացման՝ արյան վատ շրջանառության և ճարպակալման։ Արդյունքը ինսուլտ է, սրտի կաթված և շնչահեղձություն:

1.3 Սթրես, անքնություն, նյարդային խանգարումներ.

Համակարգչում երկարատև աշխատանքը բացասաբար է անդրադառնում մեր օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթների վրա՝ բարձր նյարդային ակտիվություն, էնդոկրին, իմունային և վերարտադրողական համակարգեր, տեսողություն և մարդու հենաշարժական համակարգը... Ինչ կարող է դա նշանակել: հասարակ մարդ? Որևէ բան Տեսողության խանգարումից մինչև ոտքերի երակների վարիկոզ լայնացում: Անկեղծ ասած, այս ամենը կարող եք «վաստակել» առանց համակարգչի՝ պարզապես անհավասարակշիռ ապրելակերպ վարելով։ Համակարգիչը նույն շղթայի հերթական օղակն է՝ անբավարար հանգիստ, նստակյաց կենսակերպ, անօրգանական սնուցում և այլն։

Մինչ մեծահասակներն իրենց ընտրությունը կատարում են քիչ թե շատ գիտակցված, երեխաները հաճախ դառնում են իրենց ծնողների ապրելակերպի պատանդը: Ցավոք սրտի, բացի համակարգչային կախվածությունից, որը նրանց սպասում է, կան նաև մի շարք այլ կողմնակի ազդեցություններ համակարգչի հետ երկարատև շփումից: Երեխաները արագ հարմարվում են իրենց շրջապատող աշխարհին, ինչպես նաև համակարգիչների աշխարհին: Շատ փոփոխություններ կարող են չնկատվել անմիջապես «անզեն աչքով» (միայն փորձառու ուսուցիչը կամ հոգեբանը կարող է որոշել դրանք): Օրինակ, դա կարող է ազդել նրանց էմոցիոնալ առումով, կարող է լինել ագրեսիվության աճ և բռնության պոռթկում:Մեկ այլ դիտարկում այն ​​է, որ երեխաները դադարում են երևակայել, անկարող են դառնում ստեղծել իրենց սեփական տեսողական պատկերները և դժվարանում են ամփոփել և վերլուծել տեղեկատվությունը: Համակարգիչը կարող է երկարատև խանգարումներ առաջացնել երեխաների մտավոր և ինտելեկտուալ զարգացման մեջ. Այսպես կոչված համակարգչային սերունդն ավելի վատ է կատարում հիշողության որոշ տեսակների, հուզական անհասության և անպատասխանատվության մեջ: Համակարգիչը կարող է դառնալ ընկեր կամ երդվյալ թշնամի, կարող է օգնել դժվարությունների ժամանակ, կամ կարող է ավելացնել մի շարք խնդիրներ, կարող է օգնել ձեզ գտնել համախոհներ կամ կարող է հանգեցնել միայնության:

1.4 Շնչառական հիվանդություններ.

Համակարգչի հետ երկարատև աշխատանքի արդյունքում առաջացող շնչառական հիվանդությունները հիմնականում ալերգիկ են։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ համակարգչի երկարատև աշխատանքի ժամանակ մոնիտորի պատյանն ու տախտակները գտնվում են ներսում համակարգի միավորտաքացնել և օդում վնասակար նյութեր արտանետել, հատկապես եթե համակարգիչը նոր է: Բացի վնասակար նյութեր արտանետելուց, համակարգիչը իր շուրջ ստեղծում է էլեկտրաստատիկ դաշտ, որը ձգում է փոշին և, համապատասխանաբար, այն նստում է ձեր թոքերում՝ միևնույն ժամանակ սատանայացնելով աշխատող համակարգիչը։ միջավայրը, և նվազեցնում է օդի խոնավությունը։ Այս գործոններից յուրաքանչյուրը վնասակար ազդեցություն ունի ինչպես թոքերի, այնպես էլ ամբողջ մարմնի վրա:

«Համակարգիչը բարեկամ է, թե թշնամի»:

Անիսիմով Լև

Կրասնոդարի մարզ, Կորենովսկի շրջան, Կորենովսկ

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոց 4 «գ» դաս

2. Նախազգուշական միջոցներ և հիվանդությունների կանխարգելում համակարգչի հետ աշխատելիս:

Մեր համակարգչային դարաշրջանում համակարգչային պարագաների մեծ մասը (օրինակ, մկնիկի պահոց) ընկալվում է որպես անկարևոր կախազարդ: Սա վերաբերում է նաև պաշտպանիչ էկրանին: Մեծ ուշադրություն է դարձվում պրոցեսորին, կոշտ սկավառակին, հիշողությանը, իսկ մնացած գումարով կամ գնվում է պաշտպանիչ մոնիտոր՝ մոնիտորին զովություն ավելացնելու համար, կամ ընդհանրապես չի գնվում։ Պաշտպանիչ էկրանների վերաբերյալ երկու ամենատարածված տեսակետ կա. 1) դրանք անհրաժեշտ չեն, քանի որ մոնիտորն անվնաս է.

2) դրանք անհրաժեշտ են, քանի որ մոնիտորի ճառագայթումը շատ վնասակար է առողջությանը: Բազմաթիվ հետազոտություններ են կատարվել, այդ թվում՝ մեր երկրում։

Այսպիսով, Wistar առնետների հետ փորձի ժամանակ գիտնականներն ուսումնասիրել են PC ճառագայթման պաթոգեն ազդեցությունը ճառագայթված կենդանիների սերունդների վրա: Այս սերունդները ցույց տվեցին չափազանց ցածր կենսունակություն: Հղիությունից շատ առաջ ԱՀ-ով ճառագայթված անհատներից ծնված առնետների ձագերի մոտ կեսը ծնվելուց օրեր անց առաջին անգամ մահացավ: Բայց եթե ճառագայթման ժամանակ օգտագործվել է պաշտպանիչ սարք, սերունդները նորմալ են ծնվել։

Այս ամենը համոզիչ կերպով ցույց է տալիս, որ չեզոքացնողը շատ նկատելի պաշտպանիչ ազդեցություն ունի ԱՀ-ի ճառագայթման վնասակար հետևանքներից: Այս տվյալները, իհարկե, ուղղակիորեն վերաբերում են մարդկանց, քանի որ դրանք ցույց են տալիս, որ համակարգչային ճառագայթման առավել խոցելիները նորացող (բաժանվող) բջիջներն են։

Վերոհիշյալ բոլորը հուշում են, որ առողջությունն ու տեսողությունը պահպանելու համար պետք է հրաժարվել համակարգչից, բայց որտե՞ղ կլինեիք այսօր առանց դրա: Բայց ինչպե՞ս այդ դեպքում ապրել և գոյատևել, աշխատել ժամանակակից հասարակության մեջ: Գրեթե բոլորը, նույնիսկ ոչ հեղինակավոր աշխատանք, պահանջում են գիտելիքներ և կարողություններ համակարգչով աշխատելու համար: Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել ձեր առողջությունը հնարավորինս երկար պահպանելու համար:

Առողջությունն ու տեսողությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է փոխարինել աշխատանքը հանգստի հետ, հանգստի ժամանակ պետք է նայել դեպի հեռուն կամ պարզապես նստել փակ աչքերով։ Ավելի լավ է համակարգչով աշխատելուց ընդմիջումներ անցկացնել հանգիստ վայրում՝ առանց օտարները. Ամեն օր կատարե՛ք ֆիզիկական վարժություններ՝ մկաններն ու սրտանոթային համակարգը լավ վիճակում պահելու համար։ Աչքերից մինչև մոնիտոր հեռավորությունը պետք է լինի առնվազն 50 սանտիմետր: Այսինքն՝ համակարգչով աշխատելիս առողջությունը պահպանելու համար մարդուն և հատկապես երեխային ու դպրոցականին պարզապես անհրաժեշտ է որոշակի ռեժիմի պահպանում։

«Համակարգիչը բարեկամ է, թե թշնամի»:

Անիսիմով Լև

Կրասնոդարի մարզ, Կորենովսկի շրջան, Կորենովսկ

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոց 4 «գ» դաս

Եզրակացություն.

Մենք ապրում ենք տեղեկատվական դարաշրջանում։ Տեղեկատվության ավելացող ծավալի պատճառով համակարգչի հզորությունը մեծանում է, իսկ վնասակարությունը ոչ թե նվազում, այլ միայն ավելանում է։ Համակարգչի ներքին ապարատն ավելի է տաքանում՝ օդի մեջ արձակելով բազմաթիվ վնասակար նյութեր, իսկ դրա սառեցման համար պահանջվում են ուժեղ հովացուցիչներ, որոնք բարձր աղմուկ են բարձրացնում:

Համակարգչային խաղերն էլ ավելի մեծ վտանգ են ներկայացնում։ Ընդհանուր առմամբ, բոլոր տեսախաղերը կախվածություն են առաջացնում, բայց համակարգչային խաղերն ունեն ամենամեծ գրավիչ ուժը: Հատկապես սարսափելի է կախվածությունը առցանց խաղերից, որոնք ողողել են մոլորակը։ Դա նույն սարսափելի կախվածությունն է, ինչ թմրանյութերը, բայց խաղացողներն ավելի շատ են:

Ամեն տարի արտադրվում են մեծ թվով համակարգիչներ։ Հետևաբար, շուտով յուրաքանչյուր տանը համակարգիչ կլինի, և համակարգչային վտանգի խնդիրը կդառնա ակտուալ է ողջ աշխարհի համար։

Յուրաքանչյուր մարդ իրավունք ունի ընտրելու՝ հրաժարվել համակարգչից, թե ոչ։ Կարծում եմ, որ դուք չեք կարող լիովին հրաժարվել համակարգչի օգտագործումից: Բայց շատ կարևոր է խստորեն պահպանել անվտանգության բոլոր կանոններն ու նախազգուշական միջոցները: Եվ միայն այդ դեպքում թշնամին կվերածվի բարեկամի։

Անիսիմով Լև

Կրասնոդարի մարզ, Կորենովսկի շրջան, Կորենովսկ

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոց 4 «գ» դաս

գրականություն.

1. Տ. Բոգատովա, Ի. Լապրուն «Համակարգիչ և առողջություն. համատեղելի են արդյոք»:

2. Օ. Տիմոֆեև «Համակարգիչ առողջության համար. ինչպես պահպանել այն ԱՀ-ով աշխատելիս. Բժշկի տեսակետը»

3. Մ. Իլիցկայա «Իմ ընկերն իմ թշնամին է» / - Մոսկվա: ESHKO հրատարակչություն, 2009 թ.

4. Ա.Զաքիրով, Ա.Կոստենկո «Նոր տեխնոլոգիաներ և առողջություն».

5. Stepanova M. Ինչպես ապահովել անվտանգ հաղորդակցություն համակարգչի հետ: // Հանրակրթություն. – 2009 թ, No 2. – P.145-151.

6. Լուսանկարներ անձնական արխիվից

7. Կայքեր:

1. http://www.belpromwest.com/u1/galery/catalog/pic 126/60c7c18020b3697554e8a13a1f3fc1e.png
2. http://allday.ru/uploads/posts/2008-9/1221377457 15231.jpg
3. http://attachments-blog.tut.by/24049/files/2009/10/komy_nyzhen_komp_2.jpg

«Համակարգչի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա».

Անիսիմով Լև

Կրասնոդարի մարզ, Կորենովսկի շրջան, Կորենովսկ

ՄՈԲՈՒ թիվ 1 միջնակարգ դպրոց 4 «գ» դաս

Հավելված III. Վարժություններ մարմնի աչքերի և մկանների համար.

Վարժություն 1

1. Համակարգչի մոտ նստած՝ վերցրեք ամենահարմար դիրքը

1. Հանգստացեք
2. Դանդաղ ուղղեք ձեր մեջքը

1. փակիր քո աչքերը
2. Կատարեք մարմնի թեթև թեքություններ՝ աջ, ձախ

Վարժություն 2

1. Նայեք հեռավորությանը 2-3 վայրկյան
2. Ձեր հայացքը տեղափոխեք քթի ծայրը, սառեցրեք 2-3 վայրկյան

1. Կրկնել 6-8 անգամ

Վարժություն 3

1. Կանգնել
2. Ձեռքերդ վեր բարձրացրեք
3. Ձգեք ձեր մարմնի բոլոր մկանները
4. Պահեք ձեր շունչը 7-8 վայրկյան
5. Երբ դուք շրջում եք ձեր մարմինը, «ցած» գցեք ձեր ձեռքերը և հանգստացեք ամբողջ մարմինը 7-8 վայրկյան

1. Կրկնել 3-5 անգամ

Որոշ ծնողներ կտրականապես մերժում են իրենց երեխայի ազատ ժամանակը անցկացնելու «համակարգչային» ձևը, իսկ մյուսները չեն արգելում համակարգչի մոտ նստելը, բայց անընդհատ ներքին անհանգստություն են զգում. երեխան ուշ է նստում մոնիտորի մոտ, քիչ է շփվում հասակակիցների հետ և հազվադեպ է դուրս գալիս դրսում: Իսկապե՞ս։ Եկեք նայենք համակարգիչների հետ կապված հիմնական նախապաշարմունքներին:

Նախ, «վիրտուալում» մշտական ​​մնալը վնասում է երեխայի զարգացմանը՝ ներառյալ ինտելեկտուալ և զգացմունքային: Այո, երեխան մի կողմից կորցնում է հետաքրքրությունը ինքնուրույն մտածելու, կարդալու, ձեռքի աշխատանքի նկատմամբ, դառնում է տեղեկատվության պասիվ սպառող, ասում են՝ «Ինտերնետի ստրուկը», բայց մյուս կողմից՝ որոշ երեխաներ օգտվում են ինտերնետից։ որպես գրադարան։ Ի վերջո, ամենևին էլ պարտադիր չէ գրադարան գնալ, երբ, առանց տնից դուրս գալու, կարող ես մուտք գործել ոչ պակաս տեղեկատվության աղբյուր, երբեմն էլ ավելի ճշգրիտ և արագ։

Երկրորդ նախապաշարմունքն այն է, որ համակարգիչը երեխային լիարժեք շփում չի տալիս հասակակիցների հետ, իսկ ոմանց համար այն ամբողջությամբ փոխարինում է դրան: Ոչ, իհարկե, այդ կերպ:

Հիմնական խնդիրը յուրաքանչյուր երեխայի մեջ է: Որոշ երեխաների համար, ովքեր դժվարությամբ են շփվում իրական աշխարհում հասակակիցների հետ, համակարգիչը նրանց հնարավորություն է տալիս վիրտուալ աշխարհում զրուցակից և նույնիսկ ընկեր գտնել: Եվ կրկին մենք կանգնած ենք դրական և բացասական կողմըհարց.

Համակարգչի առավելությունների մասին ցանկացած քննարկման հրատապ խնդիր համակարգչային խաղերն են: Ի՞նչ են նրանք տանում: Օգո՞ւտ, թե՞ վնաս. Փորձենք ավելի մանրամասն նայել այս հարցին։ Խաղերի՝ թե՛ համակարգչային, թե՛ պարզ (օրինակ՝ սեղանի և բակային խաղերի) դրական հատկությունները մոտավորապես նույնն են։ Խաղերը երեխային սովորեցնում են հետևել մի շարք կանոնների, հասնել արդյունքների, իսկ մրցակցության ոգին ստիպում է բարելավել իր հմտությունները: Խաղացողի մոտ (կամ համակարգչային խաղացող, կամ ներքին խաղացող) աստիճանաբար ձևավորվում են այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են հաղթելու կամքը, համբերությունը և նպատակին հասնելու համառությունը: IN Համակարգչային խաղերերեխան, պարզ խաղերից բարդ խաղերի անցնելով, կստիպի ավելի շատ մտածել, և արդյունքում կբարձրանա ինտելեկտուալ մակարդակը։

Առաջին:Չպետք է մոռանալ համակարգչային վարժությունների (ամեն ժամ առնվազն 15 րոպե) և աչքի վարժությունների պարտադիր ընդմիջումների մասին։ Դուք պետք է մշտապես վերահսկեք ձեր տեսողությունը ակնաբույժի հետ և վատթարացման առաջին նշանների դեպքում կտրուկ կրճատեք համակարգչում անցկացրած ժամանակը:

Երկրորդ.Համակարգիչ գնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ և պարզել մոնիտորի էկրանի բնութագրերը (հեղուկ բյուրեղյա մոնիտորը համարվում է ամենաքիչ վնասակարը):

Երրորդ.Համոզվեք, որ ձեր երեխան համակարգչով աշխատելիս վերահսկում է իր կեցվածքը, որպեսզի նրա մոտ կեցվածքի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան:

Անհրաժեշտ է վերահսկել երեխայի ֆիզիկական բարեկեցությունը, նրա նյարդային համակարգի վիճակը և եթե նա ընդհանուր վիճակդա այնքան էլ նորմալ չէ, ավելի լավ է սպասել համակարգչով աշխատելուն, մինչև ձեր կենսունակությունը բարձրանա, որպեսզի խուսափեք մարմնի ծանրաբեռնվածությունից: